Гречневая диета - самая эффективная для быстрого похудения?

Загрузка...

 

Какая женщина не мечтает о привлекательной и подтянутой фигуре? На помощь приходят всевозможные способы похудения. Одним из самых быстрых и результативных из них можно назвать гречневую диету. Всего пара недель – и вы с восхищением любуетесь в зеркале новым, более красивым телом и понимаете, что с него «сбежали» от 5 до 10 килограммов.


Две недели – тот безопасный максимум, который превышать не стоит. За 14 дней в среднем теряют 6-8 кг. Гречка богата белками, важными витаминами, минералами. Поэтому за короткий срок организм не испытает нехватки необходимых веществ. Зато она возникнет, если вы будете и дальше придерживаться скудного рациона.

Гречневая диета относится к разряду жестких. Выдержать ее под силу не всем. Помимо этого, не соблюдая «правила безопасности», вы рискуете нанести ущерб организму. Важно:


  • до начала диеты убедиться, что вы здоровы и нет никаких противопоказаний к столь суровому урезанию рациона;
  • «не сидеть на гречке» более двух недель. 

Гречневая диета в домашних условиях

 

 

Гречневая диета в домашних условиях

Во время диеты необходимо употреблять большое количество жидкости. В основном это должна быть вода. В дополнение к ней можно пить зеленый и черный чай или свежевыжатые овощные соки – все без сахара и соли.

Основа диеты, как понятно и из самого названия, – гречка. Ее необходимо употреблять во все приемы пищи, без соли, масла, сахара. Меню не слишком лакомое, поэтому гречку можно обильно сдабривать зеленью и свежими овощами, желательно зелеными.


Гречку рекомендуется не отваривать, а запаривать. Промойте крупу, положите в термос, залейте кипятком и выдержите несколько часов. Удобнее всего готовить гречку вечером – за ночь она великолепно запарится. И к следующему утру у вас будет горячая каша.


Человеческому организму необходима глюкоза. Как же ее получать во время диеты, если сахар под запретом? Каждое утро растворяйте ложку меда в стакане воды и употребляйте этот напиток для бодрости и хорошего самочувствия.

Если вам слишком сложно питаться одной крупой, есть щадящий вариант. Употребляйте гречку в дуэте с кефиром. Эта разновидность диеты более мягкая, что не сказывается на результате. У вас и в этом случае получится обрести желаемые формы.

 

Старайтесь прочитать внимательно о этой диете, чтобы она принесла для вашего организма только вред. Часто, девушки очень торопятся с гречневой диетой и им становится только хуже.

Загрузка...

Скопировать и поделиться:

Анонс: Гречневая диета - самая эффективная для быстрого похудения?   Какая женщина не мечтает о привлекательной и подтянутой фигуре? На помощь приходят всевозможные способы похудения. Одним из самых быстрых и результативных из них можно назвать гречневую

Читайте также:

© При копировании полного текста или его фрагмента (цитирования), укажите открытую и индексируемую ссылку на сайт-источник (ссылка должна вести на главную страницу или страницу с той статьтей, которую скопировали).

Комментирование записей временно запрещено...

Чтобы задать интересующий вас вопрос - обращайтесь через форму контактов. Внимание! Данный сайт не хранит на своих серверах видео, защищенные авторскими правами, а лишь воспроизводит их из популярных видеохостингов Youtube, Rutube и VK, где разрешено встраивание видео на внешних ресурсах.
Все ролики загружены случайными пользователями социальных сетей или взяты из официальных каналов. Если вы - правообладатель, то выключайте данную функцию в менеджере загруженных видео для того, чтобы запретить показ выпуска / серии на сторонних сайтах.
Также, для удобства просмотра данного сайта, рекомендуется отключить Adblock, который может блокировать элементы навигации на веб-странице. После просмотра какого-либо ролика, который по случайности заблокировал Адблок, вы можете снова активировать работу расширения.
Копирование текстовой информации и фото с сайта разрешено только с дополнительной установкой активной, прямой, индексируемой ссылки на страницу с записью или на главную страницу Newkittyy.ru.

Навигация: » » Гречневая диета - самая эффективная для быстрого похудения?