Режим харчування дитини на 5 6 місяців. Заняття під час неспання. Зразковий розподіл режимних процесів протягом дня

Вибагливість до їжі малюка, якому виповнилося 6 місяців, зростає буквально на очах. Карапузи, які знаходяться на грудному вигодовуванні, вже отримують перший прикорм, а штучники навіть встигли до нього звикнути і потребують більшого розмаїття. У першому випадку немає крайньої потребивідстежувати, скільки і чого потрібно немовляті, основні компоненти він і зараз має одержувати з материнського молока.

У другому - доведеться чимало постаратися, щоб дитина була забезпечена всім необхідним і при цьому не мучилася від кольк, газів, зригування та інших неприємних наслідків неправильно організованого процесу їди.

Як часто і коли годувати?

Діти у віці 6 місяців вже здатні витримувати досить тривалі перерви між їдою, а в нічний час потреба в годівлі взагалі відпадає. Якщо малюк розвивається за планом, то півроку він повинен отримувати їжу приблизно 5-6 разів на день. Фахівці навіть розробили зразковий режим харчування для немовлят. Але не варто забувати про індивідуальні особливості малюків, які можуть вносити до ладу несуттєві корективи:

• Перший прийом їжі о 7.30.
• Другий – об 11.00 год.
• Третій – о 15.00.
• Четвертий – о 17.00 год.

Порада: Це тільки дорослим людям корисно не їсти на ніч. Дитина у віці 6 місяців, що щільно повечеряла перед сном, міцно і спокійно спатиме до ранку, не потребуючи нічних «перекусів». Головне, розуміти, скільки немовля може з'їдати, щоб його шлунок не був переповнений. Інакше він швидко засне, але може прокинутися від кольк.

• П'ятий – о 19.00 год.
• Шостий – о 21.00 год.

Тривалість годування індивідуальна для кожного малюка. Якщо одна дитина без проблем справляється з тарілкою пюре, печивом та фруктовим десертом за 20-30 хвилин, то інша здатна розтягнути трапезу, що складається з каші та на годину. Не варто підганяти немовля. Прийом їжі повинен асоціюватись у нього тільки з позитивними емоціями.

Обсяги їжі, оптимальні для дитини на півроку

Незважаючи на те, що сьогодні існує кілька підходів до розрахунку добового обсягу споживання їжі дитиною у віці до року (виходячи з ваги або зростання малюка, його потреби в калоріях), найчастіше використовується найпростіша формула. Згідно з нею, дитина віком від 6 місяців і старша за добу повинна з'їдати їжі, в обсязі складової від 1/9 до 1/8 частини її ваги. Виходячи з того, скільки при цьому складатимуть макронутрієнти, вітаміни, мінерали та клітковина, дієтологи виводять такі важливі цифри:

• Добовий обсяг їжі повинен становити близько літра, і цей показник не залежить від типу вигодовування немовляти.
• У 6 місяців дитині потрібно давати щонайменше 500 мл грудного молока чи 600 мл адаптованої суміші. Для дитини на змішаному типі харчування пропорції того й іншого підбираються індивідуально.
• На каші на добу припадатиме близько 150 мл.
• На овочеве пюре теж трохи більше 150 мл.
• Фруктове пюре становитиме 50-60 мл.
• М'ясне пюре – лише 30 мл.
• Ще 60 мл на сік та 40 мл на сир.
• Додатково малюк у 6 місяців повинен одержувати близько чверті яєчного жовтка.

Речовини, які мають бути присутніми в раціоні 6-місячного малюка

Дитина у віці 6 місяців з урахуванням усіх особливостей розвитку має отримувати близько 115 калорій на добу. І перекривати цей показник потрібно за рахунок вживання злаків, м'ясного, овочевого чи фруктового пюре. Жодних солодощів, навіть домашнього приготування з натуральних продуктів. Крім цього, необхідно враховувати такі моменти:

• Насамперед необхідно звертати увагу на те, скільки білка споживає малюк. Потреба немовля у віці 6 місяців перевищує аналогічну норму дорослої людини приблизно вдвічі. Взагалі, частку цього макронутрієнта має припадати щонайменше 80% раціону немовляти. Саме він є запорукою нормального фізичного та розумового розвитку маленької людини. Основним джерелом компонента для немовляти є материнське молоко, для штучного – адаптована суміш. Додатково, у міру введення прикорму, малюк повинен почати їсти сир, пюре з індички або кролика.
• Вуглеводи та жири є основними джерелами енергії, але при їх надмірному надходженні в організм дитина почне відчувати дискомфорт через постійне бродіння їжі в кишечнику. А велика кількість жирів ще й є передумовою для розвитку захворювань органів травлення. Для отримання правильних вуглеводів малюк повинен їсти каші. Вона може бути швидкорозчинною, але краще, якщо дитина з'їдатиме продукт, приготований за всіма правилами. Джерелом жирів є грудне молоко, адаптовані суміші, яєчний жовток.
• У 6 місяців особливу увагупочинаємо приділяти питному режиму карапуз. Овочеві та фруктові пюре, грудне молоко, супчики не завжди здатні перекрити потребу малюка в рідині. Штучникам обов'язково дають дитячу воду, трав'яні чаї, фруктові соки.

Перед тим, як вносити в звичний раціон малюка якісь корективи, краще проконсультуватися з педіатром. Фахівець оцінить швидкість та правильність розвитку дитини, дасть корисні поради.

Приблизні варіанти меню піврічної дитини

Потрібно не тільки знати, скільки малюк повинен з'їдати за одну трапезу або за добу, але і як правильно комбінувати страви, поєднувати та чергувати компоненти. За основу складання меню можна взяти один із наступних варіантів добового раціону:

Варіант 1:

• Перше годування. Молочна суміш або материнське молоко обсягом 200 мл.
• Друге годування. Зварена на воді каша - 150 мл, догодовування у вигляді грудного молока або суміші - 100 мл (в цілому, обсяг догодовування залежить від того, скільки малюк з'їв основну страву).
• Третє годування. Пюре з овочів – 100 мл із невеликою кількістю м'яса – 20 г. Чверть склянки фруктового соку.
• Четверте годування. Дитяче печиво в кількості пари штук із двома столовими ложками відповідного кисломолочного напою.
• П'яте годування. Не більше 20 г сиру, 40 мл фруктового пюре та 200 мл адаптованої суміші або материнського молока.
• Шосте годування. Грудне молоко чи суміш обсягом 150-200 мл.

Варіант 2:

• Перше годування. Адаптована сумішчи материнське молоко – 200 мл.
• Друге годування. Дві столові ложки фруктового пюре або столова ложка соку. Залежно від того, скільки з'їла дитина, можна догодувати її грудним молоком чи сумішшю.
• Третє годування. Курячий бульйон– 100 мл із перетертим м'ясом, 100 мл пюре із овочів, 50 мл пюре із фруктів.
• Четверте годування. Каша, зварена на молоці – 150 мл, кисіль – 100 мл.
• П'яте годування. Адаптована суміш чи материнське молоко – 200 мл.

Через якийсь час у каші можна почати потроху вводити вершкове масло, а в овочі – рослинне. При цьому потрібно враховувати той факт, що жирність страв зросте, хоч трохи. Батьки під час проведення подібних експериментів повинні стежити за станом малюка навіть уважніше, ніж зазвичай.

У дитячому періоді немовля росте дуже стрімко, через це відбуваються суттєві зміни в його фізичному та психічний розвиток. У 6 місяців дитині необхідний оновлений режим дня порівняно з попереднім періодом, щоб правильно виконувати нові вимоги до виховання малюка та враховувати його потреби, що зростають.

Які зміни відбуваються в режимі 6-місячного немовля?

Основні відмінності від попереднього періоду – скорочення часу для сну до 14 годин та збільшення періоду неспання, перехід до нового раціону харчування.

Дитині в 6 місяців потрібно вже набагато менше сну, тому батьки повинні приділити увагу розвитку фізіологічних та психоемоційних навичок чада

Нижче в таблиці представлено розподіл режимних процесів, зазначено, скільки часу вони повинні проходити, проте батьки можуть варіювати цей розпорядок відповідно до особливостей свого малюка, його стану здоров'я, харчування, загального режиму життя сім'ї.

Що треба враховувати, щоб правильно організувати життя дитини?

• Так як збільшується час неспання і скорочується час для сну, необхідно правильно організувати його періоди: нічний та денний. Вночі дитина спить 9-10 годин, решта часу приділяється на денний сон, який організується 3 рази на день тривалістю приблизно по 1,5 години. Незважаючи на індивідуальні особливості, загальний час повинен дотримуватися, щоб дитина відпочила та набралася сил для занять, ігор. Один із періодів денного сну необхідно провести на свіжому повітрі.
• У зв'язку із змінами у фізичному стані, рухових навичках, появі нових потреб (спілкування, предметної діяльності) збільшується час для періоду неспання(До двох годин). З'являється можливість навчання грудничка новим навичкам у повзанні, спілкуванні, маніпуляцій з предметами.
• Гігієнічні процедури(умивання, зміна підгузника), які проводяться під час годування та інших режимних процесів немовляти, також займають чимало часу у догляді. Тому їм слід приділити належну увагу для виховання у крихти навичок чистоти та охайності.

Особливості організації харчування та прогулянки

• Особлива увага приділяється процесу годування, тому що з'являються зуби і суттєво змінюється раціон дитини, вводиться прикорм. Педіатри кажуть, що об'єм їжі при добовому годуванні піврічного малюка має складатися з 600 мг грудного молока та 200-250 г додаткових продуктів. При змішаному годуванні дитина отримує їжу 4-5 разів через кожні чотири години з перервою на ніч. Мають місце різні думки про підгодовування, годування груддю, на всі питання може відповісти фахівець, враховуючи індивідуальні особливості та стан здоров'я малюка.
• Прогулянки також повинні займати певне місце в режимі, оскільки вони є відмінним способом для спілкування з дитиною, придбанням нових знань, закріпленням умінь і навичок. В ідеалі гуляти з немовлям потрібно 2 рази на дві годинищо не завжди виходить у мами, тому що є ще сімейні справи. Вихід може бути в організації повноцінної прогулянки раз на день, а далі можна організувати сон при відкритій кватирці.

Зразковий розподіл режимних процесів протягом дня

Враховуючи особливості розвитку дитини на 6 місяців, можна скласти прийнятний для малюка і всієї сім'ї режим дня, що рекомендується педіатрами. У ньому обов'язково треба врахувати всі необхідні процедури та режимні процеси. Дізнаємося, в тому числі, скільки разів на день карапуз повинен їсти:

Мама може варіювати запропонований розпорядок дня, виходячи із потреб дитини. Крім того, режим дня може мати відхилення з урахуванням погодних умов, пори року, відвідування поліклініки та інших подій щодо життя сім'ї.

Важлива умова - навіть, якщо маму в певні моментизамінюватиме бабуся чи няня, обов'язково вимагатиме і від них підтримання порядку дня, оскільки у дитини виробляються необхідні звички, і їхня різка зміна може викликати небажані наслідки.

Особливості виконання режимних процесів з дитиною 6 місяців

Для більш гнучкого виконання режиму корисніше не беззастережно дотримуватися всіх рекомендацій, а вносити необхідні корективи. Щоб створити комфортні умови життя малюкові та собі, кожній мамі треба знати особливості проведення режимних процесів з урахуванням зміни в поведінці малюка – наприклад, до 6 місяців він спав і не спав по дві години, а зараз хоче займатися та грати 2,5 години. Мама звикла, що дитина спить дві і навіть більше годин, вона в цей час може займатися господарськими справами, а вона вже більше часу грає, спить менше.

Шестимісячний немовля вже подорослішав, щоб уночі спати близько 7 години не прокидаючись. Особливо тривалий нічний сон буває у дітей, які перебувають на штучному вигодовуванні- вони на вечерю їдять кашу, це дозволяє їм спати 9 годин без перерви на нічне годування, що дуже зручно для батьків, які також мають можливість виспатися. Режим дня дитини при грудному вигодовуванні не повинен чимось відрізнятися, тому важливо уважно ставитись до введення прикорму для 6-місячних діток.

Нові вимоги до організації харчування та сну у 6 місяців

• У організації годівлі також відбуваються зміни, оскільки вводиться прикорм. При його введенні необхідно виключати нові продукти під час годування перед нічним сном - фахівці рекомендують вводити в раціон дитини нові страви тільки тоді, коли він бадьорий, життєрадісний, тобто добре відпочив.
• Ідеальний час такого прикорму – годування після першого денного пробудження. Мама має можливість поспостерігати, як малюк сприйняв нову їжу. Тим не менш, не можна забувати, що раціон харчування дитини 6 місяців має на увазі поєднання грудного вигодовування або молочної суміші з продуктами прикорму.
• Порадившись із педіатром, можна почати прикорм із каші, тоді міцний нічний сон малюкові буде забезпечений так само, як і дитині-штучникові.
• Денне укладання малюка проводиться в три прийоми і має свою особливість. Якщо раніше немовля 2 години спало, 2 години грало, то тепер періоди сну становлять 1,5 години, а період неспання збільшився до 2,5 години, тому для коригування режимних процесів мама повинна уважно спостерігати за немовлям і визначити найкомфортніші для нього періоди сну і неспання, щоб самій відпочити теж.

Шестимісячна дитина вже зовсім не схожа на новонароджене немовля. За свої перші півроку життя він більш ніж удвічі додав у вазі, навчився перевертатися, повзати і, можливо, навіть сидіти. Його дозвілля стає більш різноманітним, він активно цікавиться навколишнім простором, набуває нових навичок, висловлює свої емоції. Для нормального розвитку малюкові важливий правильно організований та комфортний режим дня. Дитині у 6 місяців необхідний повноцінний сон, правильне харчування, гігієнічні процедури та прогулянки, а також розвиваючі ігри, зарядка, масаж.

Зміст:

Особливості харчування дитини на 6 місяців

Для малюка в 6 місяців основним продуктом харчування залишається грудне молоко, яке він може отримувати на вимогу або за розкладом. Однак його поживна цінність вже не здатна повною мірою задовольнити потреби дитини, тому в раціон немовлят починає вводитися прикорм. Для штучників прикорм за погодженням з педіатром, що спостерігає, починають на 1–2 місяці раніше. Для дітей, які харчуються материнським молоком за графіком, а також перебувають на змішаному або повністю штучному вигодовуванні, рекомендується 5–6 годівель на добу з інтервалом 4 год. Якщо ж малюк отримує молоко матері на вимогу, то кількість годівель може бути більшою.

Залежно від реакції дитини на нову їжу та темпів набору ваги до кінця шостого місяця прикормом можна повністю замінити одне годування груддю. До продуктів, рекомендованих для прикорму, відносяться фрукти та овочі (яблука, броколі, кабачок, кольорова капуста) у вигляді соків або пюре, каші, спеціальний дитячий кефір, йогурт або сирок. Їхній вибір здійснюється під контролем лікаря з урахуванням особливостей малюка.

При введенні прикорму слід дотримуватися таких правил:

1. Кожен продукт вперше дають, починаючи з 1/2 ч. л., поступово збільшуючи кількість у наступні дні за умови нормальної реакції на нього дитячого організму.
2. Давати абсолютно нову їжу необхідно у першій половині дня, щоб мати можливість відстежити реакцію протягом доби.
3. Страви повинні пропонуватися дитині в добре подрібненому напіврідкому стані, тому що вона ще зовсім не знайома з їжею твердої консистенції.

При появі висипань на шкірі та інших алергічних реакцій, Порушення роботи ШКТ введення продукту, що спровокував таку реакцію, слід відкласти на кілька тижнів.

Режим сну та неспання піврічної дитини

Сумарний час неспання новонародженого малюка, як правило, становить не більше ¼ частини доби. У міру його зростання та розвитку воно поступово збільшується, і до 6 місяців може становити вже 8-9 годин.

Тривалість нічного сну у піврічної дитини становить близько 10 години. У цей час багато малюків прокидаються один або два рази, щоб поїсти. Особливо це стосується тих, хто на грудному вигодовуванні. Діти, які перебувають на штучному чи змішаному харчуванні, на ніч в основному їдять кашу або сир, що надовго забезпечує відчуття ситості. Вони можуть проспати безперервно близько 9 годин і більше.

Денний сон стає менш тривалим та частим. Залежно від свого темпераменту, фізичної активності, стану нервової системита інших індивідуальних особливостейдіти цього віку сплять 2-3 рази по 1.5–2 години.

Порада:Укладати спати дитину необхідно приблизно в той самий час (плюс-мінус 30 хвилин) щодня, виконуючи перед сном певний порядок дій, що дозволить батькам уникнути багатьох проблем при засипанні малюка.

Режим сну та неспання дитини періодично змінюється. Наприклад, якщо раніше він спав удень тричі, то тепер йому може бути достатньо двох разів. Ознаками готовності переходу до дворазового денному снує зменшення тривалості третього сну до 40 хвилин, небажання лягати спати, здатність не спати 3 години без перевтоми та капризів.

Укладати дитину спати потрібно за перших ознак втоми. Якщо це не зробити вчасно, все закінчиться капризами, перезбудженням, йому буде важче заспокоїтися і заснути згодом.

Заняття в період неспання

Періоди неспання малюка в 6 місяців стають тривалішими, і цей час він хоче проводити активно. На допомогу прийдуть прогулянки на свіжому повітрі, іграшки, гімнастика, масаж.

Практично всім діткам подобається грати, сидячи в стільчику для годування, в манежі або на килимку, що розвиває. За цим заняттям на очах у мами вони здатні провести чимало часу. Іграшки, які можна запропонувати малюку, повинні бути безпечними, призначеними для його віку, що сприяють розвитку дитини дрібної моторикита інших навичок. Особливо охоче діти грають із яскравими іграшками, виконаними з різних матеріалів. Це можуть бути гумові м'ячики, дерев'яні, тканинні та пластмасові кубики, пірамідки, сортери, музичні іграшки та інші.

Під час прогулянки корисно звертати увагу малюка на навколишній світ, показувати йому кішок, собачок, пташок, давати помацати листочки, понюхати квіточки. У літню пору року, коли на вулиці довго ясно, гуляти треба двічі на день по 2-2,5 години. Взимку та восени, якщо дозволяє погода, рекомендується виходити на вулицю хоча б один раз і частіше провітрювати квартиру.

Велику увагу батьки повинні приділяти та фізичного розвиткудитини. Багато піврічних дітей вміють перевертатися, повзати, деякі навіть сидіти. Щоб закріпити ці досягнення, потрібно робити з малюком нескладну зарядку та розслаблюючий масаж. Вони сприятимуть розвитку та зміцненню його м'язів, покращенню координації рухів. Перед тим як розпочинати такі заняття, необхідно проконсультуватися з педіатром, щоб підібрати найбільш підходящий комплекс. Краще, якщо заздалегідь правильність виконання вправ батькам продемонструє професійний дитячий масажист.

Ігри, здатні схвилювати малюка, привести його в збуджений стан, варто проводити не пізніше, ніж за 1,5 години до сну, не важливо, денного, вечірнього чи нічного. Перезбудження від гри або інших дій може завадити дитині спокійно заснути.

Зразковий режим дня

Розпорядок дня кожної дитини формується індивідуально з урахуванням її особливостей та особливостей життя сім'ї, в якій вона народилася. Головне, щоб він був комфортним для малюка та забезпечував усі його потреби.

Зразковий режим дня дитини у 6 місяців з трьома денними снами:

07:00 – підйом, гігієнічні процедури
07:10 – годування
07:00 – 09:00 – зарядка, ігри
09:00 – 11:00 – денний сон
11:00 – годування (прикорм)
11:00 – 13:00 – перебування на повітрі
13:00 – 15:00 – денний сон
15:00 – годування
15:00 – 17:00 – перебування на повітрі
17:00 – 19:00 – денний сон
19:00 – годування
19:00 – 20:30 – ігри, спілкування з батьками
20:30 – водні процедури
21:00 – нічний сон
23:00 – годування

Якщо дитина спить вдень лише двічі, то перший сон має бути в проміжку з 10:00 до 12:30, а другий – з 16:00 до 18:30. Нічний сон при цьому може ставати довшим за рахунок більш раннього укладання або пізнішого ранкового підйому.

Важливо:Дотримання певного режиму має велике значення для маленької дитини. Це забезпечить йому успішний розвиток, гарний настрій та самопочуття, нормальний апетит, швидке засинання та спокійне пробудження.

Відео: Лікар-педіатр про особливості розвитку дитини у віці 6 місяців