Що буде, якщо з'їсти багато. Що буде, якщо з'їсти багато аскорбінової кислоти? Звідки береться вітамін С

Аскорбінку багато хто не вважає ліками – настільки несерйозно до неї ставляться. Діти їдять смачні вітамінки не замислюючись, та й дорослі часто купують вітамін С із глюкозою замість цукерок. Що буде, якщо з'їсти багато аскорбінової кислоти? Чи знадобиться потерпілому медична допомога? Спробуймо розібратися далі.

Що таке аскорбінка і навіщо потрібна організму

Аскорбінова кислота (вітамін С) виготовляється у формі білого порошку, драже в желатиновій оболонці, двоопукліх таблеток і розчину. Смак кислий, легко розчиняється у спирті та воді. Для кращого засвоєння вітамін С часто поєднують глюкозу.

Без аскорбінової кислоти метаболічні процеси неможливі. Медичною мовою вона потрібна:

• для утворення колагену, катехоламіну, синтезу кортикостероїдів;
• вона бере участь у трансформації холестерину на жовчні кислоти, у процесах детоксикації, нейтралізує супероксидний радикал.

З її допомогою в організмі:

• відновлюється синтез токоферолу та інтерферону;
• відбувається імуномодуляція;
• переносяться двовалентні іони;
• всмоктується залізо;
• частково купірується перехід глюкози в сорбіт і розпад гемоглобіну.

Фармакокінетична дія наступна. Вітамін С всмоктується в ділянці тонкого кишечника. Якщо помірна доза – від 140-200 мг на добу, всмоктується 70% загальної дози, з білками плазми всмоктується 1/4 з адсорбованої кількості. Найбільша концентрація – у залізистих тканинах,

Якщо ж відбулося передозування, організм не може її адсорбувати в такому ж обсязі, і вона виводиться. природним шляхомчерез нирки та кишечник.

Інтоксикація прийому аскорбінової кислоти

Погіршення стану при вживанні вітаміну С викликає не лише передозування. Введення аскорбінки в терапевтичну схему або для зміцнення імунітету може викликати нездужання при наступних захворюваннях:

• виразкова хвороба;
• коліт та ентерколіт;
• глистяні інвазії.

Якщо в анамнезі пацієнтів цукровий діабет або мочекам'яна хвороба, перед прийомом аскорбінової кислоти слід порадитися з лікарем.

Також прямими протипоказаннями до прийому вітаміну С є:

• підвищена згортання крові;
• цукровий діабет – особливо лікарських форм, поєднаних із глюкозою;
• індивідуальна нестерпність.

З обережністю призначають лікарський засібв разі:

• ниркової недостатності;
• при дефіциті глюкозо-6-фосфатдегідрогенази;
• при онкологічних процесах, що розвиваються;
• при сидеробластній анемії та лейкемії;
• при гемохроматозі.

Інтоксикація може виникнути при одночасному вживанні лікарської речовини з прийомом препаратів йоду, вітамінів В9 та В12, кодеїну, кофеїну, високих доз заліза та алкоголю.

Іноді передозування вітаміну, корисного для життєдіяльності, призводить його необдумане поєднання з великою кількістю овочевих і фруктових соків, цитрусових. Не всі знають, що препарат несумісний із лужною мінеральною водою.

Симптоми передозування аскорбінової кислоти

Первинні симптоми, якщо одразу з'їсти велику дозу вітаміну С, будуть наступні:

• запаморочення та спастичний головний біль;
• нудота та блювання;
• печія;
• пронос;
• висип на тілі та обличчі, схожа на кропив'янку і супроводжується свербінням та набряком.

Якщо, бажаючи підвищити імунітет, дозу аскорбінової кислоти перевищують протягом кількох днів, то симптоми передозування будуть дещо іншими:

• безпричинні втома і млявість;
• підвищена збудливість;
• безсоння;
• купірування вироблення інсуліну у зв'язку з пригніченням функції підшлункової залози, оборотні глюкозурія та гіперглікемія;
• ниркова дисфункція – і, як наслідок – набряклість;
• зниження проникності капілярів – підвищена загроза тромбозу;
• подразнення слизових травного тракту – після передозування вітаміну С може розвинутися внутрішня кровотеча;
• гіпертонія.

Також симптомом передозування є прискорення обмінних процесів організму та розвиток стану, з яким вітамін С і має боротися – анемія. Через занадто високий метаболізм червоні кров'яні тільця швидко окислюються, не встигають визрівати і гинуть.

При алергії на аскорбінку "багато" - це навіть 1-2 драже.

Перша допомога у домашніх умовах

Навіть якщо відзначили інтоксикацію після великої дози аскорбінової кислоти, не слід боятися, що потім буде погано. Усі погіршення оборотні. Варто припинити прийом вітаміну і стан відновиться.

Щоб прискорити виведення метаболітів, потрібно за один раз випити багато рідини для збільшення сечовипускання. Дітям з цією метою можна дати компот із сухофруктів, журавлинний або смородиновий морс, лужну мінеральну воду. Дорослим для прискорення відновлення стану можна прийняти таблетку сечогінного.

Уникнути передозування вітаміном С досить просто. Не можна залишати ліки у вільному доступі, щоб до нього не могли дістатись діти. При прийомі будь-яких лікарських препаратів слід читати інструкцію, щоб не випити велику дозу аскорбінової кислоти.

Найголовніше – якщо препарат призначив лікар, не перевищувати рекомендованих доз.

Не потрібно безкінечно поповнювати органічні запаси цього вітаміну. При раціональному харчуванні організм отримує необхідну дозу з їжею і ніякого додаткового прийому не потрібно.

Як уникнути передозування вітаміну С

Оскільки аскорбінка – ліки, то – щоб уникнути передозування – достатньо дотримуватись рекомендацій щодо прийому у профілактичних цілях:

• дорослі - до 2 драже або таблетки (0,1 г) на добу;
• діти – старше 3 років – 1 драже або таблетка (0,05 г) на добу.

При використанні у складі комплексної терапіїдля лікування виснажень – розумових та фізичних, кровотеч, ГРВІ та простудних захворювань ліки приймають у тих же дозах, але в іншій кратності:

• для дорослих до 5 разів на добу – добова доза не більше ніж 0,5 г;
• для дітей – 3-4 рази на день.

Передозування аскорбінкою – досить рідкісне явище. Щоб вона настала, потрібно з'їсти стільки вітаміну С, скільки міститься в 3 пачках драже по 100 таблеток - дуже багато. Та й у дітей передоз може бути викликаний не так самою активною речовиною, як впливом допоміжних компонентів – глюкози, лактози або солодкої желатинової оболонки драже.

Вітамін С є життєво важливою сполукою. Він бере активну участь у біохімічних процесах, захищає організм від впливу вільних радикалів. Компонент не синтезується у організмі.

Тому нестачу заповнити можна лише з продуктами харчування. Фармацевтичні компанії випускають спеціальні препарати, призначені усунення недостатності вітаміну З.

Але якщо з'їсти багато аскорбінової кислоти, можливе передозування. Приймати її потрібно за призначенням лікаря. Дозування підбирається кожному пацієнту індивідуально.

Явні показання до застосування вітаміну С:

• гіповітаміноз;
• геморагічний діатез;
• інфекційні захворювання, у тому числі простудні хвороби;
• шкідливі звички;
• відновлення після перенесених захворювань, у тому числі оперативних втручань;
• кровотечі.

Знижує ефективність оральних гормональних контрацептивів. Ризик виникнення передозування мінімальний, якщо регулярно контролювати роботу внутрішніх органів. При застосуванні великих доз потрібний контроль артеріального тиску, рівня глюкози у крові. Вітамін С спотворює результати лабораторних досліджень.

Вітамін С необхідний організму для повноцінного функціонування. Це його користю в людини:

• зміцнення стінок дрібних;
• участь у освіті колагену;
• підтримка здоров'я зубів та ясен;
• нейтралізація вільних радикалів;
• підвищення захисних силорганізму.

Добова доза вітаміну С становить 70-100 мг для дорослої людини. Щоб її отримати, достатньо з'їсти один середній розмір. Можна задовольнити денну потребу в аскорбіновій кислоті, з'ївши склянку полуниці. При великих дозах можливе передозування. Смертельна доза, що становить 20-30 г на день, спричиняє явно виражені симптоми передозування.

З яких причин виникає передозування?

Найкращий спосіб профілактики передозування – дотримання інструкції щодо застосування при використанні препаратів із вмістом вітаміну С.

Причини, що призводять до передозування:

• застосування великих доз компонента в зимово-весняний період при низькій опірності до хвороботворних бактерій;
• прийом у їжу фруктів та овочів з високим вмістом вітаміну С при одночасному використанні препаратів з аскорбіновою кислотою;
• застосування великих доз препарату у терапевтичних цілях.

Застосування аскорбінової кислоти та вміст у продуктах харчування

Вітамін С є однією з найважливіших речовин, необхідних для підтримки біохімічних процесів. Він допоможе зберегти гостроту зору, надасть життєвого тонусу та настрою.

Продукти, що містять високі дози компонента:

• цитрусові фрукти;
• шипшина;
• брюссельська та броколі;
• салат.

Вітамін С можуть доставляти в організм та трави. Лопух, хвощ, кропива та інші цілющі рослини славляться високим вмістом вітаміну.

З недавніх пір застосовується для лікування простудних хвороб та грипу. На думку деяких фахівців, ударна доза на початкових етапах захворювання здатна усунути клінічні ознаки. Але це підвищує ризик прояву передозування. Таблетки та порошки з вмістом вітаміну усувають жар та запалення.

Безпечніше приймати вітамін С у профілактичних цілях. Він перешкоджає розвитку раку внутрішніх органів. З використанням великих доз організму можна нашкодити.

Передозування та її симптоми

Побічний ефект може бути спровокований при прийомі невеликих доз. Але ймовірність підвищується у разі підвищення дозування. Передозування призводить до серйозних наслідків. Надлишок настає при тривалому прийомі більше 90 мг на добу.

З профілактичною метою найчастіше призначаються , що містять вітамін С. Їх використання має поєднуватися з раціональним харчуванням.

При сумісному застосуванні з аспірином дратується слизова оболонка шлунка. Це підвищує ймовірність розвитку виразкової хвороби. Витрата аскорбінової кислоти збільшується при втраті компонента із сечовиділенням. Це одна з причин його недостатності.

Якщо приймати великі дози протягом кількох днів, порушується засвоєння вітаміну В12. Щоб цього уникнути, потрібно контролювати його вміст у організмі.

Вводити аскорбінову кислоту внутрішньовенно слід з обережністю. Особливої ​​уваги вимагають пацієнти з порушенням функцій нирок, підвищеним рівнемглюкози, і люди, які дотримуються дієти без солі.

При здачі лабораторних аналізів слід попередити лікаря, що можливе отримання помилкових результатів. Потрібно планувати день проведення досліджень. Аскорбінова кислота з обережністю призначається хворим, схильним до утворення тромбів.

Передозування у дітей та вагітних жінок

Недостатність шкідлива при вагітності. Але передозування призводить до порушення розвитку майбутньої дитини. Нині існує великий асортимент вітамінних препаратів. До їх складу не входять барвники, консерванти та інші шкідливі харчові добавки. Цей факт важливий для дітей.

Вітамін С відноситься до групи сполук, розчинних у воді. Він легко засвоюється, надмірна кількість виводиться із сечею. Застосування синтетичних препаратів може призвести до серйозних наслідків. Передоз (вітамін С) аскорбінової кислоти вимагає негайного втручання медичних працівників.

Передозування у дітей спричиняє різні симптоми. Їх прояв можливий першого дня після застосування великих доз. Тому для дітей кращий спосібЗбагачення організму компонентів – прийом в їжу натуральних продуктів із вмістом вітаміну С. При появі ознак надлишку батьки повинні насторожитися та припинити використання препаратів з аскорбіновою кислотою. Рекомендується консультація лікаря.

Під час виношування дитини підвищується потреба у корисних компонентах. Вона збільшується день у день. При повноцінному харчуванні аскорбінова кислота надходить в організм майбутньої мамиз продуктами харчування.

Якщо жінка дотримується правильного харчування, прийом синтетичних препаратів може не знадобитися. Але після другого триместру часто знижується рівень гемоглобіну. Так як вітамін С допомагає засвоюватися залозу, може знадобитися застосування засобів із вмістом вітаміну.

Передозування під час вагітності призводить до важким наслідкам. Надлишок часто стає причиною вроджених патологій. Можливі ознаки авітамінозу у новонароджених із перших днів життя. Симптоми передозування можуть спровокувати викидень. При надлишку вітаміну С ферменти активізуються. Подібні зміни під час вагітності – підвищення ризику рикошетної цинги у дитини.

Профілактика передозування

Застосовуючи аптечні засоби з вмістом аскорбінової кислоти потрібно суворо дотримуватись інструкції. У особливій увазіпотребують вагітні жінки та діти. Для зміцнення захисних сил організму можна приймати вітамін

З пізньої осені, взимку та навесні. У цей період продукти харчування недостатньо збагачені сполукою. Краще приймати аптечні препарати із вмістом біологічно активних речовинза призначенням лікаря.

"Нотатки провізора"

При появі симптомів передозування необхідно припинити вживання продуктів з вітаміном С і скасувати прийом препаратів. Рясне питво та висококалорійна їжа допоможуть усунути симптоми та налагодити роботу внутрішніх органів. А правильно підібрана доза аскорбінової кислоти – шлях до підвищення імунітету та відсутності хвороб!

Вітаміну С - дуже важливий елемент, який бере участь у біологічно важливих процесах, бере участь у роботі імунної системи та виведенні вільних радикалів. Вітамін не може бути синтезований організмом і здатний надходити виключно ззовні - з продуктами харчування та медикаментозними препаратами. Але, незважаючи на всю користь аскорбінки, можливе і передозування, яке несе низку неприємних наслідків.

Аскорбінова кислота для дітей: показання до використання

Явними показаннями до використання вітамінів є гіповітаміноз, геморагічний діатез. При інфекційних процесах, у тому числі і застудних, важко обійтися без вітаміну С, який стимулює імунну відповідь. Аскорбінова кислота необхідна організму для його повноцінного функціонування, звідси можна зробити висновки про безперечну користь цього елемента.

Аскорбінова кислота сприяє зміцненню стінок дрібних судин, бере участь у освіті колагену. Є незамінною складовою у формуванні місцевого імунітету, наприклад порожнини рота.

Добова доза вітаміну С становить 30 – 90 мг, залежно від віку. Для дорослих добова норма варіюється від 70 мг до 100 мг. Для її заповнення достатньо щодня з'їдати середній апельсин. Задовольнити добову потребу у цьому вітаміні може і середня склянка полуниці.

Як приймати аскорбінову кислоту правильно?

Для того щоб уникнути передозування, необхідно суворо дотримуватись рекомендацій лікаря щодо прийому цього препарату. Серед найбільш частих причинпередозування, можна виділити такі:

• Використання великих доз вітаміну у літньо-осінній період;
• Вживання в їжу продуктів, багатих на вітамін, з одночасним використанням препаратів аскорбінової кислоти;
• Перевищення терапевтичних доз препарату під час лікування.

До продуктів, які багаті на вітамін С можна віднести шипшину, цитрусові, болгарський перець, броколі, диню, помідори, листя салату, картопля (але під час термічної обробки, більшість вітамінів гине) та ін. Крім того, в аптеках можна придбати таблетування форми аскорбінової кислоти, які так улюблені дітьми.

З недавніх пір аскорбінка активно використовується для лікування простудних захворювань. Вважається, що ударна доза вітаміну на перших етапах захворювання допоможе позбавитися клінічних симптомів. Не дарма цей елемент включений у більшість препаратів «швидкої дії» від застуди та грипу. Але використання підвищених доз може спровокувати передозування вітаміну.

Що буде, якщо з'їсти багато аскорбінової кислоти з глюкозою чи без неї?

Побічні ефекти можуть бути спровоковані вже при невеликих дозах, але явні ознаки передозування виникають при прийомі більше 90 мг на добу.

Симптомами передозування є запаморочення, нудота, може виникати світлобоязнь. Досить часто страждає травний тракт- Розлад травлення, поява печії. Крім того, знижується працездатність, настає швидка стомлюваність та порушується сон.

Передозування вітаміну С може викликати алергічні реакції, які проявляються свербінням та висипаннями на шкірі . У жінок можуть реєструватись порушення менструального циклу. Передозування вітаміну С дуже небезпечне для вагітних жінок, хворих на цукровий діабет та ін.

Великі дози вітаміну С, що надходять в організм, знижує засвоюваність вітаміну групи В, міді, селену. Одночасний прийом вітаміну С та аспірину подразнює слизову оболонку шлунка, що згодом може спровокувати розвиток гастритів та його ускладнень.

Профілактика передозування аскорбінової кислоти

• Використовуючи аптечні засоби вітаміну С необхідно суворо дотримуватись правил прийому, особливо у дітей та вагітних жінок. Хоча цей елемент і є водорозчинним, тобто його надлишки можуть виводитися із сечею, симптоми передозування все ж таки виникатимуть.
• Як профілактичні заходи, вітамін С можна використовувати пізньої осені, взимку і навесні, коли надходження його з продуктами харчування утруднений. У літню пору особливу перевагу необхідно віддати природним джерелам поповнення запасів - свіжим овочам, фруктам, ягодам.
• При прояві передозування необхідно негайно припинити прийом вітаміну С, причому як у таблетованій формі, так і виключити продукти великим змістомцього елемента. Позбутися симптомів допоможе рясно пити, причому це має бути чиста Питна водані компоти, і не соки. Позбутися симптомів допоможе і щільний обід, що складається з висококалорійної їжі.

Коли з 20-х років минулого століття вчені відкрили аскорбінову кислоту, вони покладали на поєднання великі надії. І не помилились. Вітамін С приніс людству чимало корисних дій. І в той же час майже ніхто не здогадувався, чим загрожує передозування.

Після довгих досліджень стало зрозуміло, що аскорбінова кислота – користь та шкода для людей одночасно. Давайте з'ясуємо, що до чого.

Чим шкідлива аскорбінка

Так-так, саме так ми звикли називати плоскі білі пігулки або круглі жовті драже. Згадайте, якими вони були в дитинстві. І, знайшовши вдома заповітну бульбашку, хто відмовлявся з'їсти відразу кілька штучок? То чим ми могли собі нашкодити?

Сама собою аскорбінова кислота нешкідлива. Неприємні наслідки приносить її передозування. Причому лише за умови вживання синтетичного продукту (уколи чи таблетки). Надлишки вітаміну, що містяться в овочах та фруктах, практично повністю виводяться організмом.

Отже, шкода аскорбінової кислоти:

1. Вона сильно підвищує згортання крові. Тому великий ризик закупорювання всіх судин великими та дрібними згустками крові. Хто не чув страшного слова тромб?
2. Надлишок аскорбінки викликає сильні болі у шлунку. Може з'явитися печія, біль, нудота. Тому що кислота швидко роз'їдає стінки шлунка.
3. Сприяє утворенню в нирках піску та каміння. Це при регулярному передозуванні.
4. Порушується робота підшлункової залози.
5. Надлишок аскорбінової кислоти порушує обмін речовин у вагітних жінок. А це загрожує неприємними наслідками для майбутньої дитини. Він може народитися з алергією.
6. Може виникнути алергічна реакція.

Кому корисна аскорбінова кислота

Однак, незважаючи на всі неприємні моменти, описані вище, корисні властивостіаскорбінки просто неоціненні. Природно, що тільки кваліфікований фахівець може точно призначити дозування, необхідне для правильного ефекту.

Отже, користь аскорбінової кислоти:

1. Відновлення.Вітамін С бере активну участь у синтезі волокон колагену. Завдяки йому швидше гояться порізи, рани. Кістки зростаються також набагато краще, якщо приймати аскорбінку.
2. Кровотворення.Ні, звичайно, не безпосередньо. А ось допомагаючи засвоєнню заліза в організмі, аскорбінова кислота побічно має відношення до синтезу гемоглобіну.
3. Підвищення імунітету.Це відбувається тому, що аскорбінова кислота допомагає організму виробляти антитіла. Тому вітамін С - це найперший засіб при грипі та застуді.
4. Участь у метаболізмі.Аскорбінова кислота посилює дію основних вітамінів (А, Е), що дозволяє привести обмін речовин до практично ідеального стану.
5. Очищення судин.З недавніх пір всім відомий страшний холестерин. Але любителям побалуватись аскорбінкою він не страшний. Вітамін С значно зміцнює стінки судин, робить їх міцними та еластичними. І, як жорстка щітка, зчищає всі бляшки та закупорки із серцево-судинної системи.
6. Допомога при отруєннях.Аскорбінова кислота має здатність зв'язувати та виводити з організму вільні радикали та важкі метали. Тому її часто призначають за багатьох видів харчових отруєнь.

А ще, як не дивно, без аскорбінової кислоти всі хрящі в організмі стають крихкими і крихкими. Згадайте, як виглядають старі затяті курці. У них виснажений зовнішній вигляд, Плюс їм дуже важко пересуватися.

Все тому, що одна викурена сигарета нейтралізує в людському організмі близько 25мг вітаміну С. А без нього неможливе нормальне засвоєння інших вітамінів та гарна робота хрящового тіла суглобів.

Як бачите, користь аскорбінової кислоти в деяких випадках незрівнянно велика. А шкода виходить найчастіше лише від надмірного вживання.

Як зрозуміти, що не вистачає вітаміну С

Існує кілька зовнішніх ознак, якими можна визначити, що у людському організмі гостра нестача аскорбінової кислоти. До них відносяться:

• постійні болі в ступнях та п'ятах
• загальне нездужання, схоже на симптоми грипу
• рани і порізи довго не гояться
• шкірні покриви бліді
• незрозуміле занепокоєння і тривожний сон
• хиткі зуби, кровоточиві ясна
• загальне ослаблення імунітету, схильність до простудних захворювань

Але слід зазначити, що тільки зовнішніх ознак мало. Для встановлення точного діагнозу потрібно звернутися до кваліфікованого фахівця. Тому що перелічені вище ознаки можуть бути симптомами серйозних захворювань, а не тільки нестачі вітаміну С. І вже точно не можна займатися самолікуванням, просто їдючи аскорбінку. У деяких випадках вітамінна добавка може виявитися не тільки марною, але й нашкодить ще більше.

Чи можна приймати аскорбінку з ліками

Деякі лікарі категорично проти такого поєднання препаратів. І все ж таки абсолютна більшість ескулапів дозволяють комбінувати ліки та аскорбінову кислоту в одночасному використанні. Але, з певним застереженням. Заборонено приймати вітамін С з ліками, що містять:

• фолієву кислоту
• залізо
• кофеїн
• вітаміни групи В

Більше детальну інформаціюзавжди можна знайти в інструкції із застосування препарату.

Що робити, якщо дитина з'їла багато аскорбінки

Пам'ятаєте, на початку статті, ми згадували, як у дитинстві частенько намагалися зірватись до заповітної бульбашки? Що робити, якщо вашій дитині це все-таки вдалося?

Не панікувати. Аскорбінова кислота – це не отрута. Тому без істерик, налякаєте дитину. Спочатку спробуйте промити дитині шлунок. Як зазвичай - тепла водата блювання. Після очищення дайте дитині будь-який адсорбент, який є у домашній аптечці. І змушуйте пити якнайбільше чистої води. Перше вбере у собі надлишки вітаміну З, друге допомагатиме організму виводити залишки аскорбінки. Найпростішим шляхом - через туалет.

Цікаві факти про аскорбінку

А чи ви знали, що не можна різко припиняти пити вітамін С? Потрібно поступово знижувати дозування, щоб організм навчився справлятися без таблетованої форми. Інакше можна спровокувати деякі неприємні види віддачі організму. Наприклад, може виникнути сприйнятливість до деяких захворювань.

До речі, багато лікарів у світі визнали, що регулярний прийом грамотних доз аскорбінової кислоти значно знижує ризик захворювання на онкологію. Але цілком не відкидає.

Звичайно, в ідеалі цей вітамін має надходити в організм людини з їжею. Тоді не виникне потреби у додатковому прийомі. Але хто знає, як точно розрахувати дозу по ягодах смородини або скибочкам. болгарського перцю? До того ж, де взимку взяти добрих свіжих фруктів та овочів? Адже вони є основним природним джерелом аскорбінової кислоти.

Ні, консервовані та заморожені не підійдуть. Вони вітаміну З залишається мізерно мало. Тому лікарі наполегливо рекомендують приймати аптечні вітамінні препарати хоча б у холодну пору року.

Тепер ви знаєте, яку роль людському організмі грає аскорбінова кислота. Користь та шкода вам теж відомі. Тому не їжте вітамін жменями і не напихайте дітей без поради грамотного фахівця.

Відео: що буде, якщо з'їсти багато аскорбінової кислоти

Вітамінні комплекси сьогодні приймає добра половина людства, і, на жаль, не завжди цей прийом контролюють медики. Найдоступніший вітамін, який прийнято вживати при будь-яких захворюваннях – це вітамін С. Що буде, якщо з'їсти багато? При неконтрольованому вживанні таблеток, крапель і його передозування. Звичайно ж, аскорбінова кислота необхідна організму, оскільки вона допомагає зміцнити зуби та кістки, сприяє синтезу колагену, покращує імунітет, стимулює вироблення стероїдних гормонів.

Аскорбінку найчастіше приймають за перших ознак простудного захворювання, віддаючи перевагу «ударним» дозам. На жаль, подібне зневажливе ставлення до дозувань призводить до багатьох проблем зі здоров'ям, і доводиться лікувати не лише застуду, а й низку інших неприємних симптомів. Для попередження аскорбінки передозування необхідно уважно читати інструкцію.

Якщо розглядати дозування докладніше, то:

• Грудничкам додатковий прийом речовини не потрібний.
• Діти до трьох років - до 15 мгна добу .
• У дітей віком від трьох до семи років добова норма не повинна перевищувати 20 мг;
• Молодші школярі 25 мгна добу ;
• Підлітки потребують вже 75 мгаскорбінки на добу;
• Жінки необхідно вживати 75 мгна добу. У період гестації потреба організму зростає до 85 мгна добу, а під час годування груддю – до 90 мг;
• Потреба дорослого чоловіка - 90 мгна добу.

Коли можливий гіпервітаміноз?

Передозування аскорбінової кислоти виникає, якщо одночасно прийняти норму в 20 разів більше допустимої. Невеликий надлишок вітаміну не призведе до передозування, оскільки практично відразу виведеться через нирки.

Найчастіше у пацієнтів спостерігається слабко виражений гіпервітаміноз С, симптоми якого складно диференціювати:

• запаморочення, нудота, блювання ;
• швидка стомлюваність ;
• порушення менструального циклу ;
• алергії;
• розлади травлення .

Більше тривалий неправильний прийом аскорбінки проявляється симптомами захворювань, які можна виявити вже після обстеження у лікаря:

• ушкодження лейкоцитів, спричинене збільшенням окисних реакцій в організмі ;
• атрофія надниркових залоз ;
• ускладнення при тромбофлебіті ;
• гастрит.

Окремо варто зупинитися на алергії, яка може виробитись на аскорбінку. І хоча лікарі вважають, що алергічна реакція на речовину виникає дуже рідко, не можна виключати можливість її появи.

У більшості випадків на алергію страждають люди, у яких виявлено дефіцит глюкозо-6-фосфат-дегідрогенази - особливого ферменту крові.

Симптоми найчастіше нагадують звичайну алергію:

• шкірний висип;
• набряк мови;
• свербіж шкірних покривів ;
• почервоніння очей, сльозотеча ;
• утруднення дихання .

Наслідки передозування вітаміну С

Що буде, якщо з'їсти багато аскорбінової кислоти? Якщо постійно зловживати аскорбінкою, неприємних симптомів уникнути не вдасться. В першу чергу, це дискомфорт в галузі шлунково-кишкового тракту, підвищене газоутворення. При прийомі вітаміну Ц одночасно з аспірином сильно дратуються слизові оболонки шлунка, що з часом призводить до виразки. Гіпервітаміноз С веде до порушення засвоєння вітамінів групи В, особливо.

У вагітних жінок неконтрольоване вживання вітаміну С призводить до вроджених патологій у дитини, підвищується ризик розвитку новонародженої рикошетної цинги. Якщо жінка їсть багато, у неї виникає загроза викидня. Серед симптомів передозування речовини в організмі майбутньої матері можливе виникнення блювання, нудоти, спазмів. черевної порожнини, слабкість.

Дітям, яким так подобається смак і у формі, що асоціюються у них із цукерками, також небезпечно захоплюватися смачними вітамінками. Крім розладів шлунка дитини може обсипати: на шкірі виникне дрібна висипка, невеликі пухирі. Для запобігання можливим отруєнням аскорбіновою кислотою у дітей слід зберігати препарати в недоступному місці та контролювати прийом аскорбінки самостійно.

Профілактика гіпервітамінозу С та його лікування

Щоб вживання вітаміну не викликало проблем, дотримуйтесь наступних правил:

1. Приймайте препарати лише відповідно до інструкції . Вагітним та пацієнткам під час лактації обов'язково слід проконсультуватися з лікарем.
2. Намагайтеся знизити вживання препаратів влітку , оскільки в цей період для того, щоб заповнити нестачу аскорбінової кислоти, можна їсти багато свіжих овочів та фруктів.
3. Пийте велика кількістьводи . Аскорбінка швидко виводиться з організму, і вживання 2 і більше літрів води на день практично повністю виключає передозування та будь-які алергічні реакції. Однак ця рекомендація не дія у разі разового передозування препарату.

Якщо разове дозування перевищує добову нормубільш ніж у 20 разів, потрібно не дати вітаміну потрапити в кров і засвоїтися в організмі. Для цього необхідно негайно прочистити шлунок, викликавши штучне блювання. Після повного очищення шлунка рекомендується випити будь-який адсорбент, наприклад активоване вугілля.

Якщо ви з'їли багато вітаміну С і це викликало алергію, то медикаментозне лікування призначається тільки при важких випадках. При легкій та середній формі алергії для усунення хворобливих симптомів досить просто припинити прийом аскорбінової кислоти. Якщо ви побоюєтеся, що, можливо, виявиться алергія на аскорбінову кислоту, піддавайте продукти з високим вмістом цієї речовини термічної обробки. Вона практично повністю знищує вітамін С.

Якщо все-таки довелося вдатися до медикаментозному лікуванню, то, як правило, лікарі рекомендують приймати:

• Антигістамінні препарати - Тавегіл, Аллертек та ін.
• Ентеросорбенти- Поліфепан, Полісорб.
• Глюкокортикостероїди - Дексаметазон.

Надалі до питання профілактики та лікування передозування вітаміном С у пацієнтів слід ставитися ретельніше. Краще повністю уникати прийому полівітамінних комплексів, зупинивши свій вибір на звичайних продуктах харчування, багатих на вітамін С. Якщо є багато овочів і фруктів, можна не переживати, що взимку вас переможе застуда або грип.