Що робити, коли нудно знайти. Що робити, якщо нудно сидіти вдома

Корисні поради

Ви раптом виявили, що вам нудно, і ви хотіли б зробити щось цікаве чи корисне.

Є безліч речей, які ви можете зробити, щоб уникнути нудьги. Ось кілька із них:

Що робити вдома, якщо нудно

1. Згадайте про старі листівкилюди раніше дарували один одному до того, як інтернет став масовим.

Надішліть кілька гарних листівоксвоїх друзів, які знаходяться далеко від вас. Вам не обов'язково чекати від них відповіді, просто ви знатимете, що зробили щось приємне.

Можете самі зробити об'ємну листівку. Як це зробити, .

2. Зберіть пазл. Якщо ви не забули, що таке пазл, ви ще не настільки поглинені сучасними технологіями.

Чому саме пазл? Ця гра використовує кілька зон вашого мозку – поєднайте приємне з корисним, до того ж великий пазл займе у вас багато часу, і ви не відчуєте нудьгу.

3. Зробіть порядок на книжковій полиці. Можете їх розкласти за епохами або кольорами обкладинок або можете відокремити книги, які ви прочитали, від тих, які ви збираєтесь прочитати в майбутньому.

4. Спробуйте мистецтво орігамі. Воно допоможе вам краще мислити та аналізувати. Коли ви опануєте азами, то зможете робити неймовірно красиві фігурки. В інтернеті можна знайти безліч інструкцій з техніки орігамі.

5. Займіться іншими видами творчості. Спробуйте написати вірші чи прозу (може сценарій до фільму заради інтересу), намалювати щось (олівцем, аквареллю тощо), зіграти улюблену пісню чи вивчити нову, а може написати власну.

6. Необов'язково бути дитиною, щоб побудувати свій фортзі стільців, табуреток, ковдр та ін. Усередині зможете посидіти з ноутбуком, наприклад.

7. Спробуйте зробити для своїх друзів та/або близьких невеликий подарунок своїми руками. Для цього не потрібна привід, а цікаві ідеї.

9. Можете порадувати себе чи друзів, зробивши солодкий подарунок. .

10. Якщо у когось із ваших близьких скоро свято можете своїми руками зробити для них подарунок. Подарунки мамі, бабусі та сестрі, а татові, дідусеві та братові.

11. Спробуйте трохи облаштувати свою кухню. Можете використати кілька цікавих ідей, які спростять роботу на кухні. Такі ідеї є.

12. Займіться оригінальними виробами. Почніть з нескладних виробів і далі перейдіть до більш хитромудрих. Багато виробів та інструкцій до них можна знайти.

13. А як ви дивитеся на те, щоб прикрасити кімнату гарною вазою, зроблену своїми руками? Багато варіантів таких ваз, з простими інструкціями можна знайти.

Чим ще можна зайнятися, коли нудно

16. Як варіант боротьби зі нудьгою, спробуйте змайструвати маску своїми руками.

17. Спробуйте щось приготувати – це цікаво, а й корисно. Оновіть ваші знання, знайдіть цікаві рецептиі спробуйте порадувати близьких та друзів.

18. Подивіться фільм. Ви можете знайти потрібний фільм онлайн або сходити в кінотеатр.

19. Перегляд серіалівчасом буває дуже корисною справою, якщо вам нудно. На сьогоднішній день можна знайти серіал на будь-який смак, прочитати коментарі та подивитися оцінки, щоб не помилитися з вибором.

20. Вправляйтеся в чомусь. Спробуйте, наприклад, пожонглювати, залишати невеликі м'ячики у кільце (відро, коробку). Можете записувати рекорди, які ви встановили вправляючись.

21. Почніть роботу по домуособливо якщо ви вже довгий час її відкладали. Увімкніть музику і спокійно почніть прибирати в будинку або щось полагодити або почистити.

22. Вивчіть щось нове. Загляньте в інтернет і дізнайтеся, як робити фокуси або як дихати вогнем. Ось кілька цікавих статей, які вас зацікавлять:

24. Приготуйте собі теплу ванну. Коли ви востаннє розслаблялися? Додайте у ванну морської солі, пінку (за бажання) і поставте улюблену музику.

25.Створіть списокчого-небудь: що зробити наступного тижня, ідеї найбожевільнішої вечірки, список людей, яким ви хотіли б подарувати подарунки, і які саме подарунки, список улюблених фільмів/гуртів/пісень тощо.

Чим зайнятися, коли нудно за комп'ютером

Якщо нудно за комп'ютером, але залишати його вам не дуже хочеться, є кілька корисних речей, які ви можете зробити:

1. перевірте пошту, але не для нових листів, а щоб видалити непотрібні листи, спам просто наведіть порядок у вашій скриньці.

3. Якщо ви незадоволені вашою нинішньою роботою, то можете подумати про роботі вашої мрії. Створіть документ, у якому вкажіть те, що вам не подобається у вашій нинішній роботі та те, що ви хотіли б мати на роботі вашої мрії. Коли ви визначитеся, що вам подобається, пошукайте в інтернеті відповідні для вас посади.

4. Згадайте про тих, хто зробив вам щось приємне, і надішліть їм листівку зі словом "Спасибі".

5. Наведіть лад у ваших фотографіях, як у комп'ютері, так і в соціальних мережах.

6. Надішліть повідомлення або привітаннястарому знайомому, другові, колезі чи члену сім'ї, з якими давно не спілкувалися.

7. Якщо вам нудно, можете відкрити текстовий документ і почати щось писати, наприклад лист комусь. Якщо лист адресований родичу чи другу, то можете його надіслати.

8. Якщо ви ще не знайомі з Google documents, то можете ближче дізнатися цей сервіс, який дозволяє створювати та зберігати в інтернеті документи Word, Excel та Powerpoint. Ви зможете відкривати ці документи у будь-якому кінці світу, де є доступ до інтернету.

9. Очистіть комп'ютер від старих/непотрібних програм. Це не тільки звільнить ваш жорсткий диск, а й зробить роботу вашого комп'ютера швидше. У Windows потрібно зайти в панель керування і вибрати "Встановлення/видалення програм".

10. Дізнайтесь, які бувають гарячі клавішідля програм, що часто використовуються.

Нудьга негативно впливає на всіх людей – це факт. Чи ні? Індивідуальність кожної людини знаходить своє відображення у її характері, темпераменті. Відмінності між особистостями поширюються з їхньої сприйняття всього життя, емоцій зокрема. Чи стосується це нудьги? Чи відчувають сангвінік, холерик, флегматик та меланхолік це відчуття однаковою мірою? І найголовніше: як і що робити, коли нудно, використовувати універсальний чи унікальний для кожного темпераменту метод?

Нудьга холерика завдає шкоди оточуючим, меланхоліка йому самому. Нудний стан флегматика для багатьох залишається непомітним, що зливається з його звичайним настроєм. Сангвініки часто намагаються ігнорувати це почуття, погіршуючи цим всю ситуацію.

Реакції на нудьгу абсолютно різні, виходять із причин переживань, що виникли. Саме тому знайти відповідну для всіх відповідь на запитання «Що робити, коли нудно?» практично неможливо. Чого не сказати про індивідуальні рішення. Чому підходять саме вони? Відповідь проста: те, що допомагає меланхоліку, може бути згубним для сангвініка, резонний вихід для флегматика створить більше проблем для холерика. Якщо не знаєте, який у вас, це легко визначити за допомогою тесту.

Що робити, коли нудно флегматику?

Людина, що володіє темпераментом, схильна до сталості почуттів, інтересів, до слабкого вираження. Він повільний, але розумний, завжди обмірковує кожне рішення до дрібниць. Його відрізняється стійким спокоєм.

Через такі якості тільки найближчі друзі та родичі здатні помітити зміну в поведінці флегматика. Навіть сама особистість такого типу не завжди вловлює переломний момент, коли починає його охоплювати. Затяжна нудьга робить флегматика:

• млявим, лінивим, ще повільнішим;
• убогім на емоції, їх вираження;
• одноманітним (повторює лише звичні дії);
• байдужим до оточуючих, депресивних.

Так як флегматик довго відвикає від стандартної моделі поведінки, хронічний настрій, що нудьгує, може тягтися тижнями, місяцями або навіть роками. Чим більше він зануриться в смуток, тим складніше йому буде потім змінитися на краще. Як же флегматичній особистості позбавитися проблеми?

1. Трохи активності.

Малорухливість, постійна одноманітність здатне перетворити на слабкого ледащо навіть найзатятішого активіста. Що вже казати про флегматику! Однак для представників цього темпераменту дуже складно вникнути в активний. Як бути? Не обов'язково вибирати заняття зі швидким темпом, підійде щось середнє, хоча б трохи рухливіше, ніж звичайне дозвілля. Наприклад, якщо це танці, то не хіп-хоп чи посадобль, а контемп та вальс. Якщо спорт, то не боротьба, а плавання. Замість фітнесу – йога, замість ралі – скеледром. І так далі варіантів, на щастя, маса.

2. Приємне спілкування.

Людині-флегматиці може бути складно налагоджувати нові контакти, швидко зближуватися з знайомими. А ось розмови до душі з близькими родичами, надійними друзями для них приємні. Цим можна скористатися. Зустріч у кафе з гарною подругою, риболовля з найкращим другомабо сімейний вечір - чудовий спосіб трохи відпочити і набратися.

Існує ще один метод – клуби за інтересами. У них можна:

• по десятому колу висловити свою пристрасть до Гаррі Поттера (гурток книголюбів);
• пред'явити пиріг, що вийшов з п'ятнадцятого разу, запевнивши, що він приготовлений вперше (асоціація домашніх кулінарів);
• похвалитися вирощеним баобабом на задньому дворі (клуб садівників чи фантазерів).

Список можна продовжувати ще довго. Плюс таких зборів у тому, що тут ніхто не змушує учасників одразу вступати в обговорення або обов'язково відповідати на запитання. У всіх членів групи є можливість повільно, поступово вжитися в обстановку, познайомитися з усіма ближче, а потім уже почати брати активну участь у загальних бесідах, заняттях.

Що робити, якщо нудно меланхоліку?

Що робити, коли нудно сангвініку?

Що робити, якщо дуже нудно холерику?

Коли нудьга наздоганяє людину з погано всім. Будучи в хорошому настрої, люди-холерики виявляють багато позитивних якостей - пристрасність, наполегливість, енергійність, рішучість, товариськість. Але якщо такий суб'єкт починає нудьгувати, він обов'язково знайде, на кому чи чим відігратися.

Занадто довга нудьга робить холерика:

• агресивним, різким, що не контролює спалахи негативних емоцій;
• неврівноваженим, нестійким у настрої;
• схильним до емоційних зривів і, як наслідок, - до неврозів, психозів;
• здатним на рвучкі, небезпечні для себе та оточуючих вчинки.

У особистості описаного типу навіть легкий сумний настрій може викликати роздратування, тривалість якого легко переростає в , а потім - в лють. Такій людині краще діяти відразу при появі перших ознак нудьги і наступних проявах невдоволення чи обурення. На щастя, вихід є.

1. Персональні методики релаксації.

По-перше, застосування техніки – це вже заняття. А там, де є якась діяльність — там немає нудьги та думок на кшталт «мені нема чого робити». По-друге, такі прийоми відмінно усувають поганий настрій, очищують думки, регулюють енергетичний баланс. Вони можуть бути як короткочасними, одиничними, і тривалими, регулярними. Для кожної людини краще підбирати індивідуальні методи: те, що заспокоює одну — дратує іншу. До таких методик відносяться:

• йога, пілатес, гімнастика, неагресивний вид спорту;
• прийняття розслаблюючої ванни з піною, морською сіллю;
• використання ароматичних свічок, паличок, олій;
• дихальна гімнастика;
• заняття улюбленою справою в повільному ритмі;

Буває так, що обставини або ситуація не дозволяють застосувати один із перерахованих способів. Навряд чи начальник зрозуміє, якщо під час ділової наради підлеглий раптом почне запалювати свічки, приймати позу лотоса чи співати. У разі можна спробувати докладніше розглянути конкретний предмет поруч із собою, помножити складні числа у думці, спробувати придумати нестандартне рішення звичайної загадки.

Якщо момент був втрачений, а нудьга перетворилася на роздратування, добре допомагає така схема: повільний рахунок до десяти, глибокий вдих і подальше перемикання уваги.

2. Дружба із творчістю.

Мистецтво вимагає тонкого підходу, який холерики, здавалося б, не здатні. Як би не так! Азарту холеричного людини можна лише позаздрити. Цей потяг змушує їх пробувати все нове та змінюватися. Для таких людей плюсом творчості є його безмежність та різноманіття. Що це означає?

1. Варіантів чим, де, як і коли зайнятися, може бути ціла маса. Є можливість дізнатися про безліч незвичайних, незнайомих занять, що лише підігріває інтерес холериків.
2. Створення творів мистецтва (картин, віршів, музики, танцювальних чи театральних постановок тощо. буд.) часто здійснюється поетапно, причому часовий проміжок між стадіями буває різним за тривалістю. Люди з нестійкими, мінливими інтересами оцінять це.
3. Продовжувати можна творити нескінченно. Така діяльність не має обмежень ні тимчасових, ні кількісних, ні якісних.

Знайшовши свою пристрасть у творчому пориві, нудно холерику вже ніколи не буде. Якщо набридне одне заняття, на зміну прийде інше і так по колу.

Люди всіх темпераментів – чистих та змішаних – можуть знайти оптимальне рішення, що робити, коли нудно. Єдина універсальна порада - нудьгу краще сприймати як спонукання до змін. В іншому кожному темпераменту підходять свої способи вирішення проблеми, які краще не змішувати з методами, призначеними для інших типів.

Всі важливі справи за день завершені, і тепер ви не знаєте, чим зайняти себе, безцільно дивлячись в екран телевізора, або сидячи за комп'ютером? Що може бути нуднішим, ніж таке пасивне проведення часу?

Адже людина справді щаслива, тільки коли активно проводить свій час, втілюючи в реальність усі свої мрії. І навіть якщо вам нудно, це не привід витрачати свій час на різну дурницю, яка все одно не принесе задоволення.

У статті ми наводимо безліч варіантів вирішення проблеми, що робити, якщо нудно вдома, на вулиці, школі, автобусі або в гостях. Про ці способи і поговоримо докладніше.

Живи так, щоб знайомим стало нудно, коли ти помреш.

Гай Юлій Цезар

Що робити, якщо нудно

Але якщо зупинитися і озирнутися навколо, можна помітити, що саме життя кидає рятувальний круг. Настав час розглянути деякі речі, які необхідно почати робити нудьгуючим людям.

Настає час, коли з'являється нудьга навіть від улюбленої роботи, стає сумно вдома. Навіть на веселій вечірці з друзями нічого, окрім нудьги, не відчувається.

Низка однакових днів, як кадри кіноплівки, один змінює інший. І вже немає ні сил, ні бажання і, здається, немає жодної нагоди щось змінити. Цікавого, оригінального, неординарного у житті стає менше. Поступово втрачається смак до життя і забувається таке відчуття, як подив, який раніше супроводжував у будь-яких справах.

Робота не приносить задоволення, розваги стають рідкісною подією. Якщо такий стан стає стабільним і навіть звичним, необхідно почати все змінювати.

Достатньо просто робити звичні речі не так, як завжди.

Необхідно хоча б на одні вихідні відмовитися від перегляду телевізора і вирушити на прогулянку в незнайоме місце. Екстравертам рекомендується побути наодинці із собою, поміркувати.

Порада № 9. Уявити, що це останній день на Землі

Порада № 10. Самовираження - шлях до пізнання себе

Чим можна зайнятися у вільний час

Багато хто каже, що двадцяти чотирьох годин на добу їм мало. Але варто стати володарем вільного часу, як він починає йти максимально повільно.

Якщо комусь доводилося чекати на когось, то час рухається дуже з невеликою швидкістю і це очікування стає стомлюючим. Це вікна, які, здається, нема чим заповнити.

Важливо навчитися цінувати час, будь він максимально зайнятий під час роботи або вільний, коли нема чим зайнятися. Наприклад, що робити, якщо до зустрічі ще дві години, а назад додому їхати вже немає сенсу? Чим можна зайнятися в те, що несподівано з'явилося вільний час?

1. Вирушити на прогулянку

Як тільки звільняється час, варто приділити увагу приємній ходьбі в найближчий парк, де є чисте повітря, крони дерев, невеликий ставок, качки або лебеді, що плавають у ньому. У будь-якому випадку прогулянки корисні, у тому числі вони відволікають від повсякденної рутини, змушують задуматися про відпочинок, щось приємне.

2. Посидіти у затишному кафе

Можна замовити смачний напій, який ви ніколи не куштували, насолодитися атмосферою ресторану (вони можуть дивувати). Тим більше, якщо людині доводиться чекати на когось, краще це зробити в кафе, ніж у холодну погоду стояти і мерзнути на вулиці.

3. Поспостерігати за небом, птахами, людьми. Вид природи, наприклад, завжди заспокоює. А на небо люди так рідко дивляться. Спостерігати – цікаве заняття. У цьому випадку найкраще вирушити у місце, де є природа.

У потоці життя ми рідко зупиняємось, бо робота потребує активного руху. Зупинитись і подивитися навколо часом просто не вистачає часу.

4. Подзвонити близьким людям

Незважаючи на те, що технології розвиваються, але вони не в змозі поєднати людей, які знаходяться далеко один від одного. У вільний час можна згадати близьких людей і поспілкуватися з ними.

5. Мріяти

Ще можна збагнути, які кроки потрібно зробити для досягнення мети. Для цього потрібен час. Як тільки з'явилася вільна хвилинка, можна сісти, заспокоїтися і заплющити очі, щоб згадати і зрозуміти, чи в правильному напрямку рухається життя і що можна змінити, щоб бути ближчим до своєї мрії.

6. Помедитувати

Такі хвилини відпочинку дуже популярні в східних країнах, де навіть заснути на роботі на кілька хвилин не є соромним. Якщо людина відчуває напругу та втому, необхідно дати волю своєму організму, дати можливість їй розслабитись і знову наповнитися силами.

7. Прочитати книгу

Вільний час – це багатство у час, варто навчитися витрачати його з користю собі.

Знайдіть, чим зайнятися, коли ви один вдома

Можна пограти в Майнкрафт або в симс3. Але і це не вихід зі становища, адже є набагато більше цікавих та кумедних занять. А ці популярні забави залиште до того часу, коли сидітимете в черзі в лікарні або вам буде нудно на роботі.

• Перше, що вам потрібно зробити, це попрощатися з телефоном.

  Так-так, вимкніть цей занудний гаджет, який відволікатиме вас від щасливого неробства. Готово? Тепер можна приступати до веселощів.

• Друге, що вам варто зробити – це взяти аркуш паперу та написати список справ, які ви хотіли б переробити по дому.

Якщо ваше життя нудне та одноманітне, то не варто ще більше заганяти себе рутинною домашньою роботою. Набагато краще буде провести цей час весело та безтурботно. А нудна робота по дому нікуди від вас не дінеться. Ось деякі наші поради:

1. Дістаньте зі своєї шафи всі речі.
   Напевно, там завалялася маса дрібничок, які ви давно навіть не діставали з полиці. А тепер почніть приміряти все поспіль, моделюючи новий образнезвичайним поєднанням окремих елементів одягу.

   Щоб було ще веселіше, робіть яскраві та викладайте на своїй сторінці у вк. Тоді до вашої розваги приєднаються і друзі, коментуючи ваші фотографії. Повірте, подругам, що нудьгують, теж сподобається ваше заняття, і після примірок ви зможете разом весело провести час в інеті за обговореннями.

2. "Знущайтеся" над своєю домашньою твариною.
   Ваша мила кішечка гріється на підвіконні? Настав час зняти її звідти, нафарбувати нігті лаком і зробити забавну зачіску. Або можете собакі, що тягне, одягнути свій старий топік або дитячу сукню, з якої вже виросла донька.
3. Прочитайте статті на пізнавальні сайти.
   Підлітку можна знайти багато всього цікавого у комп'ютері. Існують цікаві сайти розвитку особистості. Повірте, їх зміст не такий нудний, як назва. І якщо тобі, наприклад, 12 років, на них можна отримати багато всього корисного, починаючи від спілкування зі своїми однолітками і закінчуючи модними новинками в одязі або зачісці.
4. Не витрачайте багато часу на ігри.
   Не потрібно безцільно засідати в скайрімі або будувати в сімс новий будинок. Може це й принесе якесь моральне задоволення (адже сьогоднішній молоді робити, наприклад, у місті кар'єру найважливіше на світі), але ефект буде короткостроковим і вам знову стане нудно грати в них. А так і знання поповніть і відкриються простори для занять на весь день. І від нудьги ви ще довго не помрете.

Фауст

Мені нудно, біс.

Мефістофель

Що робити, Фаусте?
Така вам покладена межа,
Його ж ніхто не переступає.
Вся тварюка розумна нудьгує:
Інший від лінощів, той від діл;
Хто вірить, хто втратив віру;
Той насолодитися не встиг,
Той насолодився через міру,
І кожен позіхає та живе -
І всіх вас труна, позіхаючи, чекає.
Позіхай і ти.

Фауст

Сухий жарт!
Знайди мені спосіб якось розвіятися!
А.С. Пушкін. Фауст. Берег моря

Сім'я нудьгує вдома

Як підняти собі настрій під час виконання нудних справ?

Прибирання квартири, гора немитого посуду, похід магазинами. Приходить думка про те, що від побутових справ нікуди не подітися, і хочеться чи ні, але доведеться їх зробити.

Розмірковуючи про те, коли це закінчиться, людина приймається виконувати рутину, у своїй, можливо, відчуваючи втому і спустошеність.

Але до щоденної рутини можна підійти і по-іншому. Читаємо та запам'ятовуємо:

1. Навіщо сумувати, коли можна співати та танцювати!

2. Зроблено щось складне чи неприємне? Час себе порадувати!

Чи потрібно писати черговий однотипний звіт? Або знову прибиратися в будинку, коли, здавалося б, прибирання було нещодавно? Не треба думати про те, що це буде нудно і одноманітно, і такі справи не надихають. Можна спробувати домовитися із самим собою про подальшу винагороду за виконану справу.

Можна скласти список невеликих бажань. Наприклад, похід у кафе, бажання з'їсти піцу, подивитися фільм. Зробив справу – настав час виконати приємну дію зі списку.

3. Влаштувати змагання із самим собою

4. Розділити обов'язки із сім'єю

5. Розділити велике завдання на дрібні підзадачі

6. Якщо рутинною здається робота, то можна вигадати емоційний ритуал

Для того, щоб додати емоцій, можна придумати такий ритуал. До роботи, якщо дозволяє графік, можна здійснювати якесь емоційне дію. Наприклад, подивитися цікавий фільм, або зробити щось незвичне, тобто нове. Тоді емоції від виконаної дії можуть випередити тугу на рутинній роботі.

7. Потрібно частіше бувати на свіжому повітрі

8. Аудіокниги

Нудно – це суб'єктивне відчуття. Якщо по-іншому подивитися на щоденні рутинні завдання, то, можливо, від нудьги не залишиться сліду.

Що робити на вулиці, коли нудно

• В автобусі або лікарні в черзі до фахівця можна скористатися смартфоном, підключеним до мережі інтернет, у пошуках нової для себе інформації. Якщо ви давно не заходили на сторінку в контакті, можна і там побувати.
• У машині можна послухати улюблену музику і навіть заспівати разом із виконавцем.

Якщо ви просто гуляєте, що можна робити на вулиці?

• Влітку можна прогулятися парком, зібрати квіти і сплести з них гарний вінок.
• Або купити у бабусі склянку насіння і просто посидіти на лавці, взагалі не думаючи ні про що.
• З хлопцем, з дівчиною чи з друзями можна вирушити на пляж і спостерігати за заходом сонця.
• На дачі, якщо нудно, покличте в гості друзів, посмажте дружною та галасливою компанією шашлики!

Додатково: що ще можна робити на вулиці, якщо нудно

Суть явища

У гордій самотності

Альтернативою фотографії послужать блокнот та ручка(або олівець). Знайдіть затишне місце, краще у парку, де багато рослин. Малюйте, записуйте думки, напишіть вірш. Візьміть флейту і забредіть кудись алеєю. Ви не помітите, як пролетить час, витрачений на власну творчість та думки. У вас не виникне питання, що робити одній на вулиці, коли нудно.
Споглядальне проведення часу допоможе впоратися з занепокоєнням і дратівливістю, що супроводжують нудьгу.

"Вбиваємо" час у транспорті

• читати чи слухати аудіокнигу;
• дивитися на смартфон фільм;
• вирішувати кросворд;
• розглядати краєвиди за склом;
• познайомитись із сусідами;
• з'їсти яблуко.

Суспільство – панацея від нудьги

А що робити на вулиці, коли нудно влітку з друзями та розважати треба вже цілу компанію? Прагніть до природи. Наберіть, наприклад, каштанів восени, купіть рогатку або зробіть її самостійно з гумки та гілки, йдіть до річки.

Відчуйте себе античними воїнами чи спортсменами на олімпіаді, влаштуйте змагання з дальності метання каштанів, зніміть на відео огляд якості різних видівзнарядь та снарядів. Будьте уважні.

Вирушайте всією компанією до місцевого кінного клубу. Спілкування з тваринами знімає стрес та заспокоює. Ви не вмієте триматися у сідлі? Привід навчитися.

Чим себе зайняти, коли нудно?

Але, є ліниві люди, які вважають за краще «пережити» тривалий годинник, лежачи на дивані.

Наведемо наступні десять порад, які позбавлять вас від апатії та нудьги:

1. Зверніть увагу на своє житло, може воно потребує генерального прибирання? Завжди знайдуться домашні справи, які проженуть нудні хвилини. Таким чином, можна вимити посуд або випрати, прибити полицю або підкорити кран. Якщо це все зроблено раніше – влаштуйте глобальну перестановку у вашому будинку чи квартирі.
2. Нема чим зайнятися – займися собою. Швидше за все, раніше у вас виникало бажання навчитися чогось нового, але через відсутність часу самоосвіта відкладалася на потім. Саме цей час потрібно направити на вивчення іноземної мови, прокачування преса або тренування пам'яті.
3. Прекрасна ідея – похід у кіно. Подивіться, що на Наразіпоказують у кінотеатрах і негайно вирушайте туди. Зробивши «хід конем» ви чудово проведете свій час.
4. Зберіть друзів і вирушайте загороду, де можна насолодитися прекрасними краєвидами, побалакати і найголовніше відпочити душею.
5. Виправте своє здоров'я. Одягніть кросівки, візьміть музичний плеєр і вирушайте на пробіжку до міського парку.
6. Любите готувати? Приготуйте свою улюблену страву, а краще «задумайтеся» над чимось новим. Після приготування страви покличте своїх друзів і похвалитися своїм кулінарним шедевром.
7. Шопінг – для більшості людей приємне проведення часу та шанс оновити свій гардероб.
8. Життя – це не нескінченна кінострічка моментів, рано чи пізно вона закінчується, насолоджуйтесь нею! Щоб весело провести час, достатньо буде сходити до клубу та гарненько потанцювати, послухати якісну музику.
9. У вечірній час не зайве прочитати книгу, яка давно вам придивилася. Якщо ви кіноман, поставте на перегляд фільм улюбленого жанру.
10. Як давно ви розмовляли із рідними? Мається на увазі розмова на серйозні життєві теми, а не діалог тривалістю кілька хвилин. Зробіть собі і своєму співрозмовнику (мамі, татові, братові чи сестрі, бабусі, дідусеві) чай. Поговоріть, що називається «до душі».

Список здорових та продуктивних способів провести вільний час

Ефективне використання вільного часу може мати величезний вплив на ваш спосіб життя. Але не варто плутати ефективне використання вільного часу із плануванням цього часу. Планування вганяє у певні рамки, коли доводиться все робити у відведений час, не відчуваючи при цьому жодного задоволення.

Ефективне використання вільного часу впливає на розум і здоров'я. Звичайно ж, все залежить від людини, комусь подобається дивитися телевізор і думати при цьому що мозок забезпечується корисною інформацієючи відпочиває, а хтось краще сходить на прогулянку чи поспілкується з рідними.

Завдяки дослідженням було встановлено, що приблизно 95% людей витрачають свій вільний час на розваги, тоді як 5% людей, що залишилися, витрачають цей час на вивчення чогось нового.

1. Фізичні вправи

2. Читання книг

Для тих людей, які після школи нічого до ладу не читали, читання може зайняти довгий час, тому що спочатку у них не вистачатиме концентрації. Якщо спочатку вам важко, то приділяйте книжці, що вам сподобалася, хвилин по сорок кожен день, і з часом ви зможете вдосконалити свою посидючість і зосередженість.

Тому, хто читає книжки, ніколи не нудно.
Ірвін Велш. Ейсід Хаус (Кислотний будинок)

3. Ходьба

4. Ігри

5. Роздуми

6. Вивчення нового

7. Догляд за собою

Найкращим способом для продуктивного проведення вільного часу є турбота про себе, а саме про особисту гігієну. Це може бути догляд за шкірою, нігтями, зубами, волоссям і т. д. Тільки тоді, коли ви виглядаєте добре, ви зможете почати почуватися чудово.

8. Створення особистого блогу

9. Проводьте час із друзями

10. Робота з гнучким графіком

Нудний день? Тоді вперед до перемоги над нудьгою!

Це привід, щоб піддатися нудному перебігу життя? Ні! Це - привід задуматися і внести приємні та несподівані зміни до особистого життя!

• Нудьга- Неприємна річ і у кожного може виражатися по-різному. Одні взагалі перестають робити що-небудь, опускають руки і поступово заражаються байдужістю до всього, інші - намагаються замінити нудьгу бурхливою діяльністю, яка не приносить задоволення, і поступово викликає огиду до всього.
• Хронічна нудьга- це не те, на що можна махнути рукою, мовляв, нісенітниця - ні, це серйозний симптом, що вказує на наближення депресії, що вже досить серйозно і може призвести до необдуманих дій, які негативно впливають на майбутнє: одруження з нелюбою людиною, спонтанні дорогі покупки або звільнення з роботи, втрата сім'ї.
• Позитивні зміни- ось що може змінити життя на краще! Не треба чекати, коли нудьга почне давати себе знати. Необхідно взяти цю сферу своїх емоцій у свої руки і включити на повну потужність свою уяву, потужний двигун особистісного настрою на позитив, який може подолати нудні будні сіренького існування.

"Перевірені" методи, що набили оскому: перегляд телевізора з пивом, розгадування ребусів - давно неефективні.

Читання книг? Готування за новими рецептами? Просиджування за вишивкою? - Не працює.

Огляньтеся навколо! Хіба весь наш світ зосереджений у чотирьох станах чи маршрутом будинок-робота-будинок? Різноманітність навколишнього світу - ось зброя проти нудьги!

Шахова дошка, на якій борються видатні уми, обмежена вісьмома клітинами з кожного боку, проте кількість варіацій розташування фігур на ній наближається до кількох мільярдів і це доведено математично! Наскільки ж нескінченно різноманітніше те, що ви бачите навколо себе у цьому світі!

Звичайно, нелегко відразу взяти і вирішити проблему нудьги, придумати заняття для розуму та рук. Але це і не привід, щоб зневіритися! Навіть згадати та розповісти кумедний анекдоті те важко одразу.

Але ось для початку найпростіше:

• вносите невеликі зміни в навколишнє оточення. Прості дії: переставте вазон із квітами або поставте новий. Бажаєте посадити квіти? - Посадіть дерево!
• створіть абсолютно новий і незвичний модерновий витвірз усіх знайдених вами дрібничок! Якщо ви вкладете в нього свою душу при створенні, то цей твір стане модерним мистецтвом!

  Для прикладу можна взяти сірники, віск свічковий та запальничку. Тільки уявіть різноманітність виробів та політ фантазії при використанні звичайних сірників, скріплених воском!

• постарайтеся бути простіше. Простота набагато глибша і різноманітніша, ніж здається. Насолоджуватися співом птахів, красою листя та різноманітністю квітів, слухати дитячий сміх – хіба це не прекрасно? І дуже просто!

Підсумок

Виконавши хоча б одну пораду з цієї статті, можна відчути, як починає змінюватися життя, як поступово туга змінюється радістю, а нудьга незбагненним чином трансформується на подив і захоплення самим собою, близькими та навколишнім світом.

І, чим би ви не вирішили зайнятися на вулиці чи вдома, на самоті чи в компанії – нехай ваше заняття тішить вас, дозволяє творити та спілкуватися. Нудьга – хвороба сучасного суспільства, але вам під силу її подолати.

Розкажіть нам, які ви використовуєте способи розваги самих себе, коли дуже нудно? Поділіться з нами в коментарях, нам буде дуже цікаво дізнатися про них!

Занудьгувати можна будь-де. Головне не давати цьому почуттю заволодіти вами, адже в будь-якій ситуації можна знайти способи боротьби зі нудьгою, а заодно з лінню та апатією.

Якщо ви занудьгували за комп'ютером

Комп'ютери та інші гаджети з виходом в Інтернет стали невід'ємною частиною життя людини. З ними ми працюємо, відпочиваємо, розважаємось, спілкуємось. Але трапляється так, що улюблені сайти та соціальні мережі досконало вивчені, прогноз погоди відомий на місяць уперед та актуальні новини перечитані на сто рядів. Якщо ви нудно за компом, ловіть список корисних занять, які допоможуть скоротити час та збагатять скарбничку ваших знань.

1. Навчання

Інтернет – колосальний ресурс знань про все у світі. Ви ще не розібралися, що означає слово «легітимність», давно хотіли дізнатися, де мешкають оцелоти, стало цікаво як же можна заробляти на біржі та фондовому ринку. Варто лишень почати шукати відповіді – і ви вже захоплені читанням цікавої статті чи переглядом відео. А далі, якщо предмет навчання справді виявився цікавим, процес практично не зупиняється.

1. Саморозвиток

Шукайте нові способи вдосконалення у вашому хобі, будь то новий рецептзапаморочливого тістечка або спосіб пройти складний рівень у комп'ютерній грі. У вас є мета, наприклад, придбати спортивну форму та правильну поставу? Дивіться відео з простими комплексами вправ на потрібні групи м'язів та хребта або вивчайте модні дієти. Просто подумайте, що ви хотіли б у собі покращити — і вперед до простих відповідей.

1. Читання

Не важливо, чи буде це художня книга, яку так і не довелося придбати, чийсь блог про цікавий для вас предмет або явище, або просто новини та добірки. Читання – вкрай корисне заняття. Не забувайте лише час від часу відходити від комп'ютера та робити гімнастику для очей.

1. Оновлення плей-листа

Щось уже зовсім замилили слух усі сучасні хіти? Ви можете звернутися до давно забутого старого, згадати, що вам подобалося 5-10 років тому, знайти схожі треки та виконавців. А можливо відкрити собі щось принципово нове. Інтернет просто кишить різноманітними сайтами з добірки музики.

1. Планування дозвілля

Яке заняття може зрівнятися приємністю із плануванням відпочинку? Нехай навіть не відпочинку, а вікенду чи найближчого свята. Куди податися, що там подивитися, що придбати для поїздки, де знайти найбільш вигідні пропозиції. Відмінний спосіб скоротити час та значно полегшити собі завдання на найближче майбутнє.

Якщо просто стало нудно

Добре, від комп'ютера вже втомилися очі, спина та попа. Пить тричі чай, з'їдено всі запаси солодкого, прогортає журнал, а все одно нудно і нічого робити. Що тоді робити?

1. Те, що давно напрошувалося

На дворі вже літо, а полиці вашої шафи все ще забиті светрами та водолазками, а для того, щоб знайти шорти довелося забиратися на стілець? Великдень уже кілька місяців як минуло, а вікна так і не помиті? Інструмент після недавнього ремонту все ще валяється всюди безладно? Візьміть себе в руки і займіться домашніми справами, які вже так давно треба було впорядкувати. Адже наводячи чистоту навколо себе, ми впорядковуємо думки в голові.

1. Те, що давно хотілося

Приділіть час собі та подивіться улюблений фільм чи серіал. Зробіть косметичну процедуру або просто розслаблюючий масаж. Сходіть на пляж або в басейн, а заразом і в сауну. Подумайте, чого вам давно хотілося, але все було дозвілля - зараз саме час.

1. Те, що вас потішить

Не важливо це буде шопінг, зустріч зі старими друзями чи гонка на квадроциклах. Можливо вас зараз найбільше зарядить позитивними емоціями похід у зоопарк, де, до речі, ви не були вже кілька років.

1. Те, що порадує близьких

Це може бути смачну вечерювами приготований чи спільний похід до театру чи на виставку, а можливо вам разом варто відвідати когось із родичів, з ким не бачилися. Не важливо, головне, що це принесе щиру втіху всій родині.

1. Щось корисне для суспільства

Навіть суспільно-корисні справи здатні приносити радість та почуття задоволення. Інакше чому суботники стають все популярнішими. А може, це буде підпис якоїсь петиції чи допомога притулку для бездомних тварин. А раптом ваше покликання стати волонтером на Чемпіонаті світу з футболу?

Сайти рятують від нудьги

Ну а якщо все перераховане вас ніяк не надихнуло, ось добірка прикольних сайтів, які допоможуть захопити час:

Ресурси для цікавого проведення часу:

Прикольні Міні-ігри від нудьги:

• http://www.igames.com.ua/FlashGame.aspx?name=чак_норіс_у_світі_відеоігор . Улюблений герой усіх хлопчаків Чак Норріс, який став легендою в інтернеті та його пригоди у світі відеоігор.
  
• http://www.freetetris.org/game.php. Всіми коханий класичний тетріс. У нього грали всі. Він досі залишається заслужено популярним.
  
• http://www.shashky.ru/games/1.html. Зіграйте партію у шашкиз непередбачуваним супротивником. Що в нього на думці? Яку тактику вибрати? Відчуйте непідробний азарт.
  
• http://ua.battleship-game.org/ . Зіграйте у старий добрий морський бій. Ця гра всіма улюблена з дитинства.
  
• http://www.flashplayer.ru/play_11701.php. Ще одне незабутнє дитяча розвага- Гра в « хрестики нулики».
  
• https://razlozhi.ru/patiences/sol. Ви ще не забули, як розкладається пасьянс Косинка»? Слово честі, іноді відірватися просто неможливо.
  
• http://slither.io/. Гра в жанрі « змійка». Необхідно нагодувати хробака, долаючи всілякі перешкоди. Це онлайн граз безліччю суперників приносить воістину неймовірне задоволення і здатне захопити не одну годину.
  
• http://www.slovnonebo.com/ . Мальована авторська гра, де необхідно зібрати всі ключі, виконуючи завдання.
  

Інші корисні пізнавальні ресурси:

• http://geacron.com/home-en/?&sid=GeaCron472516 . Вкрай цікавий атлас світової політичної географії. На цьому сайті можна здійснити подорож у минуле та відстежити як змінювалася карта світу у різні періоди історії.
  
• http://andeinerseite.video/. Дуже інтригуючий відеокліп, в якому треба зібрати доказиі допомогти головному герою з'ясувати, що сталося. Видовищно, цікаво, якісно. Цікаво? Швидше дивіться і робіть свої здогади.
  
• https://virtualpiano.net/. Давно мріяли спробувати себе музикантом і пограти на клавішних? Уперед! Раптом це ваше покликання…
  

Нудьга в словниках визначається як тяжке почуття від пустого, недіючого, одноманітного стану душі.

Люди сумують у тому випадку, коли нема чим себе зайняти. Діти не знаходять собі заняття, якщо вони звикли до того, що дорослі чи група інших дітей раніше за них постійно розважали. Вони є пасивними споживачами розваг. Порятунок діти знаходять у телевізорах, інтернеті, комп'ютерних іграх. Потім вони виростають, обзаводяться сім'ями та дітьми, а потім опиняються у стані ступору, і не знають, що робити колись нудно. А одноманітність та монотонність призводять людей до стану зневіри.

Знаходячись у місцях великого скупчення людей, подивіться навколо, поспостерігайте за оточуючими. Ви помітите, що люди кудись поринули, зайняті своїми думками, у них стурбований вигляд. Люди не бачать птахів, не дивляться на небо, вони ховаються за своїми думками, їх цікавлять лише засоби досягнення своєї мети. Мільйони людей не бачать один одного. Хіба хтось із них думає про те, як позбутися нудьги? Ні, їх турбують серйозніші питання, туга настає у процесі очікування чи бездіяльності. Тому рятуванню від нудьги вам допоможуть наведені нижче рекомендації.

Що робити, якщо занудьгував?

Довгоочікувані вихідні не завжди приносять задоволення, настрій може зіпсувати погана погода, яка зламала всі плани І питання, що робити колись нудно, виникає саме по собі. Для порятунку свого дозвілля вам допоможуть такі поради:

• пройдіться по дому, огляньтеся, явно знайдеться, чим зайнятися на кілька годин. Наприклад, прибирання у будинку, сортування свого гардеробу;
• приготування улюбленої страви, або ви можете освоїти нові незвичайні рецепти;
• Згадайте, чи було у вас у дитинстві якесь заняття, яке добре виходило і згодом було занедбане? Може ви чудово малювали, співали, танцювали, в'язали гачком і т. д. Той вільний час, який у вас зараз з'явився, чудовий момент згадати ваші таланти і почати їх удосконалювати. А ваше старе хобі може перетворитися на постійне, і ви назавжди покінчите з питанням, як позбутися нудьги;
• можна гарне художній твір, корисну літературу для саморозвитку, на крайній випадок– просто перечитати улюблену книжку;
• організувати перегляд старих фотографій, будь то дитячі, зі школи, з відпустки і ви самі не помітите, як швидко пролетить час, зате отримані приємні емоції залишать відбиток у вашій пам'яті надовго;
• звичайний здоровий сон, який буде лише на користь організму;
• зайнятися переглядом фільмів, можливо давно хотіли щось подивитися, але ніяк не могли знайти час, і зараз у вас з'явилася чудова можливість це зробити;
• Телебачення можна замінити прогулянкою на свіжому повітрі або пробіжкою по ранковій (вечірній) тихій вуличці. Здоров'ю таке проведення часу піде тільки на користь;
• відмінним рятуванням від нудьги буде вечірка у вас вдома з улюбленими друзями або спільний похід до розважального закладу (боулінг, більярд, караоке, танці, концерт тощо). Головне не сидіти склавши руки, якщо прийшла нудьга - станьте ініціатором веселого дозвілля!

Ви ще не знайшли свого супутника життя, який знав би як позбутися нудьги? Не біда, люди знаходять себе у улюбленій справі. Далі, залежно від того хлопець ви чи дівчина, ви знайдете корисні порадидля позбавлення від нудьги.

Чим зайнятися, коли нудно дівчатам?

Чим зайнятися, коли нудно хлопцю?

• Чоловіки також не обділені талантом. Згадайте Юдашкіна чи Зайцева. До речі, фахівці стверджують, що людина, яка проводить вільний час, займаючись рукоділлям, менше схильна до серцевих захворювань. Як рукоділля чоловічої половини можна порадити засіб від нудьги як будівництво зменшених копій моделей літаків, кораблів, автомобілів. Повний вперед у магазин рукоділля!
• Немає можливості спілкуватися з друзями наживо? Спілкуйтесь у чаті, соціальних мережах, по телефону. Там обов'язково знайдуться однодумці, а може, і вони не знають, як позбутися нудьги, разом легше переживати напади самотності.
• Домашня тварина чудово рятує від самотності та нудьги. Воно заповнить увесь вільний час замість несподіваної нудьги. А також чекатиме вас з роботи чи навчання, що принесе у ваше життя і те відчуття, коли ти справді комусь потрібен.
• Активні види спорту (їзда на велосипеді, катання на сноуборді, роликах, скейті, їзда на коні, скелелазіння, єдиноборства, футбол, баскетбол, волейбол)
• Похід у тренажерний зал.
• Полагодити прилади, що вийшли з ладу.
• Ремонт в квартирі.

Позбавляємося нудьги у шлюбі

Сімейна пара припиняє своє існування, коли немає спільних інтересів. Зберегти шлюб і не думати про те, як позбутися нудьги можна лише тоді, коли пара знаходить спільні заняття. Незалежно від того, трудова це діяльність або дозвілля, наприклад:

• спільна поїздка на природу, навіть вихід у місця, де багато людей урізноманітнюють сімейні відносиниі позбавлять вас від нудьги;
• зробити приємне другої половинки своїми руками. Жінка може приготувати улюблену страву чоловікові, організувати сніданок у ліжко. Чоловік також може приготувати щось смачненьке. Обидва можуть зробити гарну презентацію із спільних чи своїх дитячих фотографій; знайти весільне відео (фотографії) і влаштувати вечірній перегляд, після чого почуття, що наринули, явно принесуть тільки користь фортеці сімейних уз;
• можна запросити в гості друзів, влаштувати тематичну вечірку в костюмах, і питання як позбутися нудьги вирішиться саме собою.

Боремося з нудьгою на роботі

Більшість дитинства принесено в жертву обов'язковій освіті. Але діти рідше, ніж дорослі кажуть: мені нічого робити, вони спілкуються з однолітками, дружать, знаходять спільні інтереси. Але незабаром у житті людини настає наступний рівень одноманітності – робота, на якій нудний процес має кілька стадій: спотворення часу (воно уповільнюється), усунення навколишнього оточення та почастішання пульсу, що призводить до стресової реакції.

Сумуєте на роботі, і є такий час, коли нема чого робити? Якщо є можливість, займіть себе цікавішими заняттями як:

• прочитайте цікаву книгу;
• відвідайте в Інтернеті форуми, соціальні мережі;
• пограйте у комп'ютерні ігри;
• якщо немає такої можливості, змініть свої дії. Якщо ви сиділи, встаньте та пройдіться, зробіть зарядку. Якщо важка робота, закрийте очі і помрійте. Гарні думки заспокоюють нерви;

Але найнебезпечніше – нелюба робота. Вона перетворюється з роками на каторгу, на яку ви змушені йти. Спробуйте змінити місце роботи. Улюблена справа не наражає людину на тугу. Багато хто боїться змін, але тільки дії розвивають людину і не дозволяють нудьгувати. Самовдосконалення не має вікових обмежень. Прагнення до знань світу і себе позбавляють питання «як позбутися нудьги?».

Нудьга з наукового погляду

Як виявилося, такий стан, як нудьга практично не піддавалося вивченню. Нещодавно психологи загострили свою увагу на «нудній» темі. В одному з Британських інститутів вчені дійшли висновку, що ліками від нудьги може бути мобільний телефон. Так, дійсно, в метро, ​​в черзі, в очікуванні людина вільний час проводить за допомогою мобільного пристрою. Проте експерти стверджують, що нудьга стала ще сильнішою. Парадокс у тому, що чим більше речей для розваги, тим більше люди занурюються в нудьгу.

Неймовірно, але деякі фахівці вважають, що нудьга смертельно небезпечна. У світлі останніх досліджень з'ясувалося, що рання смерть, як правило, пов'язана з нудьгою.

Цікавим фактом стало те, що коли людина нудьгує, то мозок її не діє, а навпаки, перебуває у стані збудження, близького до стресу. І поки людина вирішує, чим себе зайняти, її мозок готовий вибухнути від різних думок.

Причини нудьги

Завжди вважалося, що тугу можна віднести до тривіальної неприємності, і властива вона людству з давніх часів. Один із смертних гріхів – зневіра є джерелом нудьги. Вперше слово «нудьга» вжив Ч. Діккенс у своєму романі про судову тяганину. Але лише у XX столітті це поняття почали асоціювати з будь-якими заняттями, професіями, місцезнаходженням і навіть із людьми. Вченим відомо, що переваги людини не впливають на нудьгу. Вона підпорядкована, ймовірно, універсальним законам, таким як:

• нецікава навколишня обстановка, або коли все навколо набридло, набридло і набридло;
• посилити нудний процес можна за допомогою повторення. Мозок людини до подій, що повторюються
• нечутливий. Він готовий зрозуміти суть, а потім втрачає свій інтерес до того, що відбувається;
• уважність. Коли людина займається чимось не цікавить її, передбачуваною, однотипною, нудьга
• посилюється через те, що необхідно тривалий час бути уважним.

Оскільки робота мозку прискорюється під час нудьги, відбувається спотворення часу. Багато хто відчув на собі, як повільно тягнеться час, коли нема чого робити. Чим частіше людина нудьгує, тим частіше їй здається, що час практично зупинився. Причина, на думку вчених, у тому, що у людини, що нудьгує, збільшується рівень кортизолу – гормону стресу. Тому напівсонний стан, що здається, насправді є станом стресу.

Чим небезпечна нудьга

Підвищений рівень кортизолу людському організму приносить безліч проблем і є причиною:

1. Ожиріння, що викликає захворювання серця.
2. Ослаблення кісток та м'язів.
3. Підвищення тиску.
4. Перманентна втома.

Крім того, що в нудному стані у людини може серйозно похитнутися фізичне здоров'я, в небезпеці знаходиться і його психічний стан. Саме тоді, коли нема чого робити підвищується ризик суїциду, особливо серед молоді. Нудьга за своєю суттю, сучасний стан стресу, з яким неможливо змиритися, і вкрай складно боротися деяким представникам роду людського.

Життя людині для того і дане, щоб знаходити вірні способи боротьби з будь-якими неприємностями, нудьгою чи хворобами.

У думках крутиться фраза: «Мені нема чого робити», терміново потрібно вживати заходів. На щастя, у світі не так багато місць, де люди змушені хронічно нудьгувати.
Ми приходимо в цей світ у пошуках сенсу, пригод та веселощів. Але багато хто з нас проводить свій час у нудьзі. Може в цьому винна і система, яка засудила нас до монотонного життя, рутинної роботи та дозвілля з розумними пристосуваннями. Але апогею нудьга досягає там, де повторення та монотонність стає нормою. Не допускайте у своє життя безглуздого ходіння по колу, постарайтеся урізноманітнити його.