Ефективна дієта, щоб прибрати живіт та боки чоловікові та жінці. Обгортання для живота та боків у домашніх умовах: рецепти, способи та ефективність Обгортання для боків

Для багатьох жінок живіт та боки є суттєвою проблемою, але незважаючи на це обгортання допоможуть ефективно вирішити цю проблему. Їхню користь важко переоцінити — вони провокують активну роботуклітин, сприяючи жироспаленню, поліпшенню стану шкіри, позбавляючи целюліту. Цю косметичну процедуру можна робити і вдома, створюючи суміші власноруч. Компоненти накладаються на проблемну зону - чи це живіт, боки або талія, витримуються необхідний час і легко змиваються водою.

Найефективніші обгортання для живота

Для того, щоб виконати обгортання використовують або харчовий целофан, або бандаж (щільні тканинні смуги, які так само обмотуються навколо необхідної області). Перший різновид зручніший для того, щоб зафіксувати сухі та сипкі інгредієнти, другий же застосовний, коли потрібно наносити рідину — тканина в ній вимочується і згодом наноситься на проблемну зону.

Вибір компонентів щодо обгортання живота залежить від наступного ефекту. Також слід заздалегідь визначитися і з різновидом обгортань, що виконується:

• Гаряче - використовується нагріта суміш, яка і накладається на шкіру, виявляючи при цьому термоефект і виводячи токсини через пори шкірного покриву;
• холодне – нанесення на живіт не підігрітого складу, такі обгортання позбавляють організм від шлаків та токсинів через внутрішні органи.

Розрізняються обгортання для живота і за іншим параметром - час витримки сумішей можна проводити пасивно, в стані спокою, укутавшись теплим пледом, або активно, розбавивши сеанс обгортання спортивними вправами. В останньому випадку краще зафіксувати плівку або бандаж білизною, що прилягає.

Чи варто проводити обгортання у лазні?

Останнім часом стають популярними обгортання живота у лазні. Цьому є кілька причин – пара дозволяє забезпечити краще проникнення корисної суміші під шкіру та якісніше вивести шкідливі речовини. Все це робить процес зменшення талії та створення підтягнутого силуету швидшим. Але обгортання, що проводяться в лазні, повинні виконуватися відповідно до неухильного дотримання ряду рекомендацій:

1. не можна проводити процедуру на голодний шлунок або після переїдання;
2. від випивання холодних напоїв краще відмовитись, а зробити вибір на користь теплого зеленого чи трав'яного чаю;
3. саме обгортання виконується в передбаннику, а не в лазні;
4. температура в парилці повинна перевищувати 100ºС.

Порядок проведення обгортань у лазні

1. перед тим, як відвідувати лазню, рекомендується очистити шкіру скрабом;
2. 4-5 разів зайти в сауну, кожне відвідування не повинно перевищувати 10 хвилин;
3. після цього вийти в передбанник і нанести на живіт суміш, витримати її 15-20 хвилин;
4. насамкінець ще раз зайти в парилку хвилини на 3;
5. прийняти теплий душ, ретельно змивши склад зі шкіри.

Порада: слід знати, що лише обгортання не забезпечать повноцінного спалювання жиру. Щоб прискорити процес, потрібно випивати достатню кількість рідини, дотримуватись правильного харчування та виконувати фізичні вправи.

Як забрати низ живота?

Обгортання допомагають досягти плоского живота, якщо виконувати їх регулярно, роблячи перерву в 1 або 2 дні між процедурами. Курс зазвичай складається з 15 обгортань.

З яблучним оцтом

Оцет передбачає використання бандажу. Тканинні смуги (шириною близько 4 см) вимочуються в оцті, розведеному водою щодо 1:1. Бінти обмотуються довкола необхідної області, зверху фіксуються сухою тканиною. Залишаються на 40 хвилин, після чого оцет змивається теплою водою.

Оцет + мед

Цей рецепт схожий на попередній, різниця лише в тому, що замість води використовується бджолиний мед (у рівному відношенні з яблучним оцтом). Продукт бджільництва необхідно перед використанням підігріти та акуратно змивати, здійснюючи легкі масажні рухи, щоб не травмувати шкіру.

З корицею

Кориця прискорює метаболізм, має жироспалюючу властивість. Змішати 2 великі ложки порошку кориці і таку ж кількість какао. Розбавити водою до кашоподібного стану.

З червоним перцем

Екстракт перцю чилі скорочує розтяжки, позбавляє набряклості, прискорює процес метаболізму і виводить шлаки та токсини. Цей пекучий засіб має досить жорсткий ефект, тому його краще не використовувати на чутливій шкірі. На живіт його наносять більш розбавленим м'якими інгредієнтами:

• у склянку молока додати натерту плитку гіркого шоколаду та пару щіпок червоного перцю;
• змішати по половині столових ложок кориці та перцю, влити 20 грам олії виноградних кісточок.

Рецепти обгортань після пологів

Після пологів живіт може стати в'ялим, шкіра втратити пружність, фігура втратити чіткі контури. Повернути тонку талію допоможуть обгортання.

При цьому слід виключити можливість попадання суміші на швивід кесаревого розтину, якщо такі є.

В іншому обмежень щодо використання компонентів немає, що робить обгортання однією з найкращих процедур для того, щоб позбутися зайвої ваги після пологів.

З блакитною глиною

Для глиняних обгортань живота рекомендується використовувати блакитний різновид. Для досягнення швидшого результату можна нанести глину, розведену водою до консистенції густої сметани або скористатися одним із наведених поєднань:

• мед (20 г) + чорна глина (15 г) + порошок гірчиці (5 г);
• блакитна глина + водорості (1:1);
• блакитна глина + червоний перець (його потрібно в 4 рази менше за глину);
• глина + базова олія(17 гр) + ефірна олія (3-4 краплі);
• глина + мелена кава;
• глина + порошок кориці.

З кавою

Кавовий склад для живота робиться тільки з кави, або ж гущава розбавляється рослинною олією (персикова, абрикосова, жожоба, мигдальна). Для густоти суміші можна додати мед.

Жироспалюючі обгортання на ніч

Для нічних обгортань більше підходять м'які компоненти. Не зайвим буде розбавити їх олією. Нижче наведено кілька варіацій ефективних нічних сумішей:

• 2 ст. ложки меду + 1 ст. ложка олії жожоба;
• 2 ст. ложки меленої кави+ 1 ст. ложка мигдальної олії;
• 1 ст. ложка персикової олії + 1 ст.ложка мигдальної олії + 4 краплі ефірної оліїапельсину.

Для схуднення живота

Прибрати жирові відкладенняв області талії, позбутися живота найкраще допомагають пекучі (з якими потрібно поводитися обережно, не перетримуючи та не використовуючи на чутливій шкірі) та гарячі компоненти.

З гірчицею та медом

З'єднати 2 великі ложки гірчиці, додати 5 грам яблучного або винного оцту, по щіпці цукру та морської солі, 15 грам меду. Якщо суміші потрібно більше, то збільшити кількість речовин, що наносяться, зберігаючи пропорції.

Гаряче обгортання

Активізувати метаболізм у тканинах допомагають підігріті водорості або глина:

• Якщо шкіра чутлива, то більше підходить для обгортань червона чи блакитна глина, для грубої та в'ялої – жовтий чи білий порошок. 2 столові ложки розводяться гарячою водою (консистенція має бути трохи густою) або трав'яним відваром (ромашка, календула або шавлія - ​​1 ложка сухоцвітів на склянку окропу).
• На 100 г екстракту водоростей виливається літр гарячої води, потім ламінарії прикладаються до живота і обмотуються плівкою.

Рецепт з оцтом

Для того, щоб окреслити талію та прибрати живіт, використовують яблучний або винний оцет. Він береться однаково з водою. В отриманій рідині вимочуються смуги тканини, які потім обмотуються навколо талії і витримуються 30-40 хвилин.

З харчовою плівкою

Плівка допомагає створити парниковий ефект, забезпечуючи найкраще проникнення компонентів під шкіру. Це активізує обмінні процеси, прискорюючи жироспалювання. Харчову плівку, як правило, наносять поверх сипких та густих компонентів, наприклад, меду, глини, гірчиці або розтопленого шоколаду.

Обгортання для схуднення боків

Прибрати боки можна за допомогою обгортань. Талія стає більш окресленою за рахунок позбавлення від жиру та підтягнутої шкіри. Для цього можна використовувати один із запропонованих рецептів:

• гірчицю (1 велика ложка) розбавити водою, домішати ложку блакитної глини, вичавити сік із половини лимона, наносити на боки;
• у склянку молока висипати 50 г порошку імбиру і стільки ж какао, витримувати на боках 40 хвилин;
• на боки нанести розтоплений шоколад - знадобиться 1 або 2 плитки в залежності від області, що охоплюється. Для шоколадних обгортань рекомендується використовувати 75% та вище продукт.

Існує і комплексний рецепт, що дозволяє одночасно прибрати боки та окреслити талію:

• пару ложок зеленого чаю подрібнити блендером, додати розтоплений мед (його потрібно стільки, щоб суміш стала тягуча), всипати 5 г кориці. Наносити на боки, обертаючи харчовою плівкою.

Обгортання для зменшення талії

Для того, щоб створити дієву жироспалюючу та підтягуючу суміш для талії, можна використовувати різні одиночні компоненти або їх комбінацію.

Обгортання талії з ефірними оліями

Серед базових та ефірних олій можна знайти такі, які ефективно усувають целюліт, розгладжують шкіру, створюють талію та роблять боки менше. Можна використовувати поєднання олій або розводити конкретний ефір у базовому. Рослинні олії, що найбільш підходять для обгортань талії: персикове, абрикосове, жожоба, мигдальне, виноградних кісточок, зародків пшениці. Найефективніші ефіри для усунення жирових відкладень з боків: апельсин, грейпфрут, лимон, розмарин, кориця, кедр. Ефіри слід використовувати, не перевищуючи дозування (3-4 краплі), інакше можна спалити дерму.

Для талії та боків

Розмішати в 100 г молока ложку гірчиці, всипати до складу 15 г крохмалю картоплі і 5 г меленої кориці.

З водоростями

Необхідна кількість водоростей заливається теплою рідиною та настоюється 2-3 години. Потім суміш наноситься на область талії та боків, витримується 40 хвилин.

Усі обгортання рекомендується проводити курсом, не змінюючи складу. Після змивання суміші на ділянку боків і талії не зайвим буде нанести зволожуючий крем (особливо після використання гірчиці, червоного перцю та оцту). Через кілька застосувань зміни на талії та боках стають помітними неозброєним оком, йде зайва вага, силует стає стрункішим, скорочується целюліт.

Обгортання вважаються недорогим і простим способом скинути пару зайвих кілограмів, за короткий час підкоригувати фігуру та покращити загальний станшкіри. Процедура доступна будь-якій жінці - для цього необов'язково відвідувати косметичний салон і віддавати великі суми за послугу. Забрати зайві кілограми на боках та животі допоможе обгортання для схуднення, яке легко зробити в домашніх умовах.

ІСТОРІЇ СХУДЖЕННЯ ЗІРОК!

Ірина Пегова шокувала всіх рецептом схуднення:"Скинула 27 кг і продовжую худнути, просто на ніч заварюю..." Читати докладніше >>

• Показати все

  Суть обгортань

  Суть процедури полягає в тому, що спеціальною сумішшюобмазують проблемні ділянки тіла та обертають харчовою плівкою. Після цього загортаються в теплу ковдру або халат і вичікують хвилин двадцять-тридцять (залежить від обраного складу).

  Змивають масу зі шкіри під теплим душем і намазують поживним кремом шкіру. За рахунок цієї нехитрої процедури не тільки спалюється жир із проблемних ділянок, а й сама шкіра оновлюється.

  Показання та протипоказання

  Обгортання допоможуть тим, кому не вдається позбутися розтяжок та целюліту одними лише фізичними вправами. Стрії на боках виглядають непривабливо, змушують соромитися свого тіла. Обгортання підкреслює контури та рельєфність фігури. Особливо це актуально для жінок після пологів.

  Кожна процедура має протипоказання, обгортання не стали винятком.Серед них:

  • захворювання шкірного покриву, грибкові захворювання нігтів;
  • ранки та садна на тілі;
  • гінекологічні хвороби; вагітність;
  • онкологічне захворювання;
  • алергічна реакція на складові компоненти для обгортання;
  • хвороби ендокринної та серцево-судинної системи.

  

  Правила проведення

  Щоб процедура виявилася максимально ефективною, потрібно дотримуватися певних правил:

  1. 1. За кілька годин до процедури не можна їсти. При обгортанні область живота обмотують плівкою, від цього спекотно і може з'явитися нудота.
  2. 2. Після процедури потрібно випити якнайбільше чистої води. Протягом курсу потрібно щодня випивати від двох до трьох літрів води.
  3. 3. Не можна вдаватися до процедури при лихоманці. Під час обгортань температура тіла піднімається – це спричинить погіршення самопочуття.
  4. 4. Для обгортання потрібно використовувати свіжоприготовлені суміші, їх не можна готувати заздалегідь і зберігати в холодильнику. Позитивного ефекту від складу, який втратив свої властивості, нічого очікувати.
  5. 5. Перед процедурою тіло треба обробити скрабом (наприклад, кавової гущавини), щоб очистити шкіру, відлущити відмерлі клітини. За рахунок цього покращає кровообіг.
  6. 6. Суміші при нанесенні шкодувати не варто - шар повинен бути досить товстим і приблизно однаковим на всій площі.
  7. 7. Не можна забувати про регулярність. Курс повинен складатися із п'яти-десяти сеансів (проводити їх треба через день або 2 рази на тиждень).
  8. 8. Після обгортання плівкою потрібно обов'язково укутатися теплим одягом. Тіло має спітніти.
  9. 9. Краще проводити процедуру проти ночі. Саме вечорами шкірна активність висока, результат буде більш видимим.

  

  Варіанти домашніх обгортань

  Існує багато рецептів обгортання для живота. Вони бувають:

  • гарячими;
  • холодними;
  • без сумішей.

  Найефективнішими вважаються гарячі варіанти. Саме в такому випадку досягається найкращий лімфодренажний ефект.

  Найпростіший спосіб - просто обмотатися харчовою плівкою без використання будь-якого складу. У цей час варто почати виконувати фізичні вправи, щоби активно почав виділяти піт. Тіло під плівкою повинне почуватися так, ніби перебуває у лазні. Варіант дуже бюджетний – плівка знайдеться на кухні у багатьох господарок.

  Варто випробувати кілька варіантів обгортань, щоб визначити, яке краще справляється з поставленим завданням.

  Глиняне

  Глина сприятливо впливає на шкіру, сприяє нормалізації кровообігу, підвищує в організмі швидкість обміну речовин. Шкіра насичується киснем і вже після першої процедури стає більш еластичною та ніжною.

  Приготувати суміш дуже просто:

  1. 1. Вибрану глину розводять теплою водою до утворення густої каші. Її можна придбати в аптеці чи спеціалізованих магазинах. Для живота та боків добре підійде блакитна.
  2. 2. По можливості суміш додають морські водорості.

  Наносять її на півгодини. Не варто перетримувати склад, інакше потім глину складніше видалити в шкірі.

  Після процедури потрібно зволожити тіло кремом або лосьйоном, тому що косметична глина має властивість підсушувати шкірні покриви.

  З водоростями

  Цей інгредієнт корисний тим, що в ньому є багато вітамінів і мікроелементів, необхідних для краси шкіри. Робити таке обгортання можна двома способами: холодним та гарячим. Гарячий варіант добре справляється зі стріями, целюлітом, жировим прошарком на животі. Холодні водорості використовують за незначних проблем, коли потрібно додати шкірі пружності.

  Порядок виконання процедури:

  1. 1. 100 г ламінарії замочують на півгодини у воді та після набухання накладають на тіло.
  2. 2. Обмотують плівкою і вичікують півгодини.
  3. 3. Через зазначений час видаляють водорості (повторно їх використовувати не рекомендується) та вирушають у душ.

  Оцтове

  Оцет - це речовина, яка сприяє швидкому розсмоктування зайвого жиру. Не дивно, що такий варіант обгортання дуже популярний.

  Послідовність виконання процедури:

  1. 1. Півсклянки води змішують з такою ж кількістю яблучного оцту. За бажання додають лимонне або апельсинове масло.
  2. 2. Тіло обмазують розчином і обмотують плівкою.
  3. 3. Змивають склад у душі із застосуванням зволожуючого гелю, оскільки оцет теж має властивість підсушувати шкіру.

  Аналогічно з водою можна змішувати гірчицю. Але такий варіант сильно палитиме шкіру.

  Медове

  Мед широко використовується й у косметології. Він допомагає зробити шкіру пружною, позбавити вад і зберегти молодість на більш тривалий термін. Мед здатний проникати у глибокі шари дерми, ефективно спалюючи жир.

  Виконання процедури:

  1. 1. Невелика кількість меду прогрівають та намазують товстим шаром на тіло.
  2. 2. Обмотуються плівкою та витримують півгодини.
  3. 3. Потім залишки суміші видаляються з тіла під душем.

  Шоколадне

  Обгортання із шоколадом дуже корисні для шкіри. Вони підтягують її та надають пружності.

  Для цього потрібно:

  1. 1. Розтопити плитку темного шоколаду на лазні та намазати їм живіт та боки.
  2. 2. Обмотатися плівкою та витримати склад близько години.
  3. 3. Прийняти душ видалення залишків суміші.

  Краще вибирати шоколад, у складі якого підвищений вміст какао-бобів. Аналогічним чином роблять обгортання з какао-порошком та кавою.

Обгортання для живота - добрий додатковий спосіб прибрати зайві сантиметри. Які склади для цієї процедури найефективніші? Розглянемо загальні правилапроведення обгортання живота в домашніх умовах.

Причини популярності обгортань

По-перше, цей метод легкодоступний. Процедуру можна влаштувати вдома. По-друге, можна забрати зайві сантиметри з певної області - там, де це дійсно необхідно. Так, обгортання для живота здатне підтягнути шкіру та виділити талію. Актуальні такі процедури для молодих матусь після пологів. Але не варто розглядати обмазування тіла різними складами як панацею та єдиний спосіб спалювання жиру з боків.

Краще звернути увагу на правильне харчуванняі зайнятися помірними фізичними навантаженнями. Адже живіт насамперед накопичує жири і не завжди поспішає розлучатися із запасами енергії.

Як правильно робити процедуру вдома

Обгортання для живота в домашніх умовах мають свої правила та особливості проведення. Загальний курспроцедур має становити від тижня до 15 днів. При цьому обертати живіт потрібно через день (це не стосується складів із гірчицею). Добре при цьому влаштовувати собі розвантаження – наприклад, є яблука та кефір.

Найкращий час для обгортання - через дві години після їди. Є ще один цікавий факт. З 10 години вечора в організмі починає вироблятися особлива речовина - самотропін. Цей гормон відповідає за схуднення. Можна пов'язати цей процес із обгортанням, тим самим прискоривши процес. Хоча фахівці-косметологи і не виділяють особливого часу для проведення обгортання живота та боків у домашніх умовах.

Основні принципи обгортання

Як і всі обгортання, процедура має починатися з обробки шкіри скрабами. Можна скористатися домашніми рецептами для приготування цього косметичного засобу, що очищає. Наприклад, з меленої кави та гелю для душу чи морської солі з медом. Скраби готують шкіру до нанесення складу для обгортання – розкривають пори та очищають їх від шкірного сала. Так активні компоненти косметичного засобу краще вбираються у нижні шари епідермісу.

Далі потрібно сполоснути шкіру і розподілити масу по животу та бокам якомога рівномірніше. Для обгортання живота та боків у домашніх умовах підійде спеціальна плівка або звичайна харчова. Головне, щоб не залишалося непокритої ділянки тіла. Почати замотуватися краще з нижньої частини живота, поступово просуваючись до області під грудьми. Там треба обірвати плівку та загорнути край.

Не зайвим буде придбати спеціальну термобілизну – боді. Можна обернутися та влаштуватися зручніше у розслаблюючій позі. По завершенню часу дії потрібно помити шкіру і зробити легкий масаж із застосуванням кремів від целюліту.

Медове обгортання

Мед чинить на шкіру підтягуючу та розгладжуючу дію. Покращує обмінні процеси та прискорює кровообіг, тим самим зменшує сантиметри у проблемній зоні. Обгортання для живота з медом готується в такий спосіб.

Береться рідкий мед або твердий, але розтоплений на водяній бані у розмірі двох столових ложок. Кількість може бути і великою - це залежить від площі поверхні, що обробляється. Далі наноситься мед рівним шаром на живіт. Потім потрібно завернутися в ковдру для парникового ефекту. Змити мед необхідно щонайменше через 40 хвилин. Після цього слід обернути живіт теплим вологим рушником.

Таке обгортання для живота не можна назвати дешевим. Однієї маленької баночки може і не вистачити на повний курс. А коштує продукт бджільництва досить дорого. Але медове обгортання для схуднення живота збирає тільки позитивні відгуки. Тим більше, що сама процедура приємна і безболісна. Винятком є ​​люди, які виявили алергію на продукти бджільництва. Рецепт можна доповнити олією - оливковою або лляною. Ефірні олії ж не тільки посилять ефект, а й зроблять аромотерапію.

Фруктовий склад суміші для обгортання

Фруктові кислоти прискорюють процес регенерації клітин. Шкіра після курсу процедур підтягується, стає гладкою та пружною. Обгортання для схуднення живота та боків з використанням яблук, апельсинів, полуниці, манго, бананів насичує шкіру вітамінами, і вона набуває стійких захисних функцій.

Для приготування підійдуть будь-які фрукти. Обережно слід використовувати лимон. Його можна додавати у готові суміші невеликими порціями. Приготувати пюре із плодів можна будь-яким способом: м'ясорубкою або блендером. Додавати в суміш можна оливкову олію, вершки або сметану. Щось одне на вибір. Наноситься склад на необхідну ділянку тіла та обмотується плівкою. Мінімальний час для процедури – 45 хвилин.

Глиняне обгортання

У домашніх умовах можна виготовляти з використанням саме блакитної глини. Оскільки цей сорт гірської породи здатний боротися із зайвими відкладеннями жиру. Крім того, глина відмінно очищає шкіру, буквально витягуючи бруд із пір.

Для приготування потрібно скористатися рецептом, вказаним на звороті упаковки. Як правило, це розведення у воді порошку глини до стану каші. Використовувати суміш для нанесення потрібно одразу. У процесі розведення складу не можна використовувати вироби з металу. Час дії під плівкою та теплим пледом - 30 хвилин.

Особливості обгортань з оцтом

Відразу треба попередити, що оцет – це агресивне середовище для шкіри. Тому обгортання для живота та боків потрібно проводити за всіма правилами та з усією обережністю. Не можна використовувати цей метод, якщо є подряпини, фурункули, тріщини та дрібні ранки на шкірі. Слід зауважити, що це обгортання для схуднення живота та боків використовували ще наші пращури. Вони брали лляну сорочку, змочували її в розчині оцту та обертали навколо талії. Тому така процедура сподобається тим, хто вважає, що все найкраще – це добре забуте старе. Сучасні методиобгортання змінилися, але ціль у них залишилася така ж - прибрати зайві сантиметри з боків.

Як діє оцет? При нанесенні на шкіру він має властивість швидко випаровуватися і охолоджувати поверхню - саме тому багато хто використовує його для зняття лихоманки. При зниженні температури в організмі спрацьовує механізм підігріву зсередини. А на це витрачається певна кількість енергії. Відбувається пасивне спалювання жирів. Крім цього, оцет діє на шкіру як відмінний тонізуючий засіб, він збагачує її вітамінами.

Оцтове обгортання для схуднення живота відгуки щодо ефективності отримує гідні. Дівчата за курс за 10-14 днів втрачають у талії від 5 сантиметрів. Головне, регулярно проводити процедуру, але й зловживати не варто. Оптимально робити обгортання один раз на два дні.

Рецепти з оцтом

Рецепти прості та не вимагають великих витрат. Необхідно лише додатково підготувати довгі клапті тканини.

Яблучний оцет розводять з водою в пропорції 1 до 3. (Наприклад, 50 г оцту на 150 г води). Змочують шматки матеріалу та обмотують ними тіло. Робити це потрібно якомога щільніше. Після того, як тканина повністю висохне, її можна знімати, а шкіру обполоснути водою.

Є ще спосіб, як провести оцтове обгортання для схуднення живота та боків. Для цього знадобиться дуже холодна вода. У ній розводять яблучний оцет у пропорції один до одного. Далі знадобиться лляне простирадло. Її змочують у розчині та загортають усе тіло, залишаючи тільки голову. Деякі зверху обмотуються ще харчовою плівкою, а також теплими ковдрами, щоб посилити дію. Під час процедури ноги треба покласти вище за рівень голови. Після 40 хвилин потрібно змити залишки водою, але не використовувати при цьому жодних миючих засобівта лосьйонів.

Шоколадне

Це найсмачніше та ароматне обгортання для живота. Головне, не почати вживати масу всередину. Для проведення процедури необхідно придбати плитку гіркого шоколаду і розтопити її будь-яким способом: на пару, в мікрохвильовій печі або на водяній бані.

Використовувати для нанесення потрібно масу, що остигнула до терпимої температури. Таке домашнє обгортання для живота потрібно робити за всіма традиційними правилами. Легкість у приготуванні та неймовірно приємне проведення часу зробили цю процедуру найпопулярнішою. Та й ефективність підтверджується відгуками багатьох дівчат. Як же діє шоколад на шкіру? Продукт какао містить антиоксиданти, які виводять токсини, а олія дуже добре живить епідерміс. Крім того, аромотерапія допомагає розслабитися і піднімає настрій. А оптимізм – це важлива умова у боротьбі із зайвими сантиметрами.

Рецепт з водоростями

Водорості, особливо ламінарія, здатні вивести зі шкірного покриву зайву рідину та наситити його вітамінами та мінералами. Сухі водорості можна придбати в аптеці. Є два способи приготування за рецептом. Можна залити рослини холодною водою, А можна і гарячою. Набряклі пластини водоростей потрібно розкласти на проблемних ділянках і здійснити обгортання традиційним способом. Змивати склад із живота потрібно через 35 хвилин. Після цього шкіру слід змастити шаром крему.

Обгортання з гірчицею

Найефективніші з усіх перерахованих вище процедур для схуднення - гірчичні обгортання для живота. Відгуки прекрасної половини людства тому підтвердження. Та й якщо міркувати з наукової точкизору, це справедливо. Гірчиця добре зігріває шкіру, тим самим активізуючи всі процеси жирового обміну. Епідерміс при цьому насичується вітамінами та мінералами. Звичайно, добитися схуднення в 10-15 кг не вийде, але забрати зайві сантиметри в талії вдається практично всім жінкам, які проходили курс обгортання з цією російською приправою. Навіть ті, хто залишився біля своїх боків, відзначили неймовірну гладкість і м'якість шкіри, як після відвідування салону краси.

Важливо знати! Курс обгортань із гірчицею повинен проходити за своєю схемою. Вона полягає в тому, що процедура проводиться один раз на три-чотири дні. Усього можна здійснювати максимум 7 процедур за один курс. Далі потрібно робити перерву в один-два місяці. Перед обгортанням слід провести тест на чутливість. Для цього потрібно невелику кількість суміші нанести на живіт та поспостерігати за відчуттями. Якщо відзначається сверблячка і сильне печіння, то процедуру краще не проводити (хоча легке та помірне печіння можливе).

Процес можна поділити на три етапи:

• підготовка;
• обгортання;
• зняття.

Підготовляти шкіру треба за допомогою водних процедур з використанням скрабу, що щадить.

Для приготування суміші потрібні такі інгредієнти:

Потрібно взяти таку кількість складових, щоби вийшла однорідна кашка, схожа за консистенцією на сметану. Наносити її слід тонким рівномірним шаром на живіт, сідниці, стегна та боки. Далі потрібно обмотатися целофановою плівкою, одягти теплі речі. Не забороняється під час обгортань із гірчицею зайнятися активною діяльністю вдома – прибиранням. Можна зайнятися зарядкою або користуватися тренажерами. Після 20-30 хвилин потрібно змити гірчичний склад під душем без використання гелів та мила. Це був найпростіший склад, але його можна доповнювати медом, глиною або вершками.

Якщо після того, як тіло опинилося під плівкою, помічається сильне печіння та свербіж, треба діяти дуже швидко. Негайно вирушайте в душ, позбавляйтеся плівки і змивайте з себе гірчичну масу. В іншому випадку можна отримати серйозні опіки, які завдадуть чимало клопоту.

Живіт та боки – проблема більшості жінок. Щоб позбутися їх, необхідно полюбити фізичні навантаження та скоригувати свої харчові звички. Але іноді цього недостатньо, або ж бажані результати досягаються занадто повільно. Тоді вашу програму, спрямовану на досягнення ідеальних параметрів, можуть чудово доповнити найефективніші обгортання для живота та боків. Процедура ця не вимагає особливих зусиль, доступна як в салонах, так і вдома, і при цьому дуже ефективна. Головне - знати, як правильно робити обгортання та які суміші використовувати.

Обгортання для схуднення живота і боків - один із найдоступніших і простих способівскоригувати проблемну зону свого тіла. Цю послугу в різних варіаціях активно пропонують нам салони краси, але основна перевага її в тому, що можна робити її і в домашніх умовах, використовуючи для цього цілком звичні продукти, які знайдуться в кожному будинку, і економлячи час і кошти.

Суть процедури у нанесенні на певні ділянки суміші з вибраних продуктів. Після нанесення маси на тіло потрібно обернутися і якісно укутатись теплою ковдрою, щоб шкіра пропарилася. Час, протягом якого потрібно тримати суміш, відрізняється залежно від її складових. Потім склад змивається теплою водою, а шкіра зволожується. Таким чином, п роцедура допомагає не лише прискорити процеси жироспалювання, але також покращує стан шкіриробить її гладкою, привабливою і шовковистою.

Обгортання для живота та боків: показання та протипоказання

Обгортання показані тим, хто незадоволений своєю фігурою та станом шкіри. Адже буває так, що навіть активні заняття спортом не дають бажаного результату: часто від зайвої ваги позбутися набагато простіше, ніж целюліту і розтяжок, які виглядають дуже некрасиво і псують зовнішній вигляднавіть цілком струнких дівчат. Обгортання допомагають боротися з цими проблемами.

Процедура дозволяє покращити кровообіг та процеси метаболізму, завдяки чому зменшується жировий шар на боках та животі. Також фігура стає більш рельєфною та спокусливою, талія стане вже.

Але треба враховувати, що процедура обгортання, як і будь-яка інша, теж має свої протипоказання. До них належать такі:

• Захворювання шкіри, грибкові захворювання нігтів.
• Наявність на шкірі пошкоджень: відкритих ранок, подряпин, гематом, через які суміш може потрапити у кров.
• Захворювання жіночої репродуктивної системи, вагітність (ці пункти є протипоказаннями лише до обгортання живота, проведення процедури на інших частинах тіла може бути дозволено).
• Онкологічні захворювання та їх лікування.
• Захворювання серцево-судинної та ендокринної системи.

Не виключайте ймовірність алергічної реакціїна будь-який із використовуваних продуктів.

Для того щоб рецепти обгортань для схуднення живота та боків були ефективними та безпечними, дотримуйтесь наступних загальних правил:

• Останні кілька годин перед процедурою не рекомендується вживати їжу. Врахуйте, що температура тіла підвищиться, живіт буде щільно обмотаний. На ситий шлунок вам може стати погано, можлива нудота та блювання.
• Обгортання провокують виведення з організму рідини, тому потрібно пити достатньо води. Обов'язково попийте після закінчення процедури. І протягом усього курсу обгортань слідкуйте за тим, щоб організм отримував достатню кількість рідини.
• Почекайте з процедурою, якщо у вас підвищена температура тіла. Обертання підвищить її ще більше, і ваше самопочуття може значно погіршитися.
• Для обгортання потрібно використовувати свіжу суміш. Не потрібно готувати її заздалегідь і зберігати в холодильнику, оскільки лікувальні властивостівід цього губляться.
• Перед обгортанням зробіть пілінг або скористайтеся скрабом, приймаючи душ. Це допоможе очистити шкіру, позбавити її мертвих клітин, а також розпарити епідерміс, що значно підвищить ефективність процедури.
• Наносити суміш потрібно досить товстим шаром. Її потрібно, не шкодуючи, рясно нанести на проблемні зони. Також важливою є рівномірність нанесення складу.
• Щоб досягти результатів обгортаннями, потрібно робити їх регулярно. Зазвичай потрібен курс із 5-15 процедур, які повторюються раз на 2-3 дні.
• Після нанесення суміші на шкіру потрібно не тільки обмотатися плівкою, але й укутатися чимось теплим або просто вдягнутися тепло. Дуже важливо, щоб вам було спекотно, щоб тіло спітніло – це сприятиме виведенню з організму всіх шкідливих компонентів.
• Підвищити ефективність обгортання допоможе масаж області, що обробляється. Це покращить кровообіг і дасть клітинам шкіри «прокинутися».

Обгортання буде ефективнішим, якщо ви будете робити його ввечері. У цей час шкірна активність вища, і результати, відповідно, виявляються швидше.

Рецепти ефективних сумішей для обгортання живота та боків

Спочатку варто сказати, що обгортання буває холодним та гарячим.Для схуднення живота та боків гаряче вважається ефективнішим.Воно дозволяє розкрити пори, очистити підшкірно-жирову клітковину від шлаків, токсинів, зайвої води. Такі обгортання покращують кровообіг, зменшують об'єм живота, прибирають боки на талії. Рецепти гарячих обгортань існують у великих кількостях. Для них може використовуватися кава, шоколад, гірчиця, глина, олії, червоний перець, імбир та інші компоненти. Можна поєднувати різні інгредієнти, завдяки цьому підбираючи те, що дійсно підходить.

Холодне обгортання може застосовуватися при варикозне розширеннявен.У суміш часто додається м'ята або ментол, що допомагають звузити пори. Токсини в цьому випадку не виходитимуть назовні з потом, а виводитимуться внутрішніми органами. Лімфодренажний ефект допомагає підтягнути шкіру, повернути тонус. Зазвичай для таких обгортань застосовується глина чи водорості, температура суміші становить близько 22 градусів. Якщо ваша мета - саме прибрати живіт та боки обгортанням, краще вибирати різні варіантигарячі процедури.

Якщо у вас мало часу, краще скористатися готовими засобами:

Тепер розглянемо найкращі рецептиобгортань для схуднення живота та боків у домашніх умовах.

Медове обгортання

Мед - джерело цінних вітамінів і мінералів, що стимулює обмінні процеси та значно покращує стан шкіри. Потрібно взяти 2-3 столові ложки натурального меду, розтопити його на водяній бані, щоб вийшла консистенція сметани. Можна, можливо додати кілька крапель цитрусової ефірної олії.Наносити суміш на шкіру тонким шаром знизу вгору, потім обгорнути плівкою.

Олійне

Для цього обгортання знадобиться рослинна олія, наприклад, оливкова або мигдальна. У базове масло додайте три краплі ефірної олії, наприклад, лимона, лаванди або ялівцю. Склад потрібно добре розмішати, нагріти до 40 градусів на водяній бані, потім нанести на шкіру і обмотатися плівкою.

Глиняне

Звичайна аптечна глина також може стати чудовим помічником і боків. Найкраще підходить блакитна. Її потрібно розвести водою до сметаноподібного стану. Також можна додати трохи кориці. Як і в попередніх рецептах, потрібно змастити сумішшю проблемні ділянки та обмотати їх плівкою.

Шоколадне

Дуже смачне і ароматне обгортання, для якого можна використовувати порошок какао або шоколад. Якщо ви вибираєте останній варіант, віддайте перевагу чорному шоколаду з високим вмістом какао-бобів, тому що саме в ньому максимальна кількість необхідних нам активних речовин. Шоколад потрібно розтопити на водяній бані та нанести його на проблемну зону тонким шаром.

Гірчичне

Потрібно перемішати гірчичний порошок та мед у рівних пропорціях, розбавити склад водою до сметаноподібного стану. Нанесіть тонким шаром на шкіру. Це обгортання потрібно тримати не більше 20 хвилин,гірчиця - агресивний компонент, який може спровокувати неприємні відчуття і навіть опіки шкіри.

Водорослеве

Морські водорості, ламінарію або фукус можна купити в аптеці в сухому вигляді. Щоб зробити гаряче обгортання, залийте водорості приблизно 38 градусів температурою і дайте їм настоятися протягом 15 хвилин. Водорості мають розбухнути. Потім можна наносити на шкіру.

Якщо потрібно зробити холодне обгортання, потрібно залити водорості водою кімнатної температури і дати їм настоятися протягом сорока хвилин. Ефект таких обгортання обумовлюється наявністю у водоростях йоду, що прискорює процеси розщеплення жиру та нормалізує метаболізм.

Грязеве

Для таких сумішей використовується аптечний сухий бруд. Її потрібно розбавити водою, щоб отримати сметаноподібну консистенцію, і нанести тонким шаром. Потримайте півгодини,як завжди, з плівкою та утепленням.

Кавовий

Кофеїн відомий своїми жиророзщеплюючими властивостями. Він прискорює обмін речовин і покращує стан шкіри, відлущуючи мертві клітини, роблячи її гладкою та м'якою. Потрібно взяти три столові ложки натуральної меленої кави і розвести теплою водою, щоб вийшла кашка.

Чайне

Приблизно таким же ефектом має якісний зелений чай. Потрібно взяти 50 г листового чаю і подрібнити його в кавомолці, щоб отримати порошок. Потім залийте його окропом, щоб вийшла густа кашка. Щоб суміш краще прилипала до шкіри, додайте пару ложок меду. Суміш наноситься на проблемні зони та Залишається на півгодини.

Оцтове

Оцет багатий різними вітамінами та мікроелементами, він прискорює обмінні процеси та сприяє розщепленню жирів, а також підтягує шкіру та бореться з целюлітом. У чистому вигляді його використовувати не можна, тому що це досить агресивний кислотний компонент. Його потрібно розвести водою у пропорціях 1:2 чи 1:3. Можна відразу наносити склад на шкіру, а можна змочувати в ньому бавовняні або марлеві ділянки тканини і обертати ними талію та живіт, а вже потім використовувати плівку та утеплення.

Людські боки і область живота є проблемними місцями, схильними до ослаблення м'язів і скупчення підшкірного сала. Але сучасна жінканіколи не змириться з проблемою і до останнього коригуватиме власну фігуру, доводячи її до ідеалу.

Але щоб не оплачувати дорогі процедури в салоні, слабкі представниці людства вдаються до використання різноманітних засобів, приготованих у домашніх умовах для боротьби із зайвими сантиметрами на боках та животі.

В гонитві за ідеальною фігуроюсучасні красуні перебувають у постійному пошуку нових засобів, найчастіше забуваючи про відомі результативні рецепти, які використовуються нашими предками. Процедура обгортання з метою схуднення була відома жінкам стародавнього Єгипту.

Що являє собою обгортання?

Під обгортанням мається на увазі найпростіша і найдешевша процедура, що допомагає жінці, позбавиться кількох небажаних кілограмів і в найкоротший термінскоригувати недоліки власної фігури. При цьому процедура доступна всім бажаючимі вимагає великих фізичних чи грошових вкладень. Тому обгортання живота та боків у домашніх умовах користується такою популярністю серед прекрасних представниць суспільства.

Принцип процедури полягає в намазуванні проблемних ділянок тіла спеціальним складом, приготованим з обраних людиною інгредієнтів. Після нанесення лікувальної маси на тіло, вона про береться харчовою плівкою, яку укутують ковдрою для створення парникового ефекту. Після проходження двадцяти хвилин плівку можна знімати, а залишки суміші потрібно змити струменем води теплого душу. Після завершення процедури доцільно на оброблені місця нанести зволожуючий крем. Це дозволить непросто позбавитися непотрібного жиру, але й підтягнути тонус шкірного покриву, надавши йому додаткової привабливості.

Особливості та результати процедури

Існує помилкова думка, що багато домашніх сумішей для схуднення, завдяки компонентам, що входять до їх складу. буквально спалюють підшкірні жирові відкладеннянавіть після першого сеансу обгортання. Але в реальності активні компоненти мають помітний яскраво виражений дренажний ефект і тому явні результати зниження ваги будуть відчутні тільки після завершення повного циклу процедур.

Багатьма представницями прекрасної половини суспільства зазначено, що швидкий та ефективний результат від обгортання помітний на сідницях та ногах, а не на животі та боках. Насамперед - це зумовлено тим, що в нижній частині людського тіла накопичується більше застійних рідин, які з легкістю виводяться через відкриті пори. Для посилення ефекту схуднення доцільно проводити обгортання спільно з фізичними навантаженнями, лімфодренажними масажами, міостимуляцією та збалансованою дієтою. Також виведення баластної речовини з організму людини допомагають прискорити гарячі процедури по обгортанню, але вони мають протипоказання для певної групи жінок.

В результаті комплексних заходів жінка може досягти наступних покращень у зниженні ваги та загального стану:

• насичення шкірного покриву вітамінами та мікроелементами, що входять до складу домашньої косметики;
• покращення мікроциркуляції організму;
• видалення набряків;
• стимуляція ліполізу;
• зменшення підшкірних відкладень жиру;
• розгладжування нерівностей на шкіряному покриві.

Важливо, що перед проведенням процедури шкіряний покривмає оброблятися скрабом. За бажання такий склад можна зробити самостійно в домашніх умовах. Для цього підійде мелена кава та гель для душуабо морська сіль із натуральним медом. Завдяки скрабам шкіра якісно готується до нанесення речовини, що використовується при обгортанні шляхом розширення та очищення пір від шкірного сала.

Обгортання живота та боків – технологія та показання до застосування

Незалежно буде проводитися процедура обгортання в умовах будинку або в салоні косметологи виділяють 4 основні етапи.

Кількість процедур обгортання, живота та боків визначається виходячи із занедбаності проблеми, відповідно до відхилень об'ємів тіла від норми. Тривалість курсу може змінюватись від кількох сеансів до кількох місяців.

Показанням до застосування процедури є надлишковий підшкірний жир., різноманітні стадії целюліту, в'ялість шкірного покриву, складки, що утворюються у процесі природного старіння чи розтяжки після пологів.

Процедури обгортання протипоказані жінкам у пікантному положенні. Також процедури не повинні застосовуватипрекрасні представниці суспільства, які страждають на наступні захворювання:

Обгортання на основі оцту не можна використовувати за наявності ран, подряпин, сонячних опіківабо інших механічних пошкоджень на покриві шкіри.

Обгортання гірчицею з медом

Під цілющою дією меду з організму видаляються шлаки і токсини, а шкірний покрив насичується корисними мікроелементами. Завдяки гірчиці значно прискорюється кровообіг, що призводить до нагрівання тілата покращення дії обгортання. Суміш із меду та гірчиці є найпопулярнішим домашнім засобом боротьби із зайвими кілограмами на животі та боках.

Рецептура складу, дуже проста, і складається з густого меду, розтопленого на паровій бані та гірчиці, трохи розбавленою водою. Гірчицю краще заготовляти заздалегідь з порошку обсягом 2 столових ложок і 2 чайних ложок подрібнених гірчичних зерен. Також у суміш додають щіпку солі, пів чайної ложки оцту та столову ложку оливкової олії. Усе інгредієнти якісно перемішуютьсяі розбавляються водою до консистенції, схожої на сметану.

Для правильного використанняобгортання на основі меду та гірчиці доцільно дотримуватися наступних нескладних правил:

Після нанесення складу на живіт та боки, проблемна ділянка обертається 2–3 шарами харчової плівки та зігрівається товстою ковдрою або теплим одягом. При відчутті наростання тепла, що не переростає в печіння, можна констатувати, що пропорції складу, приготовані в домашніх умовах, підібрані правильно. Після закінчення сеансу залишки складу змиваються під душем, а шкіра змащується кремом із заспокійливим ефектом. Зазвичай курс складається з 15 сеансів із проміжками у кілька днів.

Оцтове обгортання боків та живота

Для оцтового обгортання знадобиться простирадло, харчова плівка, зручний посуд і теплий одяг або ковдра. Для процедури чудово підходить звичайний оцет, куплений у магазині. Шестивідсотковий оцет розбавляється в рівних пропорціях з водою, після чого отриманою сумішшю просочується простирадло. Волога тканина обертається навколо живота та боківа поверх неї намотується кілька шарів плівки, яку вкривають ковдрою.

Спочатку людина може відчувати холод, який змінюється почуттям тепла, що супроводжується потовиділенням. Для посилення ефекту рекомендовано випити чашку гарячого малинового чаю. Тривалість першої процедури не перевищує півгодиниа всі наступні сеанси поступово збільшуються до 2 годин. Залишки оцту змиваються під теплим душем без мила. На чисту шкіру наносяться будь-які доступні зволожуючі креми.

Повний курс складається із 15 сеансів, які проводяться двічі на тиждень. За словами жінок, які використали цю процедуру результат, може бути досить відчутним на боках та животі.

Фруктове обгортання в домашніх умовах

Завдяки кислотам, які у фруктах, значно прискорюється процес регенерації клітин. Після кількох сеансів шкірний покрив стає більш пружним та гладким.. Обгортання для боротьби із зайвими кілограмами на животі та боках з використанням яблука, апельсина, полуниці, плодів манго, банана насичує шкіру різними вітамінами, і вона стає менш сприйнятливою до зовнішніх подразників.

Для приготування домашньої суміші для схуднення підійде будь-який свіжий фрукт. Підвищена обережність потрібна під час використання лимона. Для приготування фруктового пюре можна використовувати м'ясорубку або блендер. Для посилення ефекту до складу додається оливкова олія чи сметана. Склад наноситься на проблемні долі та обертається плівкою на 45 хвилин.

Інші домашні рецепти для схуднення боків

По справжньому ефективним засобомДля боротьби із зайвими кілограмами на боках є рецепт до складу, якого входить мед, кориця, імбир олія грейпфрута та блакитна глина. Не менше ефективними вважаються обгортання з оливковою олією, мелена аптечна ламінарія або шоколад з корицею. Популярністю користується рецепт на основі оливкової олії та меленої кави у довільних пропорціях.

Перед початком процедури для схуднення важливо прийняти теплий душ із скрабом, ретельно мочалкою промасувавши проблемні зони. Після цього живіт і боки змащуються будь-яким підготовленим складом і обертаються плівкою кілька шарів. Щоб склад не виступав із країв, плівка намотується із запасом у 5–10 см. Після цього людина покривається ковдрою на півгодини, щоб усі компоненти домашньої суміші почали діяти. Для досягнення позитивних результатів важливо провести щонайменше 10 процедур.

Щоб досягти швидких і тривалих результатів у боротьбі із зайвими сантиметрами на боках і животі, досвідчені косметологи радять дотримуватися певних правил.

1. При приготуванні домашніх сумішей для схуднення важливо використовувати лише натуральні компоненти.
2. Крему проти целюліту та інші косметологічні засоби краще використовувати у першій половині дня.
3. Для подвоєння ефекту обгортання необхідно заздалегідь прийняти теплу ванну з додаванням гранул морської солі. Водні процедури допомагають повністю розкрити пори, через які краще виходити накопичена рідина.
4. Традиційна процедура обгортання для схуднення з подальшим укутуванням може чергуватись не менше ефективним способомборотьби із зайвими сантиметрами. Після покриття тіла складом можна лягти у ванну із гарячою водою.
5. Якщо в домашніх умовах готуються косметичні засоби на основі глини, потрібно використовувати тільки керамічну або скляну посуд, а звичайну воду з-під крана замінювати талою або мінеральною, а також трав'яними відварами.

Сьогодні розрізняють холодні та гарячі процедури обгортання, при цьому кожен варіант по-своєму впливає на схуднення. Холодний варіант має на увазі використання сумішей кімнатної температури, які звужують пори, стимулюючи вихід токсинів та шлаківчерез систему виділення людського організму природним шляхом. У свою чергу гарячі обгортання розширюють пори, через які виходять баластові речовини, що накопичилися в організмі. Але який би варіант не був обраний, головне, попередньо провести пробу алергічної реакції на компоненти, що входять до складу домашньої косметики для схуднення.