Характер, що означає характер, таке характер, характер це, значення характер, тлумачний словник ушакова. Як досягти твердості характеру та вміти відрізняти, коли вона на шкоду Будьте правдиві у всьому та у всіх аспектах життя

А якщо замислитись? Що у Вашому розумінні м'якість характеру? Що означає «м'яка людина»? Вам радий і в нього вдома обов'язково має бути вихованець?

Добродушний характер. М'який характер. Сильний характер. Станюкович. Шалевий характер. Гончарів. Раджу востаннє: укрий трохи свій характер.

Твердість (етика)

Доброта без твердості ущербна. Реагувати по-доброму, без певної твердості на відверто погане, зле і нелюдське – це доброта. Лао-цзи вчив: Хочеш бути твердим, зберігай твердість за допомогою м'якості; хочеш бути сильним, бережи силу за допомогою слабкості. Чи має він твердість? Вона повинна йому дуже ніжно так говорити, але внутрішня твердість має бути обов'язковою. Характер - це мертва твердість, раз і назавжди ухвалені рішення.

У психології з твердістю, крім завзятості, можуть асоціюватися поняття життєстійкості (hardiness), резильентності (resilience), мотивації досягнення. Твердість визначається як стабільна риса, яка не вимагає швидкої зворотної реакції (результату). Особи з високим рівнемтвердості можуть протягом тривалого часу підтримувати рішучість та мотивацію незважаючи на невдалий життєвий досвід та нещастя. Це означає, що твердість, на відміну багатьох традиційних критеріїв поведінки, пов'язані з інтелектом. Твердість є причиною завзятості. Твердість – це риса характеру, а резильентність – динамічний процес.

Існує ціла низка позитивних якостей, що виникають у зв'язку з твердістю характеру людини. Не важливо мати природний талант чи інші передумови для досягнення мети. Він зробить усе, що від цього залежить.

Коли твердість на шкоду

Твердий характер повинен поєднуватися з гнучкістю мислення, інакше це перетвориться на ослячу твердолобість. Нехай слово "твердість" буде більше співзвучне з "силою", ніж з "кам'яною байдужістю". Тверді» люди мають дуже стійкий світогляд, тобто базис. А його оформлення обов'язково змінюється разом із часом та прогресом. Твердий — зовсім не означає ламкий, коли говоримо про характер.

Звичайно, як і будь-яка інша риса характеру, іноді твердість духу може викликати незручність. Людина вважає свої міркування абсолютно правильними, а думка оточуючих незначною. Він знає, що, коли, в якій послідовності і як саме повинні робити люди. Він не забариться дати раду, іноді в грубій формі, нерідко на теми, які її не стосуються. Твердість може виявлятися у формі ригідності особистості, про яку я недавно писала.

Звичайно, ці принципи в ідеалі мають стосуватися важливих сторін для особистості, припустимо, дотримання певного життєвого укладу, твердої відмови від куріння, алкоголю, брехні тощо. Тверда людина, як правило, не відмовляється від відповідальності за інших людей чи справи, не виявляє слабкості у вирішенні серйозних питань.

І однією з них була жорсткість характеру. Потрібно абсолютно чітко розуміти, що вам цікаво і що викликає почуття захоплення. Він наповнює тіло енергією, яка береться, здається, з нізвідки, надає сил лягати спати з упевненістю в завтрашньому дні і прокидатися з очима, що горять, щоб зробити щось важливе і значуще. Послідовність та завзятість не обов'язково повинні викликати стрес. Не навчившись контролювати свій час, вам доведеться відкласти мрію та пристрасть всього життя, щоб постійно відповідати світові на його прохання.

Тільки твердий і сильний характер допомагає досягати у житті поставленої мети. Як розвинути сильніший характер та сильну моральну дисципліну?

Стверджувати однозначно, що М'який означає слабкий і невдаха, так само неправильно, як і Твердий означає сильний і успішний. Наприклад, м'який і хороша людина, за природою не любить конфліктів і йому не подобається робити людям боляче, будь то словами чи вчинками. До речі, цю статтю спонукав мене написати одну таку м'яку, але я впевнений, сильна і цілеспрямована людина. До того ж, цей чутливий, якщо він досить вольовий і впевнений чоловік, за великого бажання, може підкоригувати і свою рису характеру. Ні Альона не обов'язково м'який означає флегматик. Справа в тому, що коли кажуть «м'який чоловік», кожен уявляє собі якийсь свій набір якостей, властивий цій людині. У когось м'який прирівнюється до слабкого, а для іншого – це ніжний та лагідний супутник. Думаю, таким чоловікам не варто переживати.

Твердість характеру дозволяє вам вільно переслідувати ваші цілі та одночасно загартовує вашу стійкість до невдач. Сильний характер дає вам сміливість визнати ваші недоліки, легковажність та слабкості. Надмірні та чуттєві апетити – це знак слабкого характеру, тоді як здатність затримувати (зупиняти) винагороду та практикувати самоконтроль вказують на силу характеру. Вміння знайти золоту середину – це знак сильного характеру, який може протистояти крайнощам. Без спокою немає сили волі. Без спокою, бажання можуть дуже швидко спалахнути, перетворюючись на непереможну пристрасть і перешкоджаю здоровому мисленню. 16. Майте терпіння – щоб з ентузіазмом встановити, переслідувати і досягти ваших цілей, будь вони короткострокові чи довгострокові: тобто досягти прогресу (успіху). Будьте людиною свого слова і уникайте спокуси брехати; чесність підтримує сильний характер.

Звичайно ж, того, хто, узгоджуючи свої особисті інтереси з суспільними, досягає поставленої мети, долаючи різні перешкоди, і чим вони значніші, тим сильніша воля людини. Як виховати у себе сильну волю та твердий характер? Наполегливість дозволяє неухильно рухатися до мети: «Почати, витримати і встояти»! Дуже важливою умовою виховання сили волі та твердого характеру є самоконтроль та критичне ставлення до своїх вчинків. Зумійте пересилувати себе і зізнаватися у власних помилкахі поразки, виступати публічно з критикою неправильної поведінки своїх товаришів по службі, друзів – так гартується характер. Для стимулювання вольових зусиль застосовуйте самопідбадьорення, надихаючи себе, підбадьорюючи, вселяючи віру в успіх, свої сили, проганяючи думки про можливу невдачу.

Ця людина має внутрішній стрижень», - говорять про людей з твердим характером. Взагалі, твердість притаманна сильним особистостям, які знайшли ключ до успіху, хай і не одразу: Генрі Форд, Уолт Дісней, Джоан Роулінг. Твердість характеру – це сильна риса, з якої дуже складно працювати без сприяння психолога чи коуч-тренера. Вони природні для людини та вимагають особливої ​​уваги. Почати я рекомендую з книг, а не вправ із інтернету. Кожен розділ містить у собі рекомендації, які можна застосовувати у повсякденному житті. Ось у принципі і все для початку.

Мені як тренеру завжди було цікаво дізнатися, чим відрізняються успішні учні від менш успішних.

І дуже багато вже дізнався, і перевірив на практиці.

Хочу виділити найважливішу якість успішної людини:

твердість характеру

Це не єдина важлива якість особистості, але дуже важлива. Можна сказати – найважливіша якість людини – твердість характеру!

Давайте поміркуємо. Що спільного є в успішних людей? Будь-яких. Назвіть будь-які приклади прямо з голови:

Ейнштейна, Біла Гейтса, Стіва Джобса, Генрі Форда, Чарлі Чапліна, Черчілля, Барака Обами, Джона Моргана, Наполеона… Додайте сюди і свій список видатних чи успішних людей.

Цілковито різні люди! Різні за розумом, різні за характером, за освітою, за вмінням спілкуватися… Цілком різні люди. Спільного у них не знайти.

Є лише одне, що вони мають схожого – твердість характеру

(або назвіть це інакше)

Прочитайте (і подивіться) виступ Анджели Лі Дакворт.Із задоволенням її цитую. Нижче наводжу повний текст її виступу, а також відео.

Вона теж шукала "ключ до успіху" . І знайшла його. Ось текст її виступу (нижче буде відео)

Коли мені було 27, я кинула дуже відповідальну роботу у сфері управлінського консалтингу та замінила її ще більш відповідальною – викладанням. Я стала викладати математику семикласникам у державних школахНью-Йорк. Як будь-який вчитель, я проводила тести та контрольні роботи, задавала домашні завдання Потім я їх перевіряла та ставила відповідні оцінки.

Коли мені було 27, я кинула дуже відповідальну роботу у сфері управлінського консалтингу та замінила її ще більш відповідальною.викладанням. Я почала викладати математику семикласникам у державних школах Нью-Йорка. Як будь-який вчитель, я проводила тести та контрольні роботи, задавала домашні завдання. Потім я їх перевіряла та ставила відповідні оцінки.

Мене вразило те, що погані та добрі учні відрізнялися між собою не лише рівнем IQ. Учні, які краще виконали завдання, не мали захмарного рівня IQ. Деякі з моїх найрозумніших дітей не справлялися із завданнями.

Це змусило мене замислитись. Теми з математики, що вивчаються у сьомому класі, безсумнівно є складними: пропорції, дроби, площа паралелограма. Але вони не надскладні, і я була переконана, що кожен з моїх учнів здатний вивчити необхідний матеріал, якщо буде довго і вперто працювати.

Після кількох років викладання я дійшла висновку, що освітня сфера потребує кращого розуміння студентів та процесу навчання, як з погляду мотивації, так і психології. Єдине, що ми можемо виміряти в освіті найкращим чином – це IQ.

Тому я залишила школу і вирушила до аспірантури, щоб стати психологом. Я почала вивчати дітей та дорослих у різних дуже складних ситуаціях. У кожному дослідженні я запитувала себе: Хто тут успішний і чому? Я та моя дослідницька команда побували у військовій академії Вест Пойнт. Ми намагалися передбачити, хто з кадетів продовжить військову підготовку, а хто буде виключений. Ми також відвідали конкурс орфографії National Spelling Bee та спробували передбачити, які діти займуть найвищі місця. Ми вивчали вчителів-практикантів, які працюють у криміногенних кварталах, питаючи: які вчителі залишаться тут викладати наприкінці навчального року? Хто з них виявиться найефективнішим у навчанні своїх студентів? Ми співпрацювали з приватними компаніями, питаючи: які з менеджерів з продажу збережуть свої позиції? Хто з них заробить найбільше? У всіх цих ситуаціях одна риса характеру виявилася однозначною запорукою успіху. І це не соціальні навички, не зовнішня краса чи здоров'я і навіть не IQ. То була твердість характеру.

Твердість характеру - це пристрасть і наполегливість у досягненні довгострокових цілей. Твердість характеру має бути стійкою. Твердість характеру стає невід'ємною частиною вашого майбутнього, день за днем, не на тиждень, не на місяць, а на довгі рокивиснажливої ​​роботи, щоб зробити майбутнє реальністю. Жити з твердістю характеру - це жити так, ніби ваше життя не спринт, а марафон.

Декілька років тому я почала вивчати твердість характеру в державних школах Чикаго. Я попросила тисячі учнів старшої школи пройти опитування на визначення твердості характеру і потім чекала трохи більше року, щоб подивитися, хто ж з них успішно закінчив школу. Як з'ясувалося, діти, які мають більшу твердість характеру, мали більш високі шанси успішно закінчити школу, навіть коли я порівнювала їх за такими показниками, як дохід сім'ї, результати загальноосвітніх тестів і навіть почуття безпеки в школі. Тому твердість характеру має значення не тільки у Вест Пойнт чи на конкурсі орфографії. Вона також суттєва у школах, особливо для дітей, які ризикують бути відрахованими. У питанні твердості характеру мене вразило те, як мало ми знаємо, як мало знає наука про те, як її. Щодня батьки та вчителі запитують мене: «Як мені виховати твердість характеру у дітях? Як навчити дітей серйозне ставленнядо праці? Як зберегти їхню мотивацію?» Я чесно відповідаю: Я не знаю.

Але я точно знаю, що талант не виховає у вас твердість характеру. Результати наших досліджень чітко показують, що є багато талановитих, які просто не слідують своїм зобов'язанням. Насправді, за нашими даними, твердість характеру часто не залежить або обернено пропорційна величині таланту.

Поки що найкращою ідеєюпро те, як виховати твердість характеру у дітях, є так звана «орієнтація на розвиток». Ця ідея, запропонована Керол Двек, професором Стенфордського університету, ґрунтується на переконанні, що вміння вчитися не фіксовано, а може змінюватись в залежності від ваших зусиль. Лікар Двек продемонструвала, що коли діти читають і вивчають роботу мозку, як він змінюється і зростає у відповідь на випробування, вони з більшою ймовірністю вперто продовжать розпочате після провалу, оскільки вони не вірять, що невдача - це постійний стан.

Отже, орієнтація в розвитку - чудова ідея виховання твердості характеру. Але нам потрібно більше. І на цьому я, мабуть, закінчу виступ, бо саме тут ми й перебуваємо з вами. Ось воно, наше завдання на майбутнє. Нам необхідно взяти наші найкращі ідеї, наші найсильніші здогади та протестувати їх. Нам потрібно визначити, чи ми успішні, і ми повинні бути готовими до провалів і помилок, щоб, використовуючи отримані знання, почати спочатку.

Іншими словами, нам потрібно мати твердий характер, щоб виховати ще більшу твердість характеру у наших дітях.

З повагою тренер риторики Болсунов Олег.

Характер - це набір індивідуальних якостей людини, що характеризують його і проявляються у взаємодії з людьми та у ставленні до навколишнього світу. Характер багато в чому залежить від виховання та навколишньої дійсності, в якій безпосередньо живе людина. Основою характеру є темперамент, що є нервову структуру людини, закладену від народження. І, якщо темперамент змінити практично неможливо, то характер цілком піддається корекції, що часто вимагає чималих зусиль.

Що таке твердий характер? Напевно, це в першу чергу той характер, якого ми прагнемо щодня, долаючи труднощі, приймаючи відповідальні рішення і справляючись із власними емоціями, які завдають нам важких внутрішніх переживань. "Виживає найсильніший". Цілком закономірний вислів, що підтверджує той факт, що світ є великою і безперервною гонкою, в якій, щоб вижити, потрібно постійно «крутити велосипед».

Іншими словами, щоб досягти чогось у цьому житті потрібно мати цілеспрямованість, силу волі, витримку, рішучість, принциповість і наполегливість. Все це має на увазі твердий характер. Але зустріти людей з ідеальним твердим характером можна досить рідко, у когось він розвинений більше, а у когось менше, тому що такий характер, швидше за все, є однією з найголовніших цілей життя людини, що змушує її йти до неї через невдачі та всілякі випробування.

Твердий характер є також непохитність, відповідальність, непохитність, впертість у хорошому значенні цього слова, і готовність зіткнутися з будь-якими труднощами та змінами задля досягнення бажаного результату. Людина, яка має такий характер, чітко знає, чого хоче, гнучко і твердо приймає рішення, впевнено «йде вперед», мужньо вступаючи в боротьбу з різними перешкодами, що роблять її з кожним разом все сильніше і сильніше.

Сила волі - невід'ємний і один із найважливіших компонентів твердого характеру. Згадайте, скільки разів ви змушували себе позбутися шкідливих звичок, зробити щось неприємне, подолати страхи та негативні емоції, чи просто побороти лінощі? Адже не відразу часом виходило?! Почуття довгоочікуваної перемоги над собою приносить як впевненість у своїх силах, а й наповнює зсередини невимовним задоволенням, підвищуючи самооцінку, дає стимул до нових успіхів.

Ми часто чуємо викликають непідробне захоплення історії про героїчні подвиги людей у ​​звичайному житті і на війні, про подвиги людей, приречених хворобою на все життя, які змогли знайти в собі сили радіти кожному дню і допомагати іншим. Хіба це не вияв величезної сили характеру?

Все це говорить про те, що твердий характер не дарується людині від самого народження, а формується в міру її дорослішання та проходження певних життєвих етапів, і найголовніше успішно піддається вдосконаленню. Зрозуміло, певні риси можуть бути спочатку, залежно від спадковості і темпераменту, але основна частина безпосередньо залежить від людини і від її бажання розвиватися, враховуючи, що це вимагає значних зусиль і часу.

Одним з головних факторів формування твердого характеру є негативний життєвий досвід, тому якщо Вам сьогодні погано - не впадаєте у відчай, адже це означає, що, справляючись зі своїм станом, ви станете ще сильнішим! Дійте і ніколи не здайтеся!

Здавалося б, скільки слів уже сказано про те, що «без праці не витягнеш і рибки з ставка», що здібності - півсправи, що шлях до довгострокових цілей ніколи не буває коротким і що успіх залежить від волі та завзятості? Тим не менш, більшість з нас продовжують робити ставку виключно на свій неабиякий талант, чекати швидких результатів, боятися помилок і, звичайно ж, всіляко мотивувати-мотивувати-мотивувати себе (хоча зазвичай найкраще у нас виходить тільки).

Ну і найулюбленіше: «З моїм розумом і не досягти мети?».

«А ось і не домогтися» - каже нам психолог Анжела Лі Дакворт і вбиває останній цвях у кришку труни наших ілюзій про мир та наші перспективи. Лауреат премії для геніїв Фонду Макартура Анжела Дакворт свого часу пішла з успішної роботи у сфері консалтингу і почала викладати математику в нью-йоркській школі. За час своєї педагогічної діяльності Анжела дійшла висновку, що рівень IQ – далеко не основний показник успішності учнів, серед яких була маса дуже розумних, але серйозно відстаючих дітей.

Тому я залишила школу і вирушила до аспірантури, щоб стати психологом. Я почала вивчати дітей та дорослих у різних дуже складних ситуаціях. У кожному дослідженні я запитувала себе: Хто тут успішний і чому, що визначає успіх? Я та моя дослідницька команда побували у військовій академії Вест-Пойнт. Ми намагалися передбачити, хто з кадетів продовжить військову підготовку, а хто буде виключений. Ми також відвідали конкурс орфографії National Spelling Bee та спробували передбачити, які діти займуть найвищі місця. Ми вивчали вчителів-практикантів, які працюють у криміногенних кварталах, питаючи: які вчителі залишаться тут викладати наприкінці навчального року? Хто з них виявиться найефективнішим у навчанні своїх студентів? Ми співпрацювали з приватними компаніями, запитуючи себе: які з менеджерів з продажу збережуть свої позиції? Хто з них заробить найбільше? У всіх цих ситуаціях одна риса характеру виявилася однозначною запорукою успіху. І це не соціальні навички, не зовнішня краса чи здоров'я і навіть не IQ. Це була твердість характеру.

Спостереження, які зробила за час своєї професійної, викладацької та психологічної діяльності Анжела Лі Дакворт, лягли в основу її наукового дослідження, яке становить інтерес не лише з погляду педагогіки, а й з позиції питання розвитку будь-якої людини. У своєму виступі на освітньому майданчику TED Анжела Дакворт детальніше розповідає про етапи своєї роботи.

У книзі «Як діти досягають успіху» письменник Пол Тотговорить наступне про роботу Дакворт:

Дакворт вважає за доцільне розділити механіку досягнення мети на два окремі виміри: мотивацію і волю. Кожна з них, каже вона, потрібна для досягнення довгострокових цілей, але не самодостатньо. У більшості з нас є мотивація, але немає волі: ви можете бути надзвичайно мотивовані на те, щоб схуднути, але якщо у вас не вистачить волі та самовладання, щоб відмовитися від звичного, ви навряд чи досягнете успіху. Якщо в дитини достатньо мотивації, потрібно думати, як розвивати у ньому твердість характеру. А що, якщо людина не має мотивації в досягненні мети? Тоді будь-який самоконтроль та подібні трюки не матимуть жодного ефекту.

На думку Дакворт, саме тут, у цій точці відсутності самоконтролю та слабкої мотивації, входить у гру твердість характеру, яка допомагає досягати нам довгострокових, абстрактних цілей.

Твердість характеру - це пристрасть і наполегливість у досягненні довгострокових цілей. Твердість характеру має бути стійкою. Твердість характеру стає невід'ємною частиною вашого майбутнього, день у день, не так на тиждень, не так на місяць, але в довгі роки виснажливої ​​роботи, присвяченої тому, щоб зробити майбутнє реальністю. Жити з твердістю характеру – це жити так, наче ваше життя не спринт, а марафон.

Анжела Дакворт знає, що говорить. Коли кілька років тому вона почала вивчати питання впливу характеру на успіхи учнів у державних школах Чикаго, Дакворт провела простий експеримент (1): влаштувала просте опитування серед тисяч учнів для визначення рівня твердості характеру (підлітки визначали, наскільки висловлювання на кшталт «Я трудівник», « Нові ідеї та проекти іноді відволікають мене від попередніх» відповідають їм), а потім чекала більше року моменту закінчення, щоб подивитися на успіхи своїх респондентів. Як з'ясувалося, діти, які мають більшу твердість характеру (що свого часу показав тест), часто краще закінчували школу, ніж хлопці з високим IQ, навіть якщо вони програвали іншим за такими показниками, як дохід сім'ї, результати загальноосвітніх тестів та почуття безпеки в школі .

У питанні твердості характеру мене вразило те, як мало ми знаємо, як мало знає наука про те, як її виховати. Щодня батьки та вчителі запитують мене: «Як мені виховати твердість характеру у дітях? Як навчити дітей серйозного ставлення до праці? Як зберегти їхню мотивацію?» Я чесно відповідаю: Я не знаю. (Сміх) Але я точно знаю, що талант не виховає у вас твердість характеру. Результати наших досліджень чітко показують, що є багато талановитих, які просто не слідують своїм зобов'язанням. Насправді, за нашими даними, твердість характеру часто не залежить або обернено пропорційна величині таланту.

Джерело: BK/Flickr.com.

Переконливо? По-моєму, дуже. Залишається лише питання: і що тепер робити? Як розвивати твердість характеру, особливо якщо нам уже не 10 років? На думку Дакворт, на Наразіна ці питання найкраще відповідає концепція «орієнтації на розвиток» (2) професора Стенфордського університету Керол Двек, яка ґрунтується на переконанні, що вміння вчитися не фіксовано, а може змінюватись в залежності від зусиль людини.

За час своїх досліджень професор Двек дійшла висновку, що є два типи людей: одні розглядають інтелект як таку собі фіксовану якість (такі кажуть собі «Я такий, і, отже, це те, що я можу») — їхній Двек називає представниками сутнісної моделі ; Інші, представники інкрементальної моделі, за Двеком, переконані, що інтелект - щось мінливе. Звідси випливають усі наслідки: люди, які впевнені, що у певному віці навчання не здатне зробити їх краще, обмежують свої можливості та не докладають зайвих зусиль для досягнення цілей, тоді як прихильники інкрементальної теорії розглядають свої можливості як необмежені, прагнуть отримання нових навичок і досягають успіху. Від чого залежить цей поділ, Двек не знає, але вона переконана, що досвід людей, які продовжують удосконалювати свої навички та постійно добиватися нових цілей, говорить про те, що жодних обмежень не існує, крім тих, які ми самі собі вигадали.

Отже, виходить, що твердість характеру, що визначає наші досягнення, пов'язана багато в чому з нашими уявленнями про те, чи здатні ми вчитися та розвиватися. А це означає, що єдиний варіант змінити щось у своєму житті, якщо цього давно не відбувалося, - відкинути всі думки про неможливість досягти будь-яких результатів, почати дізнаватися про нове, навіть якщо ви гранично далекі від юнацького віку, і пристрасно і наполегливо рухатися до своєї мети.

Про те ж нам говорять визнані метри своєї справи:

Успіх - це перехід від однієї невдачі до іншої з ентузіазмом, що наростає. Вінстон Черчілль

"Натхнення для дилетантів, інші просто працюють". Чак Клоуз

«Пам'ятайте, що навіть людина, обдарована печаткою генія, нічого не дасть не тільки великого, а й середнього, якщо не буде трудитися». П. І. Чайковський

«Звичайно, має бути і талант, але талант — дешевий товар, дешевший від столової солі. Успішного відокремлює від простого талановитого важка робота і довга кропітка навчання, постійний процес удосконалення». Стівен Кінг

На обкладинці Сергій Ейзенштейн.

Посилання на джерела

1. Duckworth AL, Peterson C, Matthews MD, Kelly DR. Grit: perseverance і passion for long-term goals. J Pers Soc Psychol. 2007 Jun;92(6):1087-101. (http://www.sas.upenn.edu/~duckwort/images/Grit%20JPSP.pdf)

2. Carol S. Dweck “What promotes adaptive motivation? Чотири біліфи і чотири truths про ability, success, praise, and confidence». (https://llk.media.mit.edu/courses/readings/Dweck.pdf)

Твердість характеру: як розвинути силу волі?

«Людині для руху вперед необхідно постійно мати на вершинах славні приклади мужності… У майбутнього є кілька імен. Для слабкої людини ім'я майбутнього – неможливість. Для малодушного – невідомість. Для глибокодумного та доблесного – ідеал. Потреба невідкладна, завдання велика, час настав. Вперед до перемоги!"

Віктор Марі Гюго

Як розвинути силу волі та твердість характеру

Неправий той, хто вважає, що сила волі дається людині від народження. Це цінна властивістьхарактеру можна розвинути, щоб досягати поставленої мети, поліпшити свій внутрішній добробут, поліпшити своє матеріальне становище. Навчившись самодисципліні, людина набуває твердості духу, починає контролювати свої емоції, вчинки, життя загалом. Натренувати силу волі можливо, але доведеться постійно працювати над собою. Підкоряючись розуму, потрібно буде переступати через «старі установки», доки це не увійде до звички. Щодня долати душевну і фізичну лінощі, придушувати у собі бажання кинути почате, робити не що хочеться, а що необхідно, – тільки так можна загартувати характер.

Сила волі міцнішає, коли людина бере гору над своїми страхами. Боязнь самотності, втрати роботи, катаклізмів світового масштабу, інших неприємностей та бід не повинна вибивати з колії. Сильна особистість відсуває у бік емоції та діє конструктивно там, де може, або приймає те, що непідвладне.

Природа людини нерозривно пов'язана з боротьбою розуму та почуттів. Розум раціональний, а почуття підпорядковані біологічній складовій, бажанням тіла, пошуку насолод. Сила волі допомагає людині здобути перемогу над слабкостями, звичками, щоб у результаті здобути набагато більше - управління своїм життям, свободу. А на шляху до досягнення мети, борючись з нераціональними устремліннями, можна заразом покращити самопочуття, фінансове благополуччяналагодити відносини з оточуючими.

Розвиток сили волі: із чого розпочати?

Тренувати сильний характер необхідно щодня. Процес цей тривалий і складний, оскільки доведеться постійно піддавати свою волю випробуванням, тим самим зміцнюючи її. Найменша втрата контролю – і характер слабшає.

Розвиток сили волі почніть із малого. Насамперед встановіть собі розпорядок дня і суворо дотримуйтесь графіка. Вранці вставайте і лягайте спати одночасно. Така дисципліна буде першим кроком у тренуванні сили волі, вона принесе користь здоров'ю, підвищуючи якість сну. Плануйте свій день, тиждень, окресліть заходи на місяць. За виконанням задуманих справ обов'язково стежте. Не відступайте від наміченого, незважаючи на лінощі, втому, емоції.

Організуйте навколо себе порядок

Сила волі є у внутрішньо зібраних людей. Якщо повсякденне життя оточує безлад, отже, те саме відбувається у думках, почуттях. Наведіть порядок у побуті: розкладіть речі на місця зберігання, зітріть пил з меблів, вимийте підлогу. Тепер ніщо не завадить розставити все по місцях у думках та діях.

Займіться спортом

Важко знайти кращий спосіброзвинути силу волі, ніж заняття спортом. Під час тренування доводиться перемагати лінощі, втому, поганий настрій, фізичний дискомфорт. У цьому треба постійно ставити нові завдання. Плавання чи біг на ще більшу дистанцію, збільшення навантаження на тренажері, вдосконалення майстерності – завжди є чого прагнути. Але на шляху до спортивних здобутків обов'язково враховуйте стан здоров'я. Завзято, не можна завдавати шкоди організму. Якщо обставини такі, що немає можливості зайнятися спортом, щодня робіть зарядку. При рутинних вправах сила волі тренується успішно.

Харчуйте правильно

Збалансований раціон, мабуть, не менше ефективний спосібвиховання сили волі, а також фізичні вправи. Відмова від смачної, але марної, часто шкідливої ​​їжі вимагає багато чого. Доведеться втратити одне з джерел задоволень - «надмірне обжирання», що може стати причиною депресивного стану. Але вольова людина подолає спокуси, навчиться обходитися без великої кількості жирної, солодкої їжі, борошняного. Заміною стануть корисні свіжі страви. Зміцніють дух і тіло: правильне харчуваннявирішує багато проблем зі здоров'ям.

Відмовтеся від шкідливих звичок

Залежно від «зайвого» властиві слабовільної особистості. Позбутися шкідливих звичок непросто, на це здатна справді сильна людина.

Розставте пріоритети та дійте

Зосередьтеся на виконанні потрібних з точки зору раціональності справ і проходьте повз те, що заважає. Сидіння перед телевізором, перебування у соцмережах, спілкування з нецікавими людьми – все це поглинає енергію, нічого не даючи натомість. Сила волі не допустить марнувати час. Вчиняйте розумно: розвивайте вміння, займайтеся самоосвітою, будуйте плани та обов'язково відпочивайте.

Вольова людина завжди виконує обіцянки, дані собі та іншим, не відкладаючи на потім. Сильна особистість ніколи не діє, підкоряючись лише інстинктам. Адже так втрачається право вибору. Відсутність характеру тягне на дно, заважає розкритися потенціалу, закладеному природою. Саме сила волі допомагає відбутися як особистість та реалізуватися в житті.

Вебінар клубу КРОСС про силу характеру