Хемінг. «Ви та ваші дослідження

природний стан організму, що характеризується його врівноваженістю з навколишнім середовищем та відсутністю будь-яких хворобливих змін, «стан повного фізичного, душевного та соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороб та фізичних дефектів» (ВООЗ).

Відмінне визначення

Неповне визначення ↓

ЗДОРОВ'Я

за визначенням Всесвітньої Організації Здоров'я «це стан повного фізичного, душевного та соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороб та фізичних дефектів». На думку укладача словника досягти міцного та гармонійного здоров'я, можливо лише за умови гарного знання «триєдиної» природи людини, знання її трьох сторін або трьох її модусів (модус міра, спосіб існування чогось): духовності, соціальності та тілесності. Це основні, органічно взаємозалежні сторони цілісної людської природи. Виходячи зі сказаного, тепер здоров'я можна визначити як процес досягнення людиною стану гармонії (заходи, норми) всередині кожного модусу (сторони) своєї цілісної природи та гармонії (заходи, норми) між її трьома модусами: тілесністю, соціальністю та духовністю як людською сутністю. Які ж індикатори, критерії кожної сторони здоров'я цілісної людини?

1. Тілесне здоров'я відсутності болю, фізичних дефектів, страждань, нормального функціонування організму, його фізіологічних відправлень, хороший сон, апетит тощо.

2. Соціальне здоров'я людини можливо при нормальному функціонуваннійого свідомості, його душі, його соціальних, ціннісних орієнтацій. Відчутними ознаками соціального, громадського здоров'я людей вважатимуться відсутність, чи мале прояв людської дурості, а головне вміння долати свій егоїзм у багатьох своїх проявів.

3. Духовне здоров'я. Основний критерій духовного здоров'я людини його людяність, вміння жити по совісті, його всеосяжна любов і добре ставлення до людей, до природи, постійне дотримання вищого закону мудрості: «Роби іншим те, чого ти бажаєш собі».

Таким чином, життя людини за законами любові, мудрості, краси, справедливості, їх гармонії є головним шляхом до духовного, соціального та тілесного здоров'я. Людина, керована вищими інтересами і софійними мотивами, стає одухотвореною і щасливою, доброю і прекрасною, здатною здійснити чудеса.

Відмінне визначення

Неповне визначення ↓

Євгенія Буличова
Міркування дітей про те, що таке здоров'я і хто така здорова людина

Напередодні Всесвітнього дня здоров'я ми вирішили дізнатися у дітей, що таке здоров'я, хто така здорова людина і що треба робити, щоб бути здоровою.

Ось що про це думають діти середньої групи(4-5 років).

Удовиченко Ярослав

Здоров'я – значить не хворіти, не кашляти, не чхати, щоб соплів не було. Щоб бути здоровим, треба робити зарядку, вмиватися, гуляти, чистити зуби, засмагати, лікуватися до лікаря підходити, шийку лікувати.

Чорних Сашко

Бути здоровим - по калюжах не бігати, гартуватися, ходити босоніж, засмагати, купатися у ванні. Здорова людина – не кашляє, немає соплів.

Сичугів Лев

Здорова людина – це штангіст. Мої друзі всі знають, що я здоровий, тож і я знаю. Треба займатися спортом, боксом, грати у футбол, їсти м'ясо та все з'їдати.

Приставка Настя

Щоб не хворіти, треба таблетки приймати, мед їсти, ліки пити, градусник пхати пахву, варення їсти, молоко пити гаряче і шию мазати.

Злодєєва Яна

Здорові люди не хворіють, харчуються гарною їжею (корисно їсти здорову їжу, а чи не шкідливу їжу, дихають носом, щоб мікроби не потрапили, займаються зарядкою, гімнастиками, всякими вправами.

Оболдіна Ангеліна

Здоров'я – це коли не хворіють, ходять до школи та садка. Коли хворіють, п'ють ліки, і вдома треба сидіти, щоб одужати.

Контарович Микита

Здорова людина - хороша людина, найгарніший. Щоб не хворіти, треба ліки пити, вітамінки їсти, капусту, морквину. Треба спати та виростати.

Молодцова Настя

Здорова людина – яка не хворіє. Щоб не хворіти, треба таблетки пити і лікуватися, до лікаря ходити, пити мінералку та траву, їсти корисну їжу, бігати, кашку корисну лопати.

Тигіняну Вероніка

Щоб бути здоровим, треба лікуватися, полоскати рота, бризкати горло, ніс, пити таблетки, дихати повітрям. Сидячи у квартирі, можна просто задихнутися, треба гуляти. Коли захворів, лікар слухає справи нормально чи ні. Здорова людина – хороша людина, не хворіє.

Черепанів Артем

Здоров'я – спорт, треба займатись спортом. Завжди є омлет, займатися з м'ячем вдома, грати у хованки.

Старша група (5-6 років).

Фуфалдін Рома

Здоров'я – це коли людина не хворіє, не чхає, добре їсть, особливі зарядки робить.

Волкова Маша

Здорова людина не хворіє, не кашляє, не чхає, температури немає, у неї все здорове.

Веніамінів Всеволод

Коли не хворієш, сили додаються, значить здоровий. Треба тренуватись і більше бути на свіжому повітрі.

Астаф'єва Ліза

Потрібно корисні фруктиїсти і часник із салатом.

Підготовча група (6-7 років)

Чулков Яким

Здоров'я – це коли людина не хворіє. Здорова людина – енергійна, смілива, спортивна, харчується корисними продуктами, не їсть солодке, гуляє на вулиці, загартовується.

Мальнева Ірина

Здоров'я – це коли людина радіє. Здорова людина веселиться, бо не хворіє. Щоб бути здоровим, треба пити чай, гартуватися, купатися в холодній воді, займатися спортом, спати, їсти салати та м'ясо – корисну їжу.

Горьова Маша

Здоров'я – це здорова людина і не хворіє. Здоровий таблетки не п'є, веселий, з усіма грає та дружить. Займатися повинен математикою, спортом, вмивається, чистить зуби, а ще треба спати, їсти омлети та корисні речі.

Пилип'єв Руслан

Здоров'я – це життя. Здорова людина – це людина, яка займається спортом, п'є пігулки та сироп.

Єланцева Аня

Здоров'я – коли людина не хворіє, вона радісна, світла, бадьора, весела. Треба робити зарядку, їсти правильну їжу: овочі, фрукти, суп, часто гуляти на вулиці та в лісі.

Тема 2. Здоров'я як інтегральна характеристика індивіда.

Запитання:

1. Поняття здоров'я, види здоров'я.

2. Критерії здоров'я.

Джерела інформації з оцінки здоров'я.

Концепція здоров'я, види здоров'я.

Поняття здоров'я різними фахівцями визначається по-різному.

Термін « здоров'я» передбачає повноцінне, абсолютне здоров'я. Але абсолютно здорової людини у природі не існує. Існує значне розмаїття уявлень у тому, що таке здоров'я як і воно вимірюється, що свідчить наявність понад сто визначень цього поняття.

Визначення здоров'я можна поділити на функціональні, адаптаційні, інтегративні та ін. З іншого боку, можна виділити медико-біологічні, соціальні та інші аспекти здоров'я.

Функціональні визначенняпов'язують здоров'я зі здатністю виконання людиною та її організмом різних функцій. Насамперед, йдеться про біологічні, фізіологічні та соціальні функції.

У медико-біологічному аспектіпід здоров'ямрозуміється стан будь-якого живого організму, у якому він загалом і його органи здатні повністю виконувати свої функції; відсутність недуги, хвороби.

Здоров'ятакож визначається як:

Динамічна рівновага функцій усіх внутрішніх органівта їх адекватне реагування на вплив довкілля.

Конкретний, якісно специфічний стан людини, що характеризується нормальною течією фізіологічних процесів, що забезпечує її оптимальну життєдіяльність.

За В.П. Казначєєва (1978), здоров'я – це процес збереження та розвитку фізіологічних, біологічних та психічних функцій, оптимальної трудової та соціальної активності за максимальної тривалості активного творчого життя. Автор представляє здоров'я людини як природне явище, що динамічно змінюється, спільна дія яких за особливих умов може забезпечувати тривале життя.

Поряд із функціональними існують адаптаційні визначення здоров'я. Так, здоров'я в узагальненому вигляді можна визначити, як: вміння людини пристосовуватися до навколишнього середовища та своїх власних можливостей, протистояти зовнішнім та внутрішнім негативним факторам, хворобам та ушкодженням, зберегти себе, розширити свої можливості для повноцінної життєдіяльності, тобто забезпечувати свій добробут.

Поряд із медико-біологічними існують соціальні, екологічні та інші аспекти здоров'я. Перенапруження захисно-пристосувальних механізмів при впливі на організм надзвичайних подразників може призвести до розвитку хвороби.

Отже, здоров'я – це відсутність хвороб. До поняття «здоров'я» повинні входити фактори соціального благополуччя.

Зокрема, під здоров'ям прийнято розуміти комплексний, цілісний, динамічний стан організму, що розвивається в процесі реалізації генетичного потенціалу в умовах конкретного соціально-економічного середовища. У такому розумінні здоров'я – це здатність людини до оптимальної соціальної активності за максимальної тривалості життя.

Також, на здоров'я людини істотно впливає довкілля, Екологічні умови життя.

Деяким загальним підсумком багаторічної дискусії щодо понятійних аспектів здоров'я стало визначення, прийняте у документах Всесвітньої організації здоров'я (ВООЗ). У статуті Всесвітньої організації здоров'я 1948 р. здоров'явизначається як «стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя, а не лише як відсутність хвороби чи фізичних дефектів».

Таким чином, здоров'я – це:

– процес збереження, розвитку фізичних функцій людини, її психічних та соціальних потенцій;

– вміння людини і в цілому – живого організму пристосовуватися до навколишнього середовища та своїх власних можливостей, протистояти зовнішнім та внутрішнім негативним факторам;

– процес максимальної тривалості здорового життя за оптимальної працездатності та соціальної активності.

Всесвітній день здоров'явідзначається щороку 7 квітня, Всесвітній день психічного здоров'я- 10 жовтня.

Здоров'я людини змінюється з віком з народження і до дорослого віку. Найкраще здоров'я у людини – у 20-25 років.

Розрізняють «здоров'я» та «стан здоров'я».

Стан здоров'я- Це ступінь наближеності до абсолютного здоров'я. Між поняттями хвороби та здоров'я існує низка перехідних станів.

Стан здоров'я може бути в трьох станах: здоров'я, передхвороба, хвороба.

Поняття здоров'я зазнало значної еволюції, пов'язаної зі зрушенням у розвитку епідеміологічної ситуації, які отримали назву епідеміологічних революцій. Основними досягненнями другої епідеміологічної революції у розвинених країнах світу є скорочення до мінімуму (при сучасному рівні розвитку суспільства) смертності від основних хронічних захворювань, що призвело до зростання тривалості життя.

До наук, що вивчають здоров'я, відносяться: дієтологія, фармакологія, біологія, епідеміологія, психологія (психологія здоров'я, психологія розвитку, експериментальна та клінічна психологія, соціальна психологія), психофізіологія, психіатрія, педіатрія, медична соціологія та медична антропологія, психогігієна, дефектологія та інші.

Види здоров'я.

Поняття здоров'я може ставитися як до окремого індивіда, і до популяції, людському суспільству.

Індивідуальне здоров'я людини розглядається як природний стан організму, що характеризується повною врівноваженістю з біосферою та відсутністю будь-яких виражених хворобливих змін.

Популяційне (суспільне) здоров'ярозглядається більшістю дослідників як категорія соціально-економічна, яка характеризує життєздатність суспільства як соціального організму. Відповідно, в основі оцінки стану здоров'я населення лежить сукупність характеристик його відтворення, тривалості та якості життя.

Виділяють такі складові індивідуального здоров'я:

1. Фізичне здоров'я:

- поточний стан функціональних можливостей органів та систем організму; досконалість саморегуляції в організмі; гармонія фізіологічних процесів; здатність протистояти зовнішнім та внутрішнім негативним факторам, хворобам та ушкодженням; максимальна адаптація до довкілля.

2. Психічне здоров'я:

- Стан психічної сфери та загального душевного комфорту, що забезпечує адекватну поведінкову реакцію. Під нормальним психічним здоров'ям також розуміють гармонійний розвиток психіки, що відповідає віку, віковій нормі даної людини. Висока розумова працездатність – один із основних показників психічного здоров'я та важливий індикатор сприятливого функціонального стану організму в цілому.

3. Моральне здоров'я:

- Комплекс моральних цінностей, установок і мотивацій, що характеризують здорову особистість; система цінностей, установок та мотивів поведінки індивіда у суспільстві.

Моральне здоров'я – це моральна сила, яка спонукає до творчої діяльності. Відмітними ознаками морального здоров'я є, насамперед, свідоме ставлення до праці, оволодіння скарбами культури, активне неприйняття вдач і звичок, які суперечать нормальному способу життя.

Досягається моральне здоров'я вмінням жити у злагоді з собою, з рідними, друзями та суспільством, вмінням прогнозувати та моделювати події та складати програму своїх дій.

4. Духовне здоров'я:

-Система духовних цінностей та переконань. Неабиякою мірою духовне здоров'я забезпечується вірою. У що вірити та як вірити – це справа совісті кожного.

5. Соціальне здоров'я:

- Відображає рівень професійного та соціального благополуччя, соціально-економічні умови життя людини.

У характеристиці поняття «соціальне здоров'я»використовується як індивідуальна, і загальна характеристика.

6. Репродуктивне здоров'я:

– відображає рівень функціонування репродуктивної системи (кількість зачаття народжених дітей), а також стан здоров'я народжених дітей.

Індивідуальне здоров'я можна оцінити якісно та кількісно. Якісна оцінка визначає рівень стану здоров'я. Кількісна оцінка проводиться за комплексом показників, що характеризують фізичне, психічне та соціальне здоров'я.

Здоров'я — один із найважливіших компонентів людського щастя та одна з провідних умов успішного соціального та економічного розвитку. Реалізація інтелектуального, морально-духовного, фізичного та репродуктивного потенціалу можлива лише у здоровому суспільстві.

Саме поняття «здоров'я»англійською звучить як Healthвід Whole(Англосаксонська) - цілий, цілісний,що передбачає складність, цілісність і багатовимірність цього стану.

Гален у 11 ст. до н.е. визначав здоров'я як стан, «у якому ми не відчуваємо болю і який не заважає виконувати функції нашого щоденного життя: брати участь у керівництві, митися, пити, їсти та робити все інше, що ми хочемо».

Ще на початку 40-х років XX століття поняття «здоров'я» дали таке визначення: «Здоровою може вважатися людина, яка відрізняється гармонійним розвитком і добре адаптована до навколишнього її фізичного та соціального середовища. Здоров'я не означає просто відсутність хвороб: це щось позитивне, це життєрадісне та охоче виконання обов'язків, які життя покладає на людину »(Г. Сігеріст, пит. по: Е. А. Овчаров, 2002).

Засновник валеології І.І. Брехман (1966) розглядав здоров'я людини «як здатність зберігати відповідну віку стійкість за умов різких змін кількісних та якісних параметрів триєдиного потоку сенсорної, вербальної та структурної інформації».

У 1985 р. Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) прийняла концепцію «Здоров'я для всіх до 2000 року», яка визначила стратегію та тактику всіх розвинених країн щодо створення умов для забезпечення та розвитку здоров'я населення.

За визначенням фахівців Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), здоров'я – це стан повного фізичного, духовного та соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороби та фізичних дефектів.

На думку провідних російських учених, це визначення є неконкретним. Наприклад, А. Г. Щедріна пропонує таке формулювання: «Здоров'я — це цілісний багатовимірний динамічний стан (включаючи його позитивні та негативні показники), який розвивається... в умовах конкретного соціального та екологічного середовища і дозволяє людині... здійснювати його біологічні та соціальні функції».

Аналізуючи ці формулювання, можна назвати, що їх розглядає здоров'я у статиці, як щось дане, тобто. здоров'я чи є, чи його немає. Друге визначення представляє здоров'я у поступовій динаміці, показує, що здоров'я формується з розвитком організму; більше, у визначенні робиться акцент у тому, що здоров'я генетично запрограмовано. А чи реалізується програма, залежить від конкретних біологічних та соціальних факторів (тобто навколишнього біологічного середовища та виховання), під впливом яких житиме і розвиватиметься людина. Очевидно, тут йдеться про те, що здоров'я хоч і має вроджені передумови (позитивні чи негативні), проте формується протягом тривалого онтогенезу, починаючи з запліднення яйцеклітини (зачаття).

С.Я. Чикін (1976) бачить у здоров'я гармонійну взаємодію та функціонування всіх органів і систем людини за її фізичної досконалості та нормальної психіки, що дозволяють брати активну участь у суспільно корисній праці.

Один із засновників космічної біології та медицини P.M. Баєвський (1979) вважав визначальним чинником здоров'я адаптивність організму: «Можливість організму людини адаптуватися до змін навколишнього середовища, вільно взаємодіючи з нею, на основі біологічної, психологічної та соціальної сутності людини».

Н.Д. Граєвська (1979) у поняття «здоров'я» включає оцінку рівня функціональних можливостей організму, діапазону його компенсаційно-адаптаційних реакцій у екстремальних умов, тобто. можливості пристосуватись до підвищених вимог середовища без патологічних проявів.

Так, враховуючи біосоціальну сутність людини, Ю.П.Лісіцин (1986) розглядає здоров'я людини як гармонійну єдність біологічних та соціальних якостей, зумовлених вродженими та набутими механізмами.

В.П. Казначеєв (1980) визначає здоров'я людини як процес збереження та розвитку її біологічних, фізіологічних та психологічних можливостей, оптимальної соціальної активності за максимальної тривалості життя. При цьому звертається увага на необхідність створення таких умов та таких гігієнічних систем, які б забезпечували не тільки збереження здоров'я людини, а й її розвиток.

Н.А. Агаджанян (1979, 2006), вивчаючи біологічні ритми людини, робить висновок, що здоров'я являє собою оптимальне співвідношення взаємопов'язаних ендогенних ритмів фізіологічних процесів та їх відповідність зовнішнім циклічним змінам.

Відомий кардіохірург Н.М. Амосов (1987) розглядав здоров'я як «рівень функціональних можливостей організму, діапазон його компенсаторно-адаптаційних реакцій у екстремальних умовах, тобто. рівень резервних можливостей організму».

Нині немає експериментального обгрунтування, яке дав Э.Н. Вайнер визначенню здоров'я: «Здоров'я — такий стан організму, що дає людині можливість максимально реалізувати свою генетичну програму за умов соціокультурного буття цієї людини» (Е.Н. Вайнер, 1998). Проте як ступінь реалізації генетичної програми людини, а й функціональне призначення генів поки що не вивчені.

Фізіологічний (медико-біологічний) підхід, заснований на базових засадах життєдіяльності організму, було покладено основою визначення здоров'я Р.І. Айзманом (1997): "Здоров'я - це здатність організму зберігати свою психофізіологічну стійкість (гомеостаз) в умовах адаптації до різних факторів навколишнього середовища та навантажень".

Сучасне визначення здоров'я

Сучасна концепція здоров'я дозволяє виділити його основні складові - фізичну, психологічну та поведінкову.

Фізичнаскладова включає рівень зростання та розвитку органів та систем організму, а також поточний стан їх функціонування. Основою цього процесу є морфологічні та функціональні перетворення та резерви, що забезпечують фізичну працездатність та адекватну адаптацію людини до зовнішніх умов.

Психологічнаскладова — це стан психічної сфери, який визначається мотиваційно-емоційними, розумовими та морально-духовними компонентами. Основою його є стан емоційно-когнітивного комфорту, що забезпечує розумову працездатність та адекватну поведінку людини. Такий стан обумовлений як біологічними, і соціальними потребами, і навіть можливостями задоволення цих потреб.

Поведінковаскладова – це зовнішній прояв стану людини. Воно виявляється у ступеня адекватності поведінки, вмінні спілкуватися. Основу його складають життєва позиція (активна, пасивна, агресивна) та міжособистісні відносини, які визначають адекватність взаємодії із зовнішнім середовищем (біологічним та соціальним) та здатність ефективно працювати.

Сучасні життєві умови висувають підвищені вимоги до здоров'я молоді. Тому головне для молодих людей бути здоровими.

Поняття здоров'я та хвороби

Найважливішим завданням держави та всього суспільства загалом є турбота про здоров'я населення. На питання, що таке здоров'я, найчастіше слідує відповідь, що це відсутність хвороб, хороше самопочуття, тобто здоров'я зазвичай визначають відсутністю хвороб. Тому слід визначити поняття хвороби. Розібратися в поняттях «здоров'я» та «хвороба» непросто. Найчастіше під хворобою мають на увазі зміну, пошкодження, дефект і т. д., тобто все те, що призводить до порушення життєдіяльності.

Визначень поняття хвороби безліч: порушення нормальної життєдіяльності, адаптації до середовища проживання (дезадаптація), функцій організму або його частин, зв'язків організму із зовнішнім середовищем, гомеостазу (постійності внутрішнього середовища організму), неможливість повністю здійснювати людські функції і т. д. виникнення хвороб: соціальна (хвороба є результатом соціальної дезадаптації), енергетична (хвороба виникає внаслідок дисбалансу енергії людського організму), біологічна (основою хвороби є порушення відповідності біологічних ритмів організму природними ритмами) тощо.

Згідно з класифікацією Всесвітньої організації охорони здоров'я хвороба -це життя, порушене у своїй течії ушкодженням структури та функції організму під впливом зовнішніх та внутрішніх факторів при мобілізації його компенсаторно-пристосувальних механізмів. Хвороба характеризується загальним чи приватним зниженням пристосованості до середовища та обмеженнями свободи життєдіяльності хворого.

Перш ніж говорити про здоров'я, слід розібратися в подвійній сутності людини: з одного боку, людина є невід'ємною частиною біологічного світу (людина – Homo sapiens, підтип хребетних, загін приматів, клас ссавців – найвищий ступінь розвитку організмів на Землі), з іншого боку, людина - соціальна істота (суспільна), здатна виробляти і використовувати знаряддя праці, змінювати навколишній світ. Ця істота має свідомість як функцію високоорганізованого мозку і членоподілової промовою.

Філософи та лікарі Стародавнього світувважали людину подобою природи, світу, космосу. — це мікрокосмос у макрокосмосі, він складається з тих самих елементів: води, повітря, вогню тощо. буд. Отже, здоров'я є рівновагою цих елементів, а хвороба — порушенням цієї рівноваги. У деяких мислителів давнини внаслідок спостереження за життям людей, їх способом та умовами життя складалися переконання про роль соціальних факторів у житті людини. З розвитком медицини, історії та інших наук дедалі більше накопичувалося спостережень і доказів значення соціальних чинників у житті. Особливо це набуло розвитку в епоху Відродження, коли діяльність, духовний світ, спілкування людей, тобто соціальні засади, знайшли відображення у філософських та наукових працях.

Найбільшого розвитку ці погляди набули в епоху Просвітництва. Так, Гельвецій писав, що людина - тварина з особливою зовнішньою організацією, що дозволяє користуватися зброєю та знаряддям праці. Але вчені того часу соціальний початок у людині трактували неповно, лише як зовнішній прояв тілесного зв'язку людини з довкіллям.

Прихильники протилежних поглядів на сутність людини по суті поділяли погляди К. Маркса: «Сутність людини є сукупність суспільних відносин». Більш повно і об'єктивно охарактеризував людину Ф. Енгельс: «Сутність людини проявляється подвійно: як природна (тобто біологічна) і як суспільних відносин(Тобто соціального)». Нерозривність біологічного і соціального у людині відбито у «Капіталі» Маркса: «Впливаючи на зовнішню природу і змінюючи її, він (людина) у той самий час змінює власну природу».

Співвідношення соціального та біологічного в людині є головним у розумінні характеру здоров'я та хвороби.

Медики давнини бачили витоки здоров'я та причини хвороб не лише у змішуванні елементів організму, а й у поведінці людей, їх звичках, традиціях, тобто умовах та способі життя. Робилися лаже спроби встановити відповідність між специфікою захворювання та характером праці (Гален та Цільє поділяли хвороби панів та рабів).

Соціалісти-утопісти бачили заставу доброго здоров'ялюдей їх вигаданих міст у ідеально організованих умовах життя та суспільному порядку.

Французькі філософи-енциклопедисти епохи Просвітництва неодноразово вказували на залежність здоров'я людей від соціальних умов.

Англійські лікарі та санітарні інспектори ХІХ ст. у своїх звітах неодноразово наводили приклади згубної дії важких умов праці на здоров'я робітників.

Прогресивні вітчизняні діячі медицини другий половини XIXв. представили тисячі доказів несприятливого на здоров'я робочих умов праці та побуту. p align="justify"> Першорядна значимість соціальних умов у формуванні здоров'я населення стала предметом вивчення соціальної гігієни з початку XX ст.

Визначення співвідношень соціального та біологічного начал у людині дозволяє виявити їх вплив на здоров'я людини. Як по суті самої людини не можна відірвати біологічну від соціальної, так не можна розірвати біологічну та соціальну складові здоров'я. Здоров'я та хвороба окремої людини в основі своєї біологічні. Але загальнобіологічні якості є основними, вони опосередковуються соціальними умовами його життя, які є визначальними. Не лише у працях окремих дослідників, а й у документах міжнародних медичних організацій йдеться про соціальну обумовленість здоров'я, тобто про першорядний вплив на здоров'я соціальних умов та факторів.

Соціальні умови - це форма проявів виробничих відносин, спосіб суспільного виробництва, соціально-економічного устрою та політичної структури суспільства.

Соціальні фактори -це прояв соціальних умов конкретної людини: умови праці, відпочинку, житло, харчування, освіту, виховання тощо.

У Статуті ВООЗ надано визначення здоров'я — «стан повного фізичного, духовного та соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороб». Але слід сказати, що єдиної ухвали зараз немає. Можна запропонувати такі варіанти визначення здоров'я, запропоновані Ю.П.Лісіциним: здоров'я - гармонійна єдність біологічних та соціальних якостей, зумовлених вродженими та набутими біологічними та соціальними впливами (хвороба - порушення цієї єдності); стан, який дозволяє вести не стиснене у своїй свободі життя, повноцінно виконувати властиві людині функції (передусім трудові), вести здоровий образжиття, тобто відчувати душевне, фізичне та соціальне благополуччя.

Індивідуальне здоров'я -здоров'я окремої людини. Його оцінюють за персональним самопочуттям, наявністю чи відсутністю захворювань, фізичним станом тощо.

Групове здоров'я -здоров'я окремих угруповань людей: вікових, професійних тощо.

Здоров'я населенняздоров'я людей, які мешкають на певній території.

Найважче визначити здоров'я громадське. Суспільне здоров'я відбиває здоров'я індивідуумів, у тому числі складається суспільство, але з сумою здоров'я індивідуумів. Навіть ВООЗ досі не запропонувала короткого та ємного визначення громадського здоров'я. «Громадське здоров'я — такий стан суспільства, що забезпечує умови для активного продуктивного способу життя, не стиснутого фізичними та психічними захворюваннями, тобто це те, без чого суспільство не може створювати матеріальні та духовні цінності, це і є багатство суспільства» (Ю .П. Лісіцин).

Потенціал громадського здоров'яміра кількості та якості здоров'я людей та його резервів, накопичених суспільством.

Індекс громадського здоров'я -співвідношення здорового та нездорового способу життя населення.

Експерти ВООЗ критеріями громадського здоров'я вважають відсоток валового національного продукту (ВНП), що йде на охорону здоров'я; доступність первинної медико-санітарної допомоги; рівень дитячої смертності; середню тривалість майбутнього життя тощо.

До методів вивчення здоров'я населення належать: статистичний, соціологічний (анкетування, інтерв'ювання, сімейне комплексне обстеження), експертний метод тощо.

Здоров'я- Комплексне поняття, що характеризує стан людини. Здоров'я слід розглядати широко, масштабно та цілісно. Згідно з визначенням Всесвітньої Організації Охорони здоров'я, «здоров'я є станом повного фізичного, душевного та соціального благополуччя», а не лише визначається відсутністю хвороб та фізичних дефектів. Таке розширене розуміння здоров'я дуже важливе і допомагає побачити причинно-наслідкові зв'язки.

Здоров'я – природний стан людини, норма життя. І досягається цей стан просто – дотриманням законів природи. Адже якщо ми дотримуємося регламенту експлуатації технічного приладу, то і термін служби у нього буде максимальним. Грамотна експлуатація організму допоможе не відволікатися на ремонтні роботи. Головне зрозуміти можливості організму та визначити посильне навантаження.

«Медицина є мистецтво наслідувати цілющу дію природи »

/Гіппократ/

Кожен із нас закодований матінкою-природою на бездоганне здоров'яАле порушення природних біоритмів і законів призводить до збою адаптаційних можливостей. Дуже важливо вчасно включити, підтримувати та тренувати механізми адаптації та саморегуляції. Немовля з'являється на світ із колосальним резервом життєвої сили. Російський фізіолог І.А. Аршавський писав: «Фізіологічно зрілі новонароджені що неспроможні як померти, а й захворіти». Тоді чому за статистикою маємо не більше 5% здорових дітей? Відповідь проста: тому що ми порушуємо закони фізіології ще на етапі планування дитини та її зачаття. Культура здорового життя недостатньо поширена серед населення. Батьків більшою мірою хвилює успішність дітей у школі, ніж правильно. організований режимдня, харчування, наявність часу для відпочинку. Через великої кількостіуроків, гуртків, через дефіцит часу, в гонитві за оцінками батьки нехтують базовими потребами дитини. Діти пропускають їжу, вживають фаст-фуд, пізно вечеряють, пізно лягають спати. В результаті у дітей з'являються проблеми з шлунково-кишковим трактом, часті застуди, вегето-судинна дистоніяневротичні розлади. Однак, ця ситуація не означає, що не треба вчитися чи відвідувати освітні гуртки. Батькам важливо навчитися не вибирати з двох зол менше, а створювати краще для своєї дитини, якісно планувати і режим дня, і програму навчання, реалізуючи потреби дитячого організму та враховуючи інтерес юної особистості. Найчастіше згадуйте слова І.А. Аршавського: «Пам'ятайте: ваше маля може не хворіти. А отже – не повинен хворіти. І залежить це насамперед від вас».

Повертаючись до природного ритму, здорового харчування, займаючись фізкультурою, контролюючи свої думки та емоції, кожен може знову набути цілісності та здорові.

«Сама собою хвороба – це факт видалення людини від природних механізмів, покликаних стежити за його здоров'ям і життєзабезпеченням… Користь, яку може витягти людина, яка встановила інформаційний контакт, зблизивши себе з невеликою ділянкою світу природи, значно більша, ніж боротьба із захворюваннями»

/В.М. Мегре «Анастасія»/

Від чого залежить здоров'я?

За статистикою здоров'я будь-якої людини на 50-60% залежить від способу життя і лише на 10% медицини і 10-15% від геному, тобто. спадковості. Виходить, наш спосіб життя, наші повсякденні звички багато в чому визначають рівень здоров'я. Тож подумайте, в який фонд необхідно вкладати ресурси та інвестиції: у медичний проект, який дає 10% доходу, чи у проект ЗОЖ із доходом 60%?

Зверніть увагу, щороку покращується якість медичних послуг, з'являються нові технології, але при цьому спостерігається інтенсивне зростання захворюваності, хвороби молодшають. Де ж логіка? Якщо рівень медицини зростає, то захворюваність має знижуватися. А якщо захворюваність зростає? Очевидно, основна причина в сучасному образіжиття та відсутності первинної профілактики у системі охорони здоров'я.

Основні причини зростання захворюваності при високих технологіях у сучасній медицині:

1. Нездоровий спосіб життя, шкідливі звички, неписьменність населення галузі здоров'я. Поступове самоотруєння організму за свій же рахунок алкоголем, курінням, рафінованою та консервованою їжею.
2. Відсутність первинної профілактики у медичних закладах. Спостерігається підміна: замість справжньої профілактики та пропаганди ЗОЖ людям пропонують здавати аналізи на ВІЛ, гепатити та ін., щоб виявити захворювання на ранніх етапах. Завдання правильне і потрібне. Але ще краще не допустити появу та поширення цих захворювань, а тут лише аналізи не допоможуть. Потрібна інформаційна робота, підвищення культури та моральності суспільства, відповідальності. Розумна пропаганда ЗОЖ має бути в поліклініках, кіно, телепередачах, журналах. Необхідно відновити безкоштовні секції фізичної культури, поширення інформації із загартовування, гігієни Головне завдання - не дати сформуватися патології, а не лікувати хворобу, що вже виникла.
3. Симптоматична спрямованість медицини. Причин багатьох хвороб не відомі, тому основне завдання лікаря придушити симптоми захворювання, а не вилікувати. Однак причини не відомі, якщо дивитися на хворобу поверхово, але якщо оцінювати організм цілісно, ​​багато процесів стають зрозумілими і закономірними.
4. Не бажання людей щось змінювати у своєму житті, попрацювати на благо власного здоров'я. Вся надія на «чарівну пігулку».
5. Порушення екології навколишнього середовища, яке знову-таки залежить від способу життя та нашої усвідомленості.

А як же спадковість?

Часто на спадковість ми списуємо шкідливі звички, що передаються з покоління в покоління, наприклад: спосіб готувати їжу, їжа на ніч, переважання в харчуванні рафінованих продуктів, солоного, заздалегідь приготовлені на тиждень вперед страви, а також стереотипні емоційні реакціїнегативне мислення. Все перераховане не відноситься до інформації, що передається за генами, а стосується питань виховання та самовиховання людини.

Згідно з науковими даними в галузі генетичних досліджень, встановлено, що не кожен патологічний ген негайно запускатиме хворобу, у більшості випадків необхідна активація патологічного гена несприятливими факторами навколишнього та внутрішнього середовища. Тобто. людина, носій патологічної генетичної інформації, має сама постаратися, щоб запустити спадкову хворобу. Шкідливі звички, рафінована їжа, надлишок ліків – ось тригерні фактори, які спускають курок початку хвороби.

Якщо ми узагальним причин всіх захворювань, то побачимо, що будь-яка хвороба, незалежно від назви, є наслідком засмічення внутрішнього середовища організму і негативного мислення. Не замислюючись, ми перевантажуємо організм неорганічними солями, нітритом натрію (додається до ковбас і сирів), глутаматом натрію, іншими канцерогенними добавками, хімічними препаратами, рафінованим цукром, сіллю, крохмалями, клейковиною, тваринними продуктами, переїданням Організм витрачає величезні зусилля на травлення, розщеплення речовин, що надійшли, всмоктування, складування, упаковку, знешкодження та виведення зайвого. До 70% енергії, отриманої від з'їденої їжі, витрачається на забезпечення процесу травлення та виведення відходів. Як бачимо, коефіцієнт корисної дії дуже низький. Багато сил витрачається даремно, якщо раціон не збалансований та містить багато шкідливих баластових речовин. Згодом сили організму виснажуються, потужності на детоксикацію та виділення не вистачає, природні фільтри системи перевантажені та забиті. Тоді токсини та побічні продукти обміну складуються в тканинах, знижуючи рівень обміну речовин, провокуючи хронічне запалення, або просто до певного часу лежать як бомба уповільненої дії. В основному процес забруднення внутрішнього середовища забезпечений надходженням неякісної, невидової їжі, її неправильним поєднанням та переїданням.

"Ми є те, що ми їмо"

/Гіппократ/

Незважаючи на важливість внутрішньої чистоти організму, визначальним у формуванні та утриманні здоров'я є внутрішній емоційно-духовний стан людини, чистота помислів, вміння жити в радості та любові, рівень гармонії у відношенні з іншими.

Захворювання завжди починається на енергоінформаційному рівні і спочатку породжується негативними думками та емоціями самої людини. Саме невпевненість у собі, не розуміння сенсу свого життя, конфлікти, образа та гнів змушують людей шкодити собі ж, вживаючи алкоголь, переїдаючи та вирощуючи інші шкідливі звички, що призводять до забруднення організму не лише ментально, а й тепер фізично. Біль, м'язовий спазм проявляються глибоко заховані емоції туги, роздратування, образи, страху. Біль сигналізує про неправильно обраний шлях, про втрату радості в житті, блокування кохання. Так, алергічні прояви відображають внутрішній протест проти шаблонних установок, обов'язків, проти життя від розуму, що перекриває кохання та почуття. Контролюючи свої думки та емоції, ми блокуємо появу та розвиток хвороби. Тому так необхідно набути внутрішнього спокою, прийняття, відчути свою душу, вміти радіти кожному дню. Радість – це та вітамінка, яка дає прорости «псоре» (насінні патології).

Взаємозв'язок емоцій та захворювань був відомий з глибокої давнини. Якось Гіппократа запитали, що таке здоров'я, і ​​великий лікар відповів: «Найглибше розслаблення». Дивно! Ні харчування, ні фізкультура, ні моржування, ні медогляди, а глибоке розслаблення. Сироїдіння, дієти, рухові практики, голодування, трави потужні інструменти, Вони допомагають, але чомусь не завжди дають 100% результат і повне зцілення. Заважає зневіра, старі образи, претензії, гординя, створений та підтримуваний образ «нездоров'я». Найглибше розслаблення заспокоює розум, посилює ясність свідомості, усвідомленість, усуває спазми та суєту. У розслабленому стані нормалізується робота мозку, відновлюється гармонійна взаємодія органів, активізуються приховані внутрішні сили, запускаються самовідновлення.

Здоров'я ідеальний балансвнутрішніх процесів, результат глибокого розслаблення, самоконтролю та позитивного мислення.

ОСНОВИ ЗДОРОВ'Я

1. Позитивне мислення та внутрішня робота над собою.

Психоемоційна гігієна, емоційний детокс (відстеження свого емоційного стану та вибір позитивних думок), контроль та вивчення роботи своєї свідомості, формування духовно-моральної внутрішньої опори;

Практики розслаблення, цігун;
- Стан відповідальності за власне життята здоров'я.

Зверніть увагу на книги Анастасії Нових «Сенсей I, II, III, IV» та п. реда на Аллатра ТБ «Що таке свідомість? ».

2. Підтримка гармонійного балансу функціональних систем організму.
Тобто підтримка свого інструменту – тіла в робочому настроєному стані. Цей процес можна порівняти з періодичним підстроюванням музичного інструментунаприклад, скрипки або рояля, які перестають тримати лад через вплив факторів навколишнього середовища. Якщо музикант обмежиться лише протиранням (очищенням) музичного інструменту, отримає фальшиві звуки. А ми, у свою чергу, дискоординацію обмінних процесів.
Ізольовані надмірно інтенсивні практики очищення можуть не дати бажаного результату, якщо організм перебуває у вираженому дисбалансі. Ресурсів організму може не вистачити, щоб компенсувати навантаження при вже наявних дисфункціях, що призведе до погіршення стану та ще більшого збою. Тому ніколи не потрібно поспішати та перебільшувати свої можливості. Дозовані навантаження підвищують внутрішні резерви і допомагають організму відновити баланс.
Рівновага функціональних систем організму залежить від нашого психоемоційного стану, мети, мотивації. Як то кажуть, «всі хвороби від нервів», а нерви від невміння керувати собою.

Приклад із життя:

Дівчина з дитинства має проблеми із травленням, дискінезію жовчовивідних шляхів, гастрит. Щоб покращити свій стан здоров'я, вона вирішує провести очищення кишечника сульфатом магнію тричі на тиждень, а потім проводить три розвантажувальні дні на яблучному соку. Внаслідок такого очищення з'являється нудота, біль у животі, висип.

Що зроблено негаразд?
Справа в тому, що частий прийом магнезії та кислого яблучного сокуспровокувало подразнення слизової оболонки ШКТ та порушення роботи підшлункової залози. Дане навантаження не прийнятне для ослабленого ШКТ.

Докладніше про те, що призводить до загострення з боку органів шлунково-кишкового тракту, ми поговоримо в розділі про харчування.

3. Підтримка чистоти внутрішнього середовища та очищення організму.
Забезпечується дотриманням «інструкції експлуатації організму», що перешкоджає процесам аутоінтоксикації, та за потребою періодичними курсами очищення у підібраному режимі. Зауважте, це не нескінченні «чистки», а більш дбайлива і розумна поведінка людини.

Підібране індивідуальне харчування, що відповідає ферментативним та функціональним можливостяморганізму;

Нормалізація травних та ферментативних процесів в організмі, що знижує ймовірність хронічної аутоінтоксикації, тобто самоотруєння тканинними токсинами та іншими продуктами обміну.

Очищаючі практики в індивідуальному режимі (лазня, масаж, фізкультура, нормалізація роботи кишечника, тюбажі печінки, п'явки, розвантажувальні дні, фітозбори).

Пригадайте: більше не означає краще! Все добре в міру і цей захід у кожного свій!

4. Здорове харчування.

Надходження в організм оптимальної кількостінутрієнтів, білка, вітамінів та мінералів;

Відповідність їжі, що надходить, ферментативним і функціональним особливостям організму;

Режим харчування.

5. Висока функціональна активність капілярного русла (мікроциркуляції) та обмінних процесів.

Фізкультура, піші прогулянки в індивідуальному режимі;

Контрастні процедури (лазня, скипидарні ванни, процедури, що гартують);

Фітозасоби;

Гірудотерапія;

Обгортання, масаж.

6. Дотримання природних біоритмів. З-налаштування з ритмом природи.

Відхід до сну від 21.30-22ч;

Коригування діяльності з урахуванням сезонних біоритмів, своєчасне зниження навантаження;

Відсутність нічних перекушування.

7. Здорове (чисте) довкілля. Допомога природі.

Образно стан здоров'я постійно перебуває в рухомому балансі, подібно до ваг. На одній чаші терезів ми складаємо звички, що зміцнюють здоров'я, на іншій – звички, що ведуть до нездоров'я. Несприятливі чинники накопичуються, і одного разу система адаптації організму не справляється з навантаженням, відбувається спочатку функціональний збій у роботі, і потім приєднуються і анатомічні зміни. Які фактори переважують, такі є й наслідки.

« Нерозумно прагнути вилікувати тіло, не вилікувавши Душу »

/Платон/

Хвороба – слідство шкідливих звичок, пристрастей, нерозуміння своєї суті Хвороба – розмова людини з Богом, сигнал про необхідність внутрішньої роботи з себе. Тому необдумане зцілення, без покаяння та усвідомлення першопричини, без участі самої людини, може завдати шкоди. Тепер вже тілесно здорова людина продовжуватиме віддалятися від свого призначення і пізнання світу, поринаючи в бажання матеріального і роздмухуючи своє Его, дедалі більше спустошуючи свою Душу. Професор В.А. Савінов пише з цього приводу: «Допускається лікувати тих, хто вистраждав свої хвороби, очистився у процесі захворювання. І якщо хтось із хворих не зміг самостійно цього зробити, лікар зобов'язаний зайнятися його духовним очищенням, переорієнтацією і в соціумі…» Важливо відновити духовність, усвідомленість, добре ставлення до світу та людей, а потім братися за лікування.

Природні методи оздоровлення зазвичай дають гарні результатитому що в них бере участь сама людина. На шляху до здоров'я доводиться обмежувати себе, контролювати свою поведінку та настрій, більше часу проводити на природі, що підвищує рівень відповідальності, усвідомленості та внутрішньої гармонії, зміцнює волю. Однак у своїй практиці часто спостерігаю зацикленість людей на ЗОЖ, звужене розуміння здоров'я та ігнорування духовних причин. Необхідність духовної роботи відсувається другого план або створюється видимість такой. Мало хто хоче змінюватись, прощати, любити безумовно, довіряти Світу та вірити Богу.

Шлях до здоров'я дуже простий, і саме через простоту люди проходять повз. Просто любити, просто радіти, просто дотримуватись природного ритму, робити прості фізичні вправи, просто обливатися холодною водою, просто бути щасливим тут і зараз – надто просто для нашого розуму. У людини більше вражень і надій буде, якщо на консультації поставити його до стіни і почати метати поруч кинджали, зробити якийсь складний ритуал, дати дорогу таблетку, ніж просто порекомендувати просту дієту, контрастне обливання, формування позитивного мислення Це надто просто для нашого розуму. А до того ж робити самим доведеться. Нікому не хочеться відмивати бруд, розгрібати ментальне сміття та вичищати храм душі – тіло. Але поки ви цього не зробите, здоров'я буде примарною тінню. Ви робите крок уперед, і здоров'я також поспішно віддаляється від вас.

Викорінити будь-яку хворобу можна!Ефект залежить насамперед від вашої віри, щирого бажання та розуміння, для чого вам потрібне здоров'я.

Здоров'я заради здоров'я не приносить щастя та задоволеності. Фізично здорова людина може поступово самознищувати себе образою та гординею, залучати у свою долю нещасні випадки. А головне на межі життя, в ту останню мить не буде цінність і значення ваше здоров'я, ваш здоровий спосіб життя, гарненький будинок і дорога машина, успішний бізнес. Нічого матеріального із собою не взяти. Справжньою цінністю будуть ваші добрі почуття у кожному прожитому дні, ваша любов до ближнього, ваші добрі та щирі вчинки. Думайте, вирішуйте, робіть...

«Якщо в людині немає злості, то вона не має злих хвороб. Якщо немає страху, немає страшних хвороб. Якщо немає почуття провини, він перебуває у стані душевного спокою»

/Лууле Віїлма/

Історії із життя.

Інструменти здоров'я

Природа щедра. У природі існує багато факторів та інструментів, які позитивно впливають на здоров'я. Важливо лише правильно користуватися ними і дотримуватись інструкції, до речі, написаної теж природою і перевіреної народами протягом тисячоліть.

Оздоровчі практики намагайтеся використовувати комплексно, поступово впливаючи на всі системи організму. Не слід надмірно захоплюватися якимось одним методом, ігноруючи інші. Наприклад, людина може активно займатися бігом, але при цьому є все поспіль, постійно переживати, перебувати у роздратованому стані. У такому разі біг допомагатиме долати хронічний стрес та сприяти спалюванню шкідливих речовин їжі, проте при зростанні навантаження резерви адаптації можуть не спрацювати, і почнеться захворювання. Людина має розвиватися гармонійно. Інший приклад. Уявіть автомобіль, якому потрібен загальний ремонтАле господар вирішив поміняти тільки гуму і вибрав найдорожчу і найпрестижнішу. Толку в подібному рішенні мало. Так і з тілом людини слід займатися комплексно.

Уважно стежте за собою. В організмі людини будь-який місцевий симптом, подібно до вершини айсберга, розповідає про загальноорганізовану проблему. Важливо сприймати організм комплексно, не звужуючись одного симптому.

Людина завжди дбає про свою машину, заправляє якісним бензином, але при цьому безвідповідально ставиться до власного тіла. Однак, дбаючи про тіло, важливо пам'ятати, що тіло – біомашина, дана нам у тимчасове користування, щоб доїхати до мети, стати Людиною.

Нове чи добре забуте старе?

У книзі я не вигадую велосипед заново. Багато ефективні способизміцнення здоров'я відомі з давніх-давен. Знання збереглися в народної мудрості, у працях Гіппократа та Авіценна, у книгах минулого сторіччя. Однак довго довелося ходити навкруги, блукаючи в догмах, набиваючи шишки, перш ніж почалося знайомство з цікавими роботами минулого і сьогодення. І ця подорож, незважаючи на наявність коротшого шляху, була не марною, сформувався особистий досвід і більш об'ємне сприйняття. Так виявивши закономірності у харчуванні своєму досвіді, зібравши статистику досвіду інших, раптом відкрила книжку 1931 року видання «Сира їжа та рецепти її приготування», а цій книзі професором В.В. Марковим тезово написані основні положення щодо харчування, які шукала понад десять років і з якими повністю згодна. Парадокс у тому, що якби книга попалася раніше, то не було б довіри до її висновків, такі сильні постулати часу, важко зняти зелені окуляри і подивитися на справжній світ.

Методологія здоров'я відпрацьована і вивірена століттями, але цінні знання сягнули нашого часу у розділеному і нерідко зашифрованому вигляді, перемішані з хибними установками. Настав час для об'єднання фахівців різних напрямківмедицини, інтеграції знань та формування цілісного підходу до здоров'я людини.