Надбавка за місяцями у немовлят на гв. Грудне годування

Багато мам малюків-немовлят відчувають хвилювання, коли їх малюк виявляється на вагах. Чому саме немовлят?

Тому, що з дітьми на штучному вигодовуванні визначеності більше: норми надбавок для них відносно стабільні, адже вони отримують харчування зі стабільним складом, в чітко отмеренном кількості і тому додають саме стільки, скільки передбачає виробник дитячого харчування. А з дітками, які годуються грудним молоком, все складніше - межі норми для них значно ширше, але не всі про це знають ...

Перший місяць особливо важливий

У перший місяць більшість немовлят додають у вазі найбільш активно. У цей час бурхливо розвивається нервова система, Зміцнюється і зростає кісткова система, а «грудничковая жир» забезпечує мієлінізацію нервових закінчень: нервове волокно, покрите що складається з жирів і білків мієліну, набагато швидше і точніше проводить сигнали, що в підсумку забезпечує гарний розвиток малюка. Тому надбавка в 1500-2000 г для грудничка не просто не погана, але навіть хороша: такі дітки згодом набагато швидше проходять віхи моторного розвитку.

Разом з тим можливі ситуації, при яких дитина навіть і в перший місяць життя буде додавати не дуже добре. Найчастіше це є генетичною особливістю - якщо тато з мамою не особливо великі, то і малюк не буде відрізнятися великими розмірами. Але іноді низькі надбавки можуть виникнути внаслідок неправильного організацію грудного вигодовування, а в деяких випадках - на хворобу малюка, і ці обставини не потрібно залишати поза увагою.

Що повинно насторожити маму новонародженого? Перш за все, більшість дітей на другу-третю добу після народження втрачають у вазі. Відбувається це тому, що немовля позбавляється від первородного стільця - меконію і втрачає зайву вологу, яка повинна була в пологах допомагати пройти через родові шляхи без пошкоджень. Поки втрата ваги укладається в межі 5-8% від ваги при народженні, її називають фізіологічної. Ніякої особливої \u200b\u200bкорекції це не вимагає, потрібно просто прикладати малюка до грудей з достатньою частотою - навіть якщо мамі здається, що у неї в грудях буквально кілька крапель, молозиво є дуже енергетично насиченою їжею, а потім і молоко прийде. Але в тих випадках, коли втрата ваги виявляється більше 8%, або дитина продовжує втрачати вагу через 4-5 діб після народження - найчастіше без догодовування під контролем лікарів не обійтися, таким чином можуть проявляти себе серйозні проблеми зі здоров'ям крихітки.

Наступна «контрольна точка» - два тижні життя дитини: до цього часу він обов'язково повинен відновити вагу при народженні. Ті ж самі 5-8% хоч і здаються не дуже великими, але для крихти, у якого ваги після появи на світло показали 3500 г, це 175-280 г втрати. І цю втрату малюк повинен компенсувати за рахунок годування маминим молочком.

І все ж більшість мам вперше зважують своїх діток у віці близько місяця, на першому візиті в поліклініку. І в цей момент має виявитися, що місячна надбавка склала не менше 500 г від мінімальної ваги дитини. Зверніть увагу, чи не ваги при народженні, а саме мінімальної ваги, вже після того, як пройшла післяродова втрата у вазі! Адже, як уже говорилося, різниця між вагою після пологів і мінімальною вагою дитини може бути дуже помітною, цю різницю дитина теж ще повинен нагнати.

І все ж, якщо дитина додав близько 500 г - це привід задуматися про звернення до консультанта по грудному вигодовуванню, який зможе оцінити, чи немає помилок в організації годівлі, і підказати шляхи до поліпшення збільшень малюка. Трапляється, що мами вважають: аби дитина годувався грудьми, а в грудях було молоко, і все буде добре. Але іноді виявляється, що через неправильне прикладання дитина не може висмоктати достатню кількість молока, і багато спить просто через нестачу сил ...

Якщо ж надбавка виявиться менше 500 г від мінімальної ваги - дитині доведеться вводити догодовування. Якщо низькі надбавки поєднуються з млявістю, сонливістю, частими зригування, блювотою - обов'язкова консультація з педіатром щодо здоров'я дитини! А при надбавці за перший місяць менше 200 г від мінімальної ваги - малюкові пропонується госпіталізація.

Чи не замало?

Припустимо, що перший місяць ми минули успішно. Але що нас чекає далі? Мінімальна норма збільшень в 500 г за місяць поширюється на перші чотири місяці життя дитини. Ця норма зафіксована в спеціальних таблицях збільшень ваги для діток на грудному вигодовуванні, Розроблених Всесвітньою Організацією Охорони Здоров'я в 2004 році на підставі масштабного дослідження у всіх кінцях світу на майже 6 тисячах немовлят. Виявилося, що у діток, які годуються маминим молоком, особливості розвитку однакові незалежно від раси і країни проживання! Ці таблиці були рекомендовані в якості загальних нормативів розвитку для дітей на грудному вигодовуванні.

Проблема тільки в тому, що багато російських педіатри досі не знають про ці таблицях і в своїх уявленнях про норму ваги, росту і розвитку дітей орієнтуються на таблиці тридцятирічної давності, розроблені на даних про зростання дітей-штучному вигодовуванні. А ті додають по 600-800 г на місяць в першому півріччі життя, і по 500-700 г на місяць у другому. В результаті до року середній искусственник виявляється менше зростанням і більше важить, ніж середній немовля, і гірше опановує руховими навичками. Але педіатри, які дивляться в старі таблиці, вимагають більш рідкісного годування для активно додають немовлят перших місяців життя (що призводить до зниження лактації у мам), то догодовування сумішшю для малюків після чотирьох місяців, збільшення яких знижуються ...

Дітки, які годуються маминими грудьми, в 4-6 місяців починають активно освоювати нові навички - багато рухаються, пробують сідати, деякі навіть намагаються повзати, і тоді їх збільшення зазвичай складають 500-600 г / місяць. У другому півріччі надбавки стають ще менше: в 6-9 місяців - 300-500 г, а після дев'яти місяців, коли багато хто починає ходити, і зовсім звичайна справа додавати по 100-300 г / місяць.

Що робити, якщо ваш малюк додав ще менше, ніж припускають грудничкового норми? Перш за все - повторити зважування, спочатку відразу ж, а потім через кілька днів! Сотні і тисячі мам витратили багато нервів просто через несправні або неврегульованою ваг.

Якщо все ж припущення про занадто низьких надбавку підтверджується - подумайте, чи не було останнім часом чинників, які могли б викликати зниження темпів збільшень. До таких факторів належать, наприклад, стрес (і мамин, і особливо дитини); хвороба (знову ж і мами, і малюка); зміна маминого гормонального статусу (наприклад, деякі гормональні контрацептиви можуть знижувати вироблення молока); збільшення проміжків між годуваннями; іноді до зниження темпів і навіть зупинці збільшень призводять щеплення, груднічкової плавання або масаж.

Якщо ви виявили якийсь із цих факторів - звичайно, в першу чергу потрібно подумати, як мінімізувати його вплив на малюка. У роботу над зростанням збільшень входять також оцінка прикладання дитини до грудей (яке може змінюватися з часом), збільшення частоти годувань (в перші півроку життя дитина в середньому прикладається до грудей 10-15 разів на добу); убирание сосок; нічні годування не менше 2 разів на період з 3 до 8 годин ранку, коли найактивніше виробляється гормон пролактин, від якого залежить кількість молока. Відразу слід зауважити, що хоча багато мам в першу чергу роблять ставку на Лактогон, власне харчування і відпочинок, але все це має дуже другорядне значення. Якщо інші дії не виконуються, то мама може пити будь-які Лактогон, є що завгодно і спати скільки хоче - на кількість молока і відповідно збільшення малюка це особливо не вплине.

А що якщо занадто мало?

Координатор проекту "Новий Рівень"

Збільшення ваги по місяцях у новонароджених - це один з основних критеріїв, за якими оцінюється розвиток малюка. За цим показником можна відразу ж визначити ті чи інші відхилення у формуванні дитини і вчасно їх лікувати.

Фактори збільшення ваги у новонароджених

Хлопчики народжуються більшими дівчаток.

В основному збільшення ваги у кожної дитини індивідуальна в різні місяці і залежить від таких факторів, як:

  • стать дитини . Так як хлопчики найчастіше народжуються більшими дівчаток, то і щомісячна надбавка у вазі у них теж більше;
  • тип харчування . На грудному або змішаному вигодовуванні малюки зазвичай додають повільніше, ніж при годуванні сумішами;
  • протягом вагітності . Якщо в процесі виношування плоду були ризики викидня, перенесені інфекційні захворювання або інші нездужання, це може позначитися на розвитку новонародженого;
  • термін вагітності на момент пологів . У недоношених дітей збільшення ваги розраховуються трохи інакше, ніж у малюків, що народилися в строк;
  • генетика . Багато в чому швидкість і кількість збільшення ваги залежить не тільки від вищевказаних чинників, але і від спадковості.

У цій статті ми розглянемо загальноприйняті збільшення ваги у новонароджених і немовлят від народження до року при грудному вигодовуванні.

Норма збільшення у вазі у дітей від народження до півроку при грудному вигодовуванні


При адаптації новонароджений втрачає надлишки рідини при диханні.

Доношені новонароджені, які знаходяться на грудному вигодовуванні, в перші дні життя можуть трохи втратити у вазі.

Це пояснюється тим, що дитина адаптується до навколишньому середовищу і втрачає надлишки рідини при диханні.

Перший місяць


У дівчаток в перший місяць норма приросту - 400-900 гр.

У перший місяць норма збільшення ваги у хлопчика становить від 400 до 1200 грамів.

Будь-які показники між цими двома значеннями свідчать про відсутність відхилень у розвитку. У дівчаток же нормою вважається приріст в 400-900 грамів.

другий місяць

Другий місяць життя характеризується можливої \u200b\u200bмаксимальної збільшенням ваги. норми приросту у хлопчиків в цей період - 400-1500 грамів, а у дівчаток ці показники варіюються від 400 до 1300 грамів.


У другій місяць у хлопчиків прибавка в вазі - 400-1500 гр.

третій місяць

На третьому місяці життя збільшується мінімальна норма набору ваги у новонароджених.

  • У цей період при стабільному і правильний розвиток хлопцi проти від 600 до 1300 грамів за місяць, а дівчатка від 500 до 1200 грамів.
  • Середня прибавка становить 800 г для немовлят обох статей.


На третьому місяці надбавка становить 800 гр.

четвертий місяць

  • Для четвертого місяця життя характерна середня прибавка ваги 750 г, відповідно для хлопчиків показники варіюються від 400 до 1300 грамів.
  • набирати в цей період 500-1200 грамів.


Для четвертого місяця життя характерна збільшення ваги 750 гр.

п'ятий місяць

У п'ятий і шостий місяці життя у хлопчиків встановлюється стабільний мінімальний поріг набору ваги, який становить 400 м

Максимальний же показник в п'ятий місяць - 1200 грамів , А після досягнення півроку - рівно кілограм. У дівчаток в цей же період життя норми приросту однакові в обидва місяці. Мінімальні і максимальні показники нормальної надбавки - від 300 грамів до одного кілограма.


Максимальний показник збільшення у п'ятий місяць - 1200 гр.

Коли бити тривогу?


Набір ваги у новонароджених може залежати від спадковості.

Якщо малюки додають у вазі відповідно до зазначених норм, немає причин турбуватися про їх розвиток.

Однак якщо з якихось причин збільшення становить менше або більше зазначених значень, слід звернутися до педіатра для проведення огляду.

Відразу бити тривогу не варто, тому що, як уже було сказано вище, набір ваги у новонароджених може залежати від багатьох факторів, включаючи спадковість. При відвідуванні педіатра потрібно обов'язково розписати графік годування дитини , Показати календар збільшення у вазі і відповісти на всі питання фахівця.

Норми збільшення у вазі у немовлят від півроку до року


На 11 і 12 місяцях життя показники норми приросту у хлопчиків і дівчаток однакові.

Після півроку у немовлят обох статей показники мінімальної і максимальної норми набору ваги значно знижуються. Це пов'язано з тим, що малюк остаточно адаптувався до навколишнього середовища.

У цей період життя норми збільшення ваги у хлопчиків і дівчаток виглядають наступним чином:

  • в сьомий місяць хлопчики можуть додавати від 200 грамів до кілограма. У дівчаток норма мінімального показника надбавки така ж, як і у хлопчиків - 200 грамів, а максимальний приріст не повинен перевищувати 800 г;
  • на восьмому місяці життя норми збільшення ваги однакові і для хлопчиків і для дівчаток, і варіюються від 200 до 800 грамів. У цей період життя середня прибавка у вазі у малюків становить близько 500 г;
  • норма збільшення ваги у хлопчиків на дев'ятий місяць життя така ж, як і в попередньому місяці. У дівчаток же показники зменшуються і складають від 100 до 600 грамів;
  • десятий місяць характеризується зниженням норми збільшення ваги і у хлопчиків і у дівчаток. Тепер вона становить від 100 до 600 і від 100 до 500 грамів відповідно;
  • на одинадцятому та дванадцятому місяцях життя показники норми приросту у хлопчиків і дівчаток однакові. Вони варіюються від 100 грамів до половини кілограма, а середня прибавка становить 400 г в одинадцятий місяць і 350 г протягом дванадцятого місяця.

Це загальноприйняті стандарти збільшення ваги. Але що робити, якщо малюк з якихось причин вибивається із зазначених показників і як з'ясувати причини?

Що робити, якщо новонароджений повільно або занадто швидко набирає вагу


Якщо малюк в перші півроку набирає менше 400 грамів за місяць - це привід звернутися до лікаря-педіатра.

Якщо малюк в перші півроку набирає менше 400 грамів за місяць - це привід звернутися до лікаря-педіатра. Причиною такого недобору ваги може стати:

  • недокорм . Деякі мами вважають, що варто годувати дитину, якого малюкові може бути недостатньо. У цьому випадку досить давати дитині груди на вимогу до тих пір, поки він не насититься;
  • фізичні відхилення . Встановити якісь відхилення в розвитку зможе тільки дипломований лікар;
  • неправильне вигодовування . Це може бути і незручна поза для малюка під час прикладання до грудей, і неправильне положення немовляти, і багато іншого. У цьому випадку варто проконсультуватися з медсестрою або з лікарем.

висновки

Якщо ж дитина занадто швидко набирає вагу, то це свідчить про його перегодовуванні або про збої в роботі гормональної системи.


Якщо дитина швидко набирає вагу, це свідчить про перегодовуванні.

Щоб можна було точніше відстежити динаміку приросту малюка, рекомендується зважувати його до і після годування, а також раз на тиждень проводити контрольне зважування у лікаря-педіатра.

Відео про норми набору ваги у новонародженого

Щоб молочка було достатньо

Чи зможу я годувати грудьми стільки, скільки захочу? Чи можливо збільшити лактацію, якщо молока стало менше? Відповіді на ці питання ви знайдете в нашій статті.

«Чи вистачає моєму маляті молока?» - самий животрепетне питання для годуючої матусі. Щомісяця ми поспішаємо зважити свого малюка і з задоволенням відзначаємо в альбомі перші досягнення. Це питання актуальне для будь-якої мами, навіть якщо її малюк відмінно набирає вагу. А що говорити про ті випадки, коли дитина стає неспокійною, незвично поводиться біля грудей, недостатньо набирає вагу? Перш, ніж бити тривогу і бігти в першу аптеку або дитячий магазин за сумішшю, давайте розберемося, а в нестачі чи молока криється причина? І якщо все-таки молока не вистачає - чи можна підвищити лактацію?

«Я була налаштована годувати дочку якомога довше, - розповідає Олена, - але через місяць малятко стала рідше прикладатися до грудей, а потім навіть кидати груди і плакати під час годування. Звичайно, першу причину цього я побачила в зниженні лактації і злякалася - що ж тепер мені робити? Мені було дуже важко переживати свою неспроможність, почуття провини перед дитиною не давало спокою ... »

Чому він плаче?

Зазвичай нестачі молока вважають причиною плачу дитини. Хочеться нагадати, що у новонародженого безліч причин для плачу. І голод стоїть далеко не на першому місці. Малюк повідомляє плачем про будь-якому дискомфорті, маленьких "неполадочках". Якщо йому жарко або холодно, самотньо, незручно - не переживайте, малюк не буде мовчки шукати вирішення своїх "проблем", він відразу покличе вас на допомогу.

У перші місяці може здатися, що ви спостерігаєте дві ситуації - малюк або спить, або плаче. І те й інше - результат післяпологового стресу, який вважається нормою - першим уроком пристосовності, його переживають всі діти. Єдиний вірний спосіб допомогти своїй дитині - дозволити жити у вас на ручках і прикладатися до грудей на першу вимогу. Ці перші мамині уроки налаштовують дитинку позитивно по відношенню до нового світу і сприяють м'якої адаптації.

Немовля, як і мудрець, живе у вічному зараз. Якщо дитину тримають на руках, то він безмежно щасливий, якщо немає, то він переживає стан туги, нескінченної порожнечі і зневіри. Ж. Ледлофф "Як виростити дитину щасливою. Принцип наступності "

Якщо малюк поводиться незвичайно - вигинається біля грудей, відмовляється брати груди і заходиться плачем - у першу чергу слід звернутися до лікаря-педіатра і консультанта з лактації. Така поведінка може бути наслідком нездоров'я дитинку, нестабільного психологічного стану мами, медикаментозного втручання в пологи і ін. - причин чимало, але в будь-якій ситуації і малюкові, і мамі можна допомогти налагодити годування.

Від чого залежить лактація?

На це питання можна отримати безліч відповідей - від харчування мами, кількості споживаної рідини, повноцінного відпочинку і так далі. Всі ці рекомендації можуть мати місце, але першорядними вони не є.

лактація - процес природний, природний. Для того, щоб годувати малюка грудьми, не потрібно бути володаркою пишного бюста або належати до загадкової категорії "молочних" матерів. Так от чого ж вона залежить?

Вироблення достатньої кількості молока залежить від вироблення гормонів лактації - пролактину і окситоцину. Тобто лактація - процес винятково гормонозалежний. Годує мама може дотримуватися все на її погляд необхідні умови для успішного годування, але жодне з них не буде працювати, якщо в організмі не буде підтримуватися необхідний гормональний рівень.

гормон пролактин вважається гормоном материнства. У період грудного вигодовування він відповідає за процес вироблення молока.
Молочко накопичується в альвеолах, а потім виконує свій шлях - по канальцям, молочних протоках, молочним синусам до малюка.

Допомагає йому просуватися гормон окситоцин - він відповідає за рефлекс виділення молока. Ви помічали, як іноді груди починають поколювати, молочко підкопує під час або між годуваннями? Саме так працює окситоцин.
Достатній рівень цих гормонів можна підтримувати, знаючи фактори, від яких залежить їх вироблення:

Пролактин чутливий:

  • до частої стимуляції грудей (з цієї причини рекомендують годувати діток на вимогу);
  • правильного прикладання до грудей (малюк повинен максимально глибоко захоплювати груди під час годування, упиратися в неї підборіддям, губки повинні бути вивернуті назовні, а ареола знизу захоплюватися більше, ніж зверху);
  • наявності нічних годувань (в період з 3 ночі до 8 ранку рівень пролактину найвищий, тому нічні годування стимулює вироблення молока).

Окситоцин чутливий:

  • до емоційного стану матері-годувальниці (якщо в крові високий рівень адреналіну - вироблення окситоцину пригнічується);
  • до тепла (з цієї причини мамі рекомендують пити гарячий чай і зігрівати груди перед годуванням);
  • тактильному і психоемоційному контакту (носіння малюка на руках, думки про дитину, звуки, які він видає - всі ці фактори сприяють роботі рефлексу окситоцина);
  • легкому масажу грудей.

Чи достатньо молока?

Якщо ви все-таки сумніваєтеся в достатності молока, перше, що необхідно зробити - порахувати, скільки разів в день малюк пісяє (тобто провести тест на мокрі пелюшки):

Кількість сечовипускань:
в перші 1-2 дні - 1-2 рази
3-7 днів - 6-8 разів
з 8-14 день - 10-12 разів і вище

Примітка: тест достовірний для виключного грудного вигодовування. Якщо дитина отримує додаткову рідину - тест проводиться через 2 дні після її скасування.

Якщо зазначені норми дотримуються - перший тест пройдено успішно.
Критична цифра - 6 сечовипускань, при якій потрібно вживати заходів (викликати фахівця з лактації, розробити техніку годування, при необхідності ввести тимчасовий докорм). Пам'ятайте, що догодовують малюка з ложечки або шприца без голки, але не з пляшки, так як це сприяє порушенню правильної техніки смоктання грудей.

У разі нестачі молока потрібно пам'ятати про небезпеки зневоднення, Основними ознаками якого є:

  • Поява кольору і запаху у сечі
  • сухість слизових
  • В'ялість шкірних покривів
  • Млявість дитини, сонливість
  • западіння джерельця

Наступна дія - зважити малюка і оцінити надбавку. Не варто проводити контрольні зважування, вони не дають об'єктивну оцінку достатності харчування. У разі підозри на брак молока дитини досить зважувати 1 раз в тиждень (паралельно проводячи тест на мокрі пелюшки). На сьогоднішній день існують наступні норми збільшення у вазі на грудному вигодовуванні Ла Лече Ліги (міжнародна організація, що займається питаннями грудного вигодовування):

Щотижнева прибавка в вазі дітей на грудному вигодовуванні (норми ЛЛЛ):

1-3 місяці від 125 грам
3-4 місяці - 113-127 грам
4-6 місяців 85-142 грама
6-12 місяців 42-85 грама

Якщо ви відмітили недостатній приріст ваги, важливо встановити причину. Найчастіше виною цьому неправильно організоване грудне вигодовування:

  • Мама часто перекладає дитину від одних грудей до інший, не спорожняє груди максимально. У цьому випадку дитина отримує переважно переднє молоко, недоотримує заднє і, як наслідок, погано набирає у вазі. Таке перекладання часто призводить до, так званої, тимчасової лактазной недостатності - рідкий стілець із зеленню і піною, погана прибавка у вазі. Через добу після того, як мама починає правильно годувати дитину, в більшості випадків все нормалізується.

  • Мама годує дитину переднім молоком, а заднє зціджує. В цьому випадку молока виробляється більше, ніж потрібно дитині, запускається процес гіперлактаціі. Також можуть проявитися симптоми лактазной недостатності.

  • У проміжку між годуваннями малюк отримує пустушку. В цьому випадку актуальні два негативних моменти. Перший - дитина задовольняє свій смоктальний рефлекс пустушкою, тому груди смокче в'яло, кількість прикладань зменшується, що зменшує стимуляцію грудей. Годування грудьми зводиться виключно до отримання їжі, а дуже важливі прикладання для комфорту відсутні. Другий - формується неправильне захоплення соска, що позначається на стимуляції грудей.

  • Дитина отримує крім молока іншу рідину, особливо якщо мова йде про кількість більше 20-30 мл в день.

  • Неправильне безболісне прикладання до грудей - мама не відчуває дискомфорту, але дитина захоплює груди неправильно, що також відбивається на ефективності стимуляції і призводить до зниження вироблення молока.

  • Помилки в догляді за дитиною, коли він отримує стрес від занять динамічною гімнастикою, прониривании, обливання і інших процедур, до яких малюк ще не готовий фізіологічно і психологічно. Перераховані маніпуляції також можуть стати причиною відмови малюка від грудей і поганого набору ваги.

  • Рідкісні прикладання (коли мама намагається витримувати режим і заколисувати дитини при перших ознаках занепокоєння) знижують стимуляцію грудей, а, значить, і вироблення молока.

  • Відсутність нічних годувань.

  • Лактаційний криз. Зазвичай пов'язаний зі зростаючими потребами дитини або з гормональними змінами у мами за три місяці після пологів. Якщо мова йде про зростання потреби - більшість жінок не помічає кризу. У цей час дитина починає частіше прикладатися до грудей, і через 3-7 днів лактація відновлюється. У другому випадку необхідно забезпечити постійний контакт мами і малюка (тілесний, психоемоційний) і прикладати до грудей якомога частіше. Іноді може знадобитися додаткова стимуляції грудей - зціджування.

  • Тимчасові труднощі з рефлексом окситоцину. Його можна стимулювати теплим компресом на груди перед годуванням (або зігріваючим душем), легким масажем грудей, потрясти грудьми, стимулювати сосок (злегка покручуючи), випити теплий чай, розслабитися, подумати про дитину.

підвищуємо лактацію

Виходячи з усього вищесказаного, давайте підведемо підсумки: Тож, які ми знаємо способи збільшення вироблення молока?

  • виключно грудне вигодовування (відсутність пустушок, пляшки, допаивания водичкою)
  • часті прикладання до грудей (1 раз на годину-півтора, в окремих випадках ще частіше);
  • годування вночі;
  • правильне прикладання до грудей;
  • легкий масаж грудей під теплим душем;
  • контакт мами і дитини (забезпечити який дуже допомагає носіння малюка в слінгу);
  • розслаблення, відпочинок;
  • лактогенного кошти (трав'яні настої - аніс, фенхель, пажитник, кропива, гомеопатичні препарати) - вони працюють тільки в комплексі з правильною організацією грудного вигодовування.

Ніколи не ставте собі діагноз "недолік молока" самостійно. Навіть в складних ситуаціях (відмова від грудей, перехід на грудне вигодовування з штучного, усиновлення дитини з подальшим годуванням грудьми) існує чимало способів налагодити годування. Головне - ваш настрій і бажання!