Кисневі коктейлі для схуднення. Кисень для схуднення Кисневий коктейль у домашніх умовах

Киснева дієта проголошує принцип: "худнемо смачно!". Правда, від того, що кисневі коктейлі, що вживаються під час неї, смачні і корисні, витримати її стає не набагато легше. Адже раціон цієї дієти більш ніж мізерний.

Опис кисневої дієти

Отже, основа кисневої дієти - це вживання кисневих коктейлів, один з рецептів приготування яких дуже простий і доступний в домашніх умовах, наведений трохи нижче. На день слід випивати (а точніше кажучи, з'їдати) 5-7 півлітрових склянок такого коктейлю. Цим весь денний раціон і обмежується, якщо не брати до уваги воду, пити яку між вживанням коктейлів (мова не повертається назвати це прийомом їжі) можна в необмеженій кількості.

Дотримуватись такої дієти можна протягом 3-5 днів. Багато хто з тих, хто пробував цю дієту, запевняє, що півлітрову склянку коктейлю, наповнюючи шлунок, надовго дає почуття ситості, і голоду під час дієти вони практично не відчували. Однак не менша кількість людей говорять протилежне, що дієта переноситься досить важко. І це не дивно, адже калорійність одного коктейлю лише близько 50 ккал, відповідно весь денний раціон міститиме близько 300, від сили 400 кілокалорій, що, звичайно, дуже і дуже мало.

Оскільки калорійність денного раціону кисневої дієти дуже низька, і в ньому практично повністю відсутні білки та жири, довго дотримуватися цієї дієти не можна. Максимум 5 днів, та й це, на мою скромну думку, забагато. Набагато більше користі можна отримати, якщо раз на тиждень-два робити такий розвантажувальний день на кисневих коктейлях.

Хорошим варіантом буде також, не надто змінюючи своє звичайне меню, замінити один із прийомів їжі на вживання 1-2 коктейлів. Або випивати цілий/половинку коктейлю щоразу перед їжею, що дозволить абсолютно безболісно суттєво скоротити кількість їжі, що приймається. Всі ці способи дозволять вам худнути не дуже швидко, але впевнено, отримуючи стабільний результат, який можна буде спокійно утримувати довгі роки.

Рецепт кисневого коктейлю для дієти

Звичайно, ви можете купувати кисневий коктейль у будь-якому коктейль-барі, які є зараз мало не на кожному розі. В яку копійчину виллється вам у цьому випадку дотримання дієти протягом хоча б 2-3 днів, ви зможете порахувати і без моєї допомоги:).

Але можна приготувати такий коктейль, що практично не поступається ресторанному, і вдома і без особливих витрат.

Коктейль готується із фруктового соку, практично будь-якого, який вам більше подобається, але без м'якоті. Краще, звичайно, свіжий, але припустимо і пакетований. За бажання можете поекспериментувати і з овочевими, і з ягідними соками.

Крім соку, вам знадобиться:

півлітрова склянка;
флакончик сиропу кореня солодки, купити який можна зовсім недорого в будь-якій аптеці;
киснева трубочка з розпилювачем, які також продаються в аптеках і коштують зовсім небагато.

У півлітрову склянку треба налити 100-150 мл соку, додати кілька крапель (максимум - половину чайної ложки) сиропу кореня солодки, завдяки якому коктейль добре спінюватиметься. Добре перемішати; можна, але не обов'язково, трохи збити міксером.

Потім опустити в склянку трубочку з розпилювачем і дмухати в неї. Можна просто ротом, а можна насосом для повітряних кульок. Дути (качати насосом) треба несильно і повільно, тоді повітряні бульбашки виходитимуть маленькі і зможуть довго триматися. Можна придбати в аптеці та кисневий балончик і насичувати коктейль киснем із нього. Але коштує такий балончик досить дорого, і в цьому випадку коктейль, зроблений своїми руками, навряд чи коштуватиме вам дешевше, ніж куплений у найближчому коктейль-барі. А різниці у смаку не буде жодної. Та й у тому, що стосується користі – напевно, також. Адже кисень у нашому організмі засвоюється легкими, а не шлунком;).

Трохи поекспериментувавши, ви знайдете оптимальне саме для себе співвідношення соку і сиропу солодки (чим його буде більше, тим краще буде спінюватися коктейль, але і сильніше відчуватиметься не дуже приємний присмак солодки), а також з якою силою варто накачувати коктейль повітрям .

Коктейль виходить у вигляді густої піни, схожої на збиті вершки. Можна пити його через трубочку, але краще їсти чайною ложкою.

Кисневий коктейль - це приготована на основі фіточаїв, компотів, настоїв, сиропів, освітлених фруктових соків або простої води щільна пінка, яка є безліч наповнених киснем бульбашок. Цей продукт має безліч корисних властивостей, одне з яких особливо порадує шанувальниць дієт та голодування. Вживаючи кисневий коктейль, вони можуть у прямому сенсі харчуватися повітрям, не відчуваючи при цьому мук голоду і не думаючи постійно про копчену курочку або шматочок кремового торта. Справа в тому, що ароматна та густа піна коктейлю здатна надовго вгамувати почуття голоду.

Якщо ви вирішили схуднути за допомогою строгої дієти або влаштувати собі розвантажувальні дні, то кисневий коктейль допоможе вам не тільки запобігти зриву та накинутися на їжу раніше часу, але й нормалізувати процеси травлення, та підвищити імунітет. Готується такий коктейль виключно з натуральних продуктів і не має жодних штучних домішок. Він чудово підходить для проведення розвантажувальних днів. Фахівці вважають, що два дні, проведені виключно на кисневому коктейлі за своєю ефективністю, можна порівняти з тижнем дуже суворої дієти або голодування. Крім того, результат, досягнутий у такий спосіб, протримається набагато довше, ніж після звичайної дієти.

Кисневий коктейль для схуднення
Сьогодні все активніше кисневий коктейль просувають і як засіб для схуднення, посилаючись на те, що зі збільшенням кисневого підживлення жирова тканина зникає швидше. І в цьому теж є частина правди, кисень дійсно необхідний для жироспаления, проте, без аеробної чи навіть анаеробної фізичної навантаження, кисневий коктейль можна лопати відрами, а схуднення не дочекатися. Справа в тому, що цей напій діятиме лише як помічник під час проведення тренування, який дасть можливість довше не сходити з бігової доріжки або віджимати штангу. Тому, з метою схуднення кисневу піну краще вживати за 10-15 хвилин до заняття, калорій там небагато, та й всмоктується пінка швидко.

Суть кисневої дієти дуже проста: протягом одного або двох днів слід замість їжі вжити від 5 до 7 порцій кисневого коктейлю. При цьому потрібно пити багато води, яка виводитиме з організму токсини. При попаданні коктейлю в шлунок і кишечник, в них миттєво всмоктуються сотні бульбашок кисню, сприятливо впливаючи на мікрофлору та травлення в цілому.

Дія кисневої пінки полягає в банальному зниженні апетиту за рахунок об'єму, що наповнює шлунок. Крім того, кисень стимулює спалювання жиру, тому скинуті кілограми довго не повертаються. Лікарі впевнені, що набагато більше кисню надходить у кров не при диханні, а разом із їжею через органи травлення. А кисневий коктейль добре справляється з виведенням токсинів та нормалізацією обміну речовин за рахунок оздоровлення мікрофлори кишечника.

Як відбувається схуднення на кисневій дієті

При будь-якій дієті, коли людина переходить на раптове зменшення щоденної калорійності або зовсім перестає вживати білки чи жири, організм реагує цього накопиченням продуктів обміну, тобто. речовин, що перешкоджають виходу жирових відкладень із жирових депо. Окислення жирів не відбувається, і що довше триває дієта, то більше продуктівобміну накопичується в організмі. Це призводить до того, що після завершення дієти втрачені кілограми майже миттєво повертаються назад.

Коли ж у шлунок потрапляє густа піна кисневого коктейлю, вона не тільки створює об'єм, що дозволяє обдурити апетит та обмежити звичну калорійність їжі. Основна дія коктейлю полягає в тому, що зі струмом крові кисень надходить у печінку, де й утворюються продукти неповного згоряння жиру. А під впливом кисню вони швидко згоряють і не перешкоджають мобілізації жиру.

Тому застосування кисневого коктейлю ефективно не тільки як самостійний засіб для схуднення, але і як доповнення до будь-якої дієти, і до звичайного стилю харчування. Недарма цей продукт так любимо спортсменами та його нерідко використовують у дитячих та лікувально-оздоровчих закладах.

Використовується за різних пухлин;

Заповнення кисневого голодування у зв'язку з тривалим перебуванням у задушливому приміщенні;

Корисний дітям та підліткам для повноцінного розвитку.

Протипоказання до вживання кисневого коктейлю:

Різні захворювання ШКТ;

Мочекам'яна хвороба;

Жовчнокам'яна хвороба;

Гіпертимія (підвищена активність);

Гіпертермія (перегрів тіла);

Бронхіальна астма;

Дихальна недостатність;

При інтоксикації організму.

Кисневий коктейль у домашніх умовах

Приготувати такий диво-напій можна і самостійно, для цього вам знадобляться: кисневий міксер або коктейлер або можна піти легким шляхом - просто придбати спеціальний набір, до якого входять вітамінні суміші та балончики з киснем.

Рецепти кисневих коктейлів у домашніх умовах:

1. Для бадьорості та енергії.Змішати два соки по 50 мл (яблучний та вишневий), додати піноутворювач, призначений для кисневих коктейлів, отриману суміш заливаємо в міксер і додаємо кисень, збиваємо до утворення густої піни.
2. Для імунітету.У відвар шипшини додати столову ложку меду, засипати піноутворювач, підвести кисень і ретельно перемішати в міксері.
3. Для схуднення.У холодний зелений чайвичавити сік лимона і додати столову ложку меду, засипати піноутворювач, підвести кисень і збити в міксері до утворення піни.

Виявивши фантазію можна самостійно придумати найсмачніший кисневий коктейль у домашніх умовах.

Приємного апетиту та міцного здоров'я!

Зліт популярності кисневих коктейлів не можна назвати спонтанним чи несподіваним. З 60-х років минулого століття вони використовуються для лікувально-профілактичних цілей у поліклініках та санаторіях. Технологія виробництва напою стала такою популярною, що його пропонують клієнтам спортивних залів і просто шанувальникам. здорового образужиття.

Кисневий коктейль – що це таке?

Знаючи, для чого потрібен кисневий коктейль, насамперед варто дізнатися, що він являє собою і чим корисний. Це піноподібна рідина з легкою структурою, корисними добавкамита ароматизаторами. Основа сама по собі не має смакових характеристик, тому відчуття від його споживання цілком залежать від решти інгредієнтів. Смакова основа може бути соком, фруктовим сиропом, трав'яним настоєм чи навіть морсом. Чим корисний кисневий коктейль, то це здатністю стати своєрідним підсолоджувачем для лікарських препаратів.

Чим корисний кисневий коктейль?

Щоб з'ясувати, чи корисний кисневий коктейль, враховують думку лікарів та вчених. Вони вважають, що кисень у складі суміші абсолютно не схожий на той, який надходить до організму при диханні. Він збагачений іонами, що активізують хімічні реакціїміж різними компонентами складу. Під час збивання в міксері або аераторі формується піна, що стає легко засвоюваною, стає провідником для вітамінів і лікувальних екстрактів.

Кисневий коктейль – міф чи реальність?

Не перший рік існує теорія про те, що корисні властивості кисню - міф, вигаданий для заробітку на відвідувачах санаторіїв, фітнес-барів, СПА-курортів. Вона ґрунтується на знаннях рівня шкільного курсу біології, що розповідають про всмоктування кисню у легені, але не у шлунок. Оскільки шлунок не бере участі у фізіологічному процесі дихання, користь збагаченої піни зі стаканчика виглядає сумнівною.

Перед тим, як вирішити чи ні, потрібно усвідомити механізм його впливу. Перетворена на бульбашки рідина у кілька разів швидше засвоюється організмом, а разом із нею в кров потрапляє найсильніший антиоксидант. Напої протидіють утворенню вільних радикалів, уповільнюючи старіння організму – внутрішнє та зовнішнє.

Кисневий коктейль - склад

У цьому корисному напої розрізняють основні та додаткові компоненти. Базовими є кисень і піноутворювач, що сприяє його перетворенню на бульбашки. Використовується виключно кисень, що відповідає вимогам ГОСТ та міжнародних норм. Як добавка-топінг підходять соки, настоянки, молоко. Кисневий коктейль, хімічний складякого безпечний, може завдати шкоди, якщо додати до нього яєчний білок. Білок скорочує термін придатності з двох діб до кількох годин та створює ризик захворювання на сальмонельоз.

Як пити кисневий коктейль?

Середня калорійність продукту становить близько 300 Ккал на 100 г. дієтичні рецепти, в які включаються сиропи та відвари трав без цукру, тоді енергетична цінність«бульбашок» знижується до 35-50 Ккал на 100 г. Наприклад, корінь солодки, желатинові наповнювачі та відвар ромашки не шкодять фігурі. В цілому, ароматизатори рекомендується додавати в кисневий коктейль тільки для дорослих та дітей віком від 5 років, щоб знизити ризик алергічної реакції.

Отримати від продукту максимальну користь можна лише знаючи, як приймати кисневий коктейль. Він призначається дітям віком від двох років, але його заборонено пити частіше одного-двох разів на день. Щоб не порушувати слизову оболонку шлунка, напій п'ють невеликими ковтками і через пару годин після їжі. Курс може тривати 10-14 днів. Повторювати прийом можна за кілька місяців.

Кисневий коктейль - плюси та мінуси

Корисні властивості кисневого коктейлю є неоціненними: причиною тому є його унікальний склад. Серед його плюсів – підвищення витривалості, бадьорості та загального самопочуття. Список хвороб, при яких він корисний, не випадково такий широкий: суміш інгредієнтів впливає на безліч процесів у людському організмі. Напій з бульбашками «консервованого повітря» - найпростіший спосіб запобігти голодуванню мозку.

Чим корисний кисневий коктейль не був, його головним мінусом залишається неможливість застосування в якості основних ліків. Він підтримує внутрішні органипід час лікування більш серйозними препаратами, але сам не має достатньої сили для інтенсивного лікування хоча б одного відомого захворювання. Він включений до реєстру лікувальних препаратів, але по дії схожий на біологічно активну добавку.

Кисневий коктейль для схуднення

Кожна дівчина, що худне, хотіла б знати про те, чим багатий кисневий коктейль, що дає він у поєднанні з дієтами. Жорсткий низькокалорійний режим харчування викликає слабкість, зниження концентрації уваги та сонливість. Тут на допомогу прийде збагачена бульбашками кисню суміш: вона знімає набряки, прискорює метаболізм та надає енергійності. Для цих цілей до складу повинні бути включені: ехінацея, ромашка, шипшина або кориця.

Кисневий коктейль та спорт

Кисневий напій здобув популярність у спортсменів завдяки відновлюючій дії після інтенсивних фізичних навантажень будь-якої природи. Він не має нічого спільного з допінгом, забороненим для застосування після тренувань та перед змаганнями. За погодженням з тренером до нього дозволяється додавати полівітаміни та мінерали. Призначають його за перших ознак появи втоми та гіпоксії мозку. Вже після перших застосувань якість тренування та її тривалість помітно зростають.

Кисневий коктейль протипоказання

За відсутності протипоказань терапевтичний ефектнапій неймовірно високий. Приводів відмовитися від його вживання мало – особливо у порівнянні з іншими медичними препаратами. Кисневий коктейль шкоди не може завдати, тільки якщо його вживання не відбувається на тлі наступних хвороб:

Загострення нападу бронхіальної астми будь-якої етіології.Чим би не була викликана Астма, її гостра течія виключає навіть інгаляції та збагачення киснем.
Алергія на складові компоненти.До нього іноді входять трав'яні відвари, желатин, ароматизований сироп чи інша аромат. Вони провокують індивідуальну нестерпність.
Зниження обсягу легень.Крім астми, існують захворювання, що зменшують кількість повітря, що надходить у тканини - наприклад, обструктивний синдром або "легкі курця".
Виразка.Роздратований шлунок зведе нанівець усе те, чим корисний кисневий коктейль. Він агресивно відреагує на барвники чи суміші з кислими ягодами та білком.

Напій з чарівними «бульбашками» коштує недорого, тому з огляду на відсутність сильнодіючих інгредієнтів, його варто періодично включати в режим харчування. Загальна підтримка організму, збільшення захисних силорганізму, приплив сил – це невелика частина корисних властивостей продукту. При мінімальному переліку побічних ефектів він дає максимум користі практично за будь-якого захворювання.

Кисневий коктейль є напоєм, що складається з густої піни з безліччю бульбашок. Склад досить простий:

для рідини використовують воду, соки або настої трав обсягом 100 мл;
піноутворюючим компонентом (2 г) може бути настоянка кореня солодки або порошок з яєчного протеїну, іноді застосовують желатин;
бульбашки кисню.

Піноутворюючі компоненти мають негативні сторони. Корінь солодки є засобом проти кашлю, тому здоровим людямвін не потрібен. Желатин потребує тривалого приготування. А яйця є сильним алергеном і можуть заразити сальмонельозом. Але якщо використовувати перепелині чи порошок, то проблему вирішено.

У складі кисневих коктейлів для схуднення повинні бути відсутні ліпідитому для молочних вибирають знежирений продукт.

Саме кисень є головним фактором для спалювання жирових відкладень. Його дефіцит в організмі призводить до уповільнення метаболізму та накопичення запасів. Напої насичують усі тканини та органи О2 та сприяють прискоренню обмінних процесів.

Кисневий коктейль приносить користь вагітним та дітям, Недолік цієї речовини шкідливий для їх організму.

Саме О2 вкрай необхідний для нормальної роботи серця та судин, утворення крові, він бере участь в окисно-відновних процесах. Відповідно, дефіцит кисню не дозволяє нормально очищати організм, постачати поживні речовини до тканин.

Збільшується кількість шлаків, уповільнюються процеси обміну речовин, зростають запаси жиру. О2 допомагає зміцнити імунітет та покращити роботу мозку, а також благотворно впливає на якість волосся та шкіри. Кисневі коктейлі допомагають покращити здоров'я загалом.

Протипоказання до застосування:

бронхіальна астма, особливо під час загострення;
гастрит, виразка та інші захворювання та порушення ШКТ;
підвищений артеріальний тиск;
алергія на інгредієнти коктейлю;
дитячий вік до 3 років.

Побічні явища– метеоризм та відрижка. Ці процеси вважаються нормальними, відбуваються самостійно.

Не можна вживати алкоголь до та після напою.Як відомо, кисень посилює його всмоктування у кров. Тому сп'яніння настає швидше та сильніше, а вся користь напою піде. Також не можна вживати коктейлі курцям. Підвищене надходження О2 до організму викликає порушення опорно-рухової системи і навіть веде до втрати свідомості.

Кисневий коктейль – помічник при схудненні, але не жироспалювач. Завдяки йому вийти довше та активніше займатися, збільшити кількість часу на тренажерах та підходів у вправах. Найбільш ефективними вони будуть, якщо пити його за 10-15 хвилин до тренування.

За його допомогою можна проводити розвантажувальні дні.Протягом доби слід пити до 6-7 склянок плюс якомога більше простої води.

Фахівці рекомендують пити кисневий коктейль для схуднення не більше 3-х разів на день дорослим та кілька разів дітям.Вживати натще не можна. Найкраще через 40-60 хвилин після їди. Пити потрібно повільно, за допомогою ложки, а не соломинки або одразу залпом. Інакше може початися дискомфорт у шлунку. Пити потрібно лише свіжоприготовлений.

Для отримання найбільшої користі краще приймати кожен день. Найзручніше це робити вдома. Щоб приготувати коктейль самостійно, потрібно придбати спеціальні балони чи одноразові бутлі. Перші вигідніше, тому що їх можна дозаправити на станції МНС. Також добре працює кисневий міксер.

Процес приготування коктейлю:

У контейнер закладаються всі компоненти: рідина та піноутворювач.
Підключають кисневий балон чи концентратор. Процес насичення О2 триває 20 секунд.

У домашніх умовах можна експериментувати зі смаками. Цікаві рецепти:

Для бадьорості змішують у рівних частинах сік вишні та яблука. Краще вибирати некислі сорти. У 100 г напою лише близько 30 ккал.
Оздоровлюючий. Змішують відвар шипшини, настоянку солодки, сік вишні та малини.

Читайте докладніше в нашій статті про схуднення та кисневі коктейлі.

📌 Читайте у цій статті

Склад коктейлю з киснем

Кисневий коктейль є напоєм, що складається з густої піни з безліччю бульбашок. Згідно з обіцянками виробника, він допомагає оздоровити організм. Але додатково кисневі коктейлі пропонуються для схуднення.

Для рідини використовують воду, соки чи настої трав обсягом 100 мл.
Піноутворюючим компонентом (2 г) може бути настоянка кореня солодки або порошок з яєчного протеїну, іноді застосовують желатин.
Завершують коктейль бульбашки кисню.

В результаті виходить напій об'ємом до половини літра. Як основа можуть виступати різні фруктові або овочеві соки, такі як гранатовий, яблучний, цитрусовий або з капусти, селери, буряків, моркви, помідорів. Також використовують морси з ягід, лікувальні відвари. лікарських трав, негазовану воду, фіточаї.

Важливо, що у складі кисневих коктейлів повинні бути відсутні ліпіди, тому молочних вибирають знежирений продукт .

Для піноутворення використовують настоянку кореня солодки, розчин желатину чи білок яєць. Але кожен інгредієнт має свої мінуси. Корінь солодки є засобом проти кашлю, тому здоровим людям він не потрібен. Желатин потребує тривалого приготування. А яйця є сильним алергеном і можуть заразити сальмонельозом. Але якщо використовувати перепелині чи порошок, то проблему вирішено.

Користь та шкода кисневих коктейлів

Виробники заявляють про неймовірну користь напою. Вченими доведено, що більшість кисню надходить саме разом із їжею і питвом, а чи не з повітря. Тому ці напої корисні для здоров'я загалом. Крім того, виробники активно рекламують свій продукт як чудовий засіб для зниження ваги.

Саме кисень є головним чинником спалювання жирових відкладень.Його дефіцит в організмі призводить до уповільнення метаболізму та накопичення запасів.

Напої насичують усі тканини та органи О2 та сприяють прискоренню обмінних процесів.Кисневий коктейль надає велику користь вагітним та дітям, недолік цієї речовини має сильну шкоду для їхнього організму.

На підтвердження йде той факт, що практично всі жителі міст відчувають нестачу свіжого повітрята кисню, зокрема. А саме О2 вкрай необхідний для нормальної роботи серця та судин, утворення крові, бере участь в окисно-відновних процесах.

Відповідно, дефіцит кисню не дозволяє нормально очищати організм, постачати поживні речовини до тканин.

Збільшується кількість шлаків, уповільнюються процеси обміну речовин, зростають запаси жиру. Крім того, О2 допомагає зміцнити імунітет та покращити роботу мозку, а також підвищує якість волосся та шкіри. Кисневі коктейлі допомагають покращити здоров'я загалом.

Але перш ніж починати активно пити напій, слід дізнатися про протипоказання. Не можна вживати при:

бронхіальну астму, особливо під час загострення;
гастриті, виразці, інших захворюваннях та порушеннях ШКТ;
жовчнокам'яної хвороби;
підвищений артеріальний тиск;
алергії на інгредієнти коктейлю;
дитячий вік до 3-х років.

Після вживання коктейлів можуть спостерігатися такі побічні явищаяк метеоризм і відрижка. Ці процеси вважаються нормальними. Вони виникають за відсутності протипоказань. Все це скоро відбувається самостійно.

Якщо ж побічні ефектидоставляють неприємні відчуття або сильний дискомфорт, то від вживання коктейлів варто відмовитись.

Думка експерта

Юлія Михайлова

Експерт з дієтології

Не можна вживати алкоголь до та після напою. Як відомо, кисень посилює його всмоктування у кров. Тому сп'яніння настає швидше та сильніше. Крім того, вся користь напою піде нанівець. Також не можна вживати коктейлі курцям. Підвищене надходження О2 до організму викликає порушення опорно-рухової системи і навіть веде до втрати свідомості.

Як приймати для схуднення

Щодо ефективності кисневого коктейлю для схуднення, то не варто сподіватися, що він просто спалюватиме жирові відкладеннябез зусиль. Напій може бути лише помічником. Завдяки кисневим коктейлям вийде довше та активніше рухатися, збільшити кількість часу на тренажерах та підходів у вправах.

Найбільш ефективними вони будуть, якщо пити за 10-15 хвилин до початку тренування.

Фахівці рекомендують пити кисневий коктейль для схуднення не більше 3-х разів на день дорослим та кілька разів дітям. Вживати кисневі коктейлі натще не можна. Найкраще через 40-60 хвилин після їди. Пити потрібно повільно за допомогою ложки, а не соломинки або одразу залпом. Інакше може початися дискомфорт у шлунку. Пити потрібно лише свіжоприготовлений.

Дивіться на відео про користь кисневих коктейлів:

Рецепт кисневого коктейлю для приготування в домашніх умовах

Для отримання найбільшої користі краще приймати кожен день. Найзручніше це робити вдома. Приготувати коктейль можна самостійно. Головне – придбати спеціальні балони або одноразові бутлі. Перші вигідніше, тому що їх можна дозаправити на станції МНС. Також добре працює кисневий міксер. У домашніх умовах можна експериментувати зі смаками.Цікавими рецептами

Для бадьорості змішують у рівних частинах сік вишні та яблука. Краще вибирати некислі сорти. На 100 г напою лише близько 30 ккал.
Лікувальний коктейль складається з відвару шипшини та чайної ложки рідкого меду. Плюс він допомагає вивести шлаки та зайву рідину. Містить 50 ккал.
Оздоровлюючий. Для рідини змішують відвар шипшини, настойку солодки, сік вишні та малини.
Пряний напій вийде з яблучного соку, знежиреного молока, пакетика ванілі та кориці. Відмінно розігріває та прискорює процес спалювання жиру.
«Імбірний пряник» роблять із знежиреного молока з меленою корицею, імбиром та ваніллю. Коктейль допомагає худнути за рахунок активного спалювання підшкірної жирової тканини.

Кисневий напій корисний для організму загалом. Він дозволяє активізувати та покращити всі системи. Завдяки цьому процес зниження ваги відбувається швидше. Але для успішного результату необхідно дотримуватися дієти та збільшити фізичне навантаження.

Корисне відео

Дивіться на відео, як приготувати кисневий коктейль у домашніх умовах: