Чи потрібно після гіпсу носити еластичний бинт? Як накладається еластичний бинт на гомілковостопний суглоб? Як намотати еластичний бинт на ногу

Лікарі призначають носити еластичний бинт на гомілковостопний суглоб для лікування ушкоджень та профілактики травм. Пов'язка є еластичною стрічкою з тканини, яка складається з поліефірного волокна та натуральної бавовняної нитки. Медична пов'язка забезпечує надійне закріплення пошкодженої зони, підійде для фіксації будь-якого суглоба і її легко намотати.

Плюси та мінуси застосування

Важливо обмотати та надійно зафіксувати кінцівку, щоб забезпечити ефективність накладеного бинта. Як правило, перев'язування проводиться кваліфікованими фахівцями. Правильна восьмиподібна пов'язка на гомілковостопний суглоб має свої позитивні та негативні сторони, які вказані в таблиці нижче:

Показання до застосування

Еластичний бинт для гомілкостопу накладається при сильних фізичних навантаженнях, під час заняття спортом. Він показаний у тих випадках, коли відбувається розрив або при ударах. Обмотування гомілковостопного суглоба перешкоджає пошкодженню тканин та виникненню набряку, знижує больові відчуття, а також знижує навантаження. Добре фіксуюча хрестоподібна пов'язка надійно здавлює травмовану ділянку, запобігаючи ускладненням і сприяє швидкій реабілітації. Такий бинт можна замінити на марлю, але це не зовсім зручно і доцільно.

Еластичний бинтом лікують захворювання опорно-рухового апарату, наприклад, артрит або артроз.

Як правильно бинтувати гомілковостоп еластичним бинтом?

Фіксуючий еластичний бинт на гомілку потрібно перев'язувати «вісімкою». Потрібно спочатку правильно замотати ушкоджену ногу. Накладення восьмиподібної пов'язки на гомілковостопний суглоб проводиться за певними рекомендаціями. Основні правила фіксації гомілкостопа:

• Людину, якій необхідно надати допомогу та перемотати гомілковостоп, кладуть на рівну поверхню, забезпечують повний спокій та відсутність тиску на ногу.
• Спочатку проводиться обмотка стопи. Рухами по колу в області гомілки намотують кілька перехресних витків.
• Обмотувати потрібно від вузької сторони пошкодженої кінцівки до широкої ділянки. Якщо мотати правильно, візуально утворюється вісімка.
• Повернути пов'язку на гомілку і обмотати кісточку. Необхідно забинтовувати кінцівку рівно, не можна допускати утворення складок.
• Намотувати треба так, щоб кожен переворот перев'язки на 1/3 закривав частину бинта, який був накладений перед цим.
• Нижня частина кінцівки має бути добре натягнута, пошкоджене місце перев'язують на 15 см вище та нижче самого пошкодження.
• Кінчик бинта акуратно закріплюють після обмотування зовнішньої сторони стопи.
• Через підйомне місце на стопу роблять 2 обороти і проводять стрічку до зовнішньої частини кісточки. Бінт фіксують.
• Накладений еластичний бинт на гомілковостоп треба замотувати так, щоб він не сповзав із суглоба, не розв'язувався і не порушував циркуляцію крові в кінцівках.

Ознаки, що пов'язка намотана неправильно

Якщо людина добре вивчила техніку накладання еластичного бинта, вона може самостійно забинтувати і надалі перебинтовувати пошкоджену ногу. Туга пов'язка при розтягуванні призводить до того, що шкіра кінчиків пальців ніг набуває синюшного кольору внаслідок порушення венозного відтоку. Відсутність тепла в пальцях свідчить про слабку циркуляцію артеріальної крові або її відсутність. У цьому випадку необхідно знову перев'язати відріз. Але варто врахувати, що якщо дуже слабко перебинтувати гомілковостоп, це може призвести до посилення симптомів травми.

Догляд за пов'язкою

Еластичний бинт призначений для багаторазового використання. Тому важливо за ним ретельно доглядати, щоб продовжити експлуатацію і легко перемотувати ногу повторно. Зберігати бинт треба у темряві, сухому місці та складеному. Обов'язково має відбуватися періодичне прання виробу вручну, з використанням звичайного мила, але не частіше ніж раз на 5 днів. Після прання бинт не викручують, щоб зберегти еластичність, а сушать. Грамотна техніка накладання стрічки на гомілковостопний суглоб і правильний доглядза виробом забезпечать ефективність лікування. Накладення бинту сприяє зниженню болю, швидкому відновленню кінцівок після травми та прискорює процес одужання. Застосування пов'язки призначає з лікарем, а перев'язка має здійснюватися фахівцем.

При травмах та запаленні гомілковостопного зчленування на допомогу приходить традиційний еластичний бинт для гомілкостопу. Його використовують, щоб підтримувати суглоб у нормальному положенні, запобігти великому набряку. Зафіксувати травмовану ногу потрібно на весь день.

Пов'язку можна знімати для масажу, виконання гімнастичних вправ, спрямованих на розробку загоєного суглоба. Після ЛФК під еластичний бинт рекомендується намотати компрес, що зігріває, або змащувати ногу протизапальними гелями, кремами.

Кому показано використання еластичних бинтів

Розтягнення зв'язок ноги

Іммобілізація гомілкостопа еластичною пов'язкою потрібна:

• якщо розтягнуті або розірвані зв'язки;
• при запальних процесах, що супроводжуються набряками;
• для профілактики при підвищеному фізичному навантаженні.

Знерухомити щиколотку потрібно при сильному ударійого легко отримати в побуті або на тренуваннях. При таких забитих місцях утворюються мікротріщини на хрящовій поверхні. Вони зазвичай не видно на рентгенівських знімках, тому на постраждалу ногу відразу накладається туга пов'язка. Важливо правильно забинтувати гомілковостоп вісімкою, щоб отримати надійну фіксацію, яка не сповзатиме в рухах.

При більш важких травмах, з вивихами і для іммобілізації використовують гіпсові пов'язки.

Серії еластичних бинтів відрізняються не лише за розмірами, а й за цільовим призначенням.

Наприклад, спортсменам потрібна профілактика травм, а дітям із ДЦП потрібна максимальна підтримка, щоб м'язи знаходились у тонусі.

Накласти еластичні бинти дитині значно складніше, ніж дорослій, особливо якщо вона кричить від болю та активно рухається. Дитячі вироби випускаються у вигляді шкарпетки, вона одягається швидко і майже безболісно.

Види бинтів

Бінт середньої еластичності для гомілкостопу

Фармакологічна промисловість випускає кілька видів еластичних бинтів, що відрізняються за шириною, довжиною. Основний показник якості та властивостей бинта – його здатність до розтягування.

За розтяжністю еластичні бинти бувають:

• низької розтяжності;
• середньої еластичності (зразок на фото);
• Висока еластичність.

З бинта низької розтяжності роблять пов'язки на гомілку при хронічній венозній недостатності. Бінт середньої еластичності потрібен у профілактичних цілях або для фіксації кісточки при невеликих розтягуваннях з набряками. Бінт високої еластичності призначений для повної іммобілізації гомілкостопа при серйозних травмах зв'язок - розтягування, розриви (його легше намотувати).

Вибираючи бинт, уточніть його еластичність, вона повинна відповідати мірі пошкодження, беріть стрічку потрібної довжини. Спеціально для гомілковостопних суглобів випускаються довгі стрічки по 1,5-2 метри. Така довжина еластичного бинта для гомілкостопу розрахована на людину середньої комплекції. Цього цілком достатньо, щоб щільно бинтувати весь гомілковостоп з дотриманням правил накладення пов'язки, що фіксує.

Еластичні бинти виробляють різні компанії, найбільш популярними вважаються вироби фірм:

• "Grozz";
• "Maxwarp";
• "Pharmacels".

Їхні вироби доступні за ціною, а головне – задовольняють вимогам різних категорій користувачів: від немовлят із руховими проблемами до бігунів на далекі дистанції, яким потрібно попередити травми стопи при бігу по пересіченій місцевості.

Ці фірми виробляють дитячі вироби із зручними липучками або шнурками, які легко зав'язати та намотувати, вони не заважають малюкові у русі.

Правила накладання фіксуючої пов'язки

Покрокове накладання еластичного бинта

Основна вимога – закріпити еластичні стрічки над ранком або після тривалого денного відпочинку. Так у місці травми не буде набряку чи він буде мінімальним.

Бінтувати потрібно від вузької частини ноги до широкої. Бінт повинен лягати рівно, без заворотів та складок. Гомілки треба бинтувати вісімкою.

Важливо Розкручувати рулончик слід на шкірі, у напрямку назовні. Це запобігає передавленню травмованих тканин.

Кожен новий шар на третину має перекривати попередній. Так між шарами не буде просвітів, шар вийде рівномірним. При цьому нижній відділ вимагає найбільшого натягу, тобто саму кісточку потрібно бинтувати дещо тугіше, щільніше.

Це особливо важливо, коли потрібно бинтувати гомілковостоп з розтягуванням зв'язок.

Піднімаючись по гомілки, натяг стрічки слід поступово зменшувати, щоб не передавити кровоносні судини. Перев'язка гомілкостопу не повинна викликати ускладнення варикозу. Зафіксувати еластичний бинт на гомілковостопному суглобі допоможуть спеціальні кріплення, які продаються в комплекті.

Важливо, щоб пов'язка вкривала місце ураження гомілки на 15 см вище і нижче, можливо, із захопленням п'яти, якщо цього вимагає характер травми. Тому гомілковостоп фіксується від фаланг пальців до середини гомілки, щоб вийшов своєрідний «гольф». Носити пов'язку необхідно лише під час активних рухів.

На час відпочинку пов'язку треба знімати, одночасно м'яко розтирати уражений суглоб у напрямку від стопи до коліна. Це буде правильна фіксація еластичного бинта на гомілковостопному суглобі.

Як визначити, чи правильно забинтовано гомілковостоп? Є практичне спостереження: безпосередньо після накладання пов'язки пальці ніг трохи синіють. З активними рухами колір швидко відновлюється до фізіологічної норми. Якщо протягом півгодини після накладання еластичної пов'язки в нозі з'являються неприємні відчуття, пульсування, оніміння, поколювання, отже, пов'язку треба зняти, вона була затягнута надто туго. У цьому випадку слід перебинтувати гомілку та відновити кровообіг у пошкодженому суглобі.

Перев'язка еластичною стрічкою показана на відео, де можна навчитися правильно накладати пов'язку на гомілковостопний суглоб, робити «вісімку», захоплювати п'яту пов'язкою.

Догляд за еластичними бинтами

Різновиди еластичних бинтів

Прати стрічки потрібно за потребою 2 рази протягом 10 днів. Забинтовану ногу треба оберігати від зайвого зовнішнього забруднення, по можливості уникати потрапляння на тканинні вироби лікувальних мазей.

Прати еластичні стрічки можна тільки вручну, використовуючи не ПАР, а звичайне мило. Бинти після прання не викручувати, тільки трохи віджати. Сушити їх слід на горизонтальній поверхні у розкладеному вигляді.

Добре висушені стрічки готові до повторного використання. Якщо потреба відпала, слід м'яко скачати в рулончики і зберігати в захищеному від світла місці. Прасування праскою категорично забороняється.

Еластичний бинт – це універсальний засіб, який використовується для лікування та профілактики хвороб та ушкоджень суглобів. Для його намотування не потрібно мати медичної освітиабо спеціальної практики, достатньо ознайомитися з правилами та рекомендаціями лікаря та чітко ним слідувати. За дотримання техніки бинт не сповзає з гомілкостопа, не розв'язується і не порушує кровообіг у кінцівки.

Показання для використання

1. отримані травми (забиті місця та розтягування);
2. артрити та артрози, що супроводжуються набряклістю та болем;
3. високі навантаження, пов'язані із заняттями спортом.

У разі розтягування та розриву зв'язок гомілковостопного суглоба пацієнту накладають гіпсову шину. У «тандемі» із нею використовується еластичний бинт. Він пов'язується на другу добу після того, що трапилося, коли гіпс добре просох. Така конструкція дозволяє людині легко самостійно знімати пов'язку і намагатися розробляти пошкоджену кінцівку.

При артритах та артрозах накладається разом із мазями чи народними засобами зовнішнього застосування. Вони змазуються під нього, так створюється ефект компресу.

Інтенсивні заняття спортом таять у собі потенційний ризик – отримання мікротравм суглоба. Якщо одягнути на тренування еластичну пов'язку, ймовірність пошкодження скоротиться в рази.

Важливо! Людям, які зайняті спортом чи фізичною працею, лікарі рекомендують завжди мати в домашній аптечці еластичний бинт.

Переваги та недоліки еластичного бинту

Еластична пов'язка активно використовується в лікуванні пошкоджень та запалень гомілкостопа.

Завдяки наявності наступних її переваг:

Недоліки еластичного бинта виявляються у разі, якщо людина не освоїв правила її накладання на гомілковостопний суглоб та інші частини тіла. Помилки, допущені в техніці бинтування, призводять до порушення кровообігу в пошкодженій кінцівці, спадання та розв'язування тканини, швидкої її псування.

Щоб уникнути несприятливих наслідків, при бинтуванні важливо враховувати всі рекомендації фахівців.

Як правильно вибрати бинт

Лікарі виділяють такі правила, яких потрібно дотримуватися при виборі пов'язки:

1. Облік довжини

У продажу представлені бинти різного метражу. Вибір залежить від того, який суглоб потрібно зафіксувати. Для області зап'ястя використовуються варіанти до півтора метра, для гомілкостопу - від півтора до двох, для нижніх кінцівок - не менше п'яти метрів.

2. Правильний вибіреластичності

Для фіксації гомілковостопного суглоба після отриманого пошкодження використовуються пов'язки з низькою та середньою еластичністю. Високоеластичні призначені для лікування варикозної хвороби

Важливо! Окремі пацієнти не хочуть накладати еластичний бинт за показаннями лікаря, побоюючись, що він завдасть шкоди шкірі. Такі підозри є безпідставними: перев'язувальні засоби виготовляються з натуральних матеріалів, тому абсолютно безпечні.

Як замотати еластичний бинт: загальні правила

Як правильно область та інші суглоби:

• Забинтовувати кінцівки найкраще в ранковий час після нічного сну. Якщо виникла потреба зробити це протягом дня, хворий повинен попередньо полежати з кінцівкою, піднятою на 30 градусів не менше чверті години. Недотримання цього правила тягне за собою виникнення набряклості.
• При бинтуванні потрібно рухатися від вужчого місця до широкого. Наприклад, можна прямувати від області кісточки вгору по нозі.
• Пов'язка має лягати максимально рівно та акуратно. Забинтуйте гомілковостоп без складок, просвітів між шарами тканини та інших «помарок».
• Перев'язуючи кінцівку еластичним бинтом, зменшуйте натяг у міру руху вгору. Максимальне стиснення має бути у найбільш вузькій області, мінімальне – у найбільш широкій.
• Перев'яжіть суглоб, розкручуючи бинтик назовні. Розгортайте його максимально близько до шкірного покриву, це врятує вас від складок та неточностей. Кожен наступний оборотпов'язки має закривати поверхню попереднього на третину.
• Пошкоджений суглоб слід перебинтовувати на більшу площу, ніж зона травми. Перемотайте додатково по 10-15 см вгору та вниз від неї.
• Зафіксуйте пов'язку та обов'язково перевірте правильність її накладання. На це вказує простий тест: кінчики пальців пошкодженої кінцівки повинні трохи посиніти. Ця синьова відразу йде, як тільки пацієнт зробить пару рухів рукою або ногою. Якщо її не виникло, або вона не пропала від руху, бинт накладений невірно, треба переробити.

Важливо! Перев'язувати кінцівку фіксуючими матеріалами потрібно лише в тому випадку, якщо пацієнт здійснює рухи. Якщо він збирається перебувати у спокої чи спати, бинт потрібно заздалегідь зняти.

Якщо протягом півгодини після або іншого суглоба людина відчув оніміння в кінцівці, під бинтом відчувається явна пульсація, пов'язка була накладена занадто туго і блокувала нормальний кровообіг. Потрібно негайно зняти її. Для нормалізації ситуації пацієнту слід 10-15 хвилин потримати уражену кінцівку у піднесеному положенні.

Як забинтувати область гомілкостопу правильно?

Накладення еластичного бинта на гомілковостоп відбувається тільки після того, як перевірено, що гомілковостоп

пацієнта сухий та чистий, на ньому відсутні серйозні ушкодження. Оптимальне становище хворого – лежачи на спині.

Щоб правильно зав'язати бинт в області гомілкостопу, дотримуйтесь наступних рекомендацій:

• Почніть перев'язку трохи вище кісточки, перемотуйте кінцівку круговими рухами у напрямку вниз.
• Потрібно намотувати еластичний бинт на п'яту (пара обертів) та на стопу.
• Рухайтеся хрестоподібно: від гомілки до стопи і назад.
• Закріпіть пов'язку у бинтованого в області кісточки.

Уникайте поширених помилок. Занадто туге накладення еластичного бинта призведе до порушення кровотоку та лімфотоку. Зовні це виявиться в тому, що пальці стануть холодними та синюватими. Якщо вам не вдасться перебинтувати ногу досить туго, під час руху пов'язка спаде з нижньої кінцівки, і зусилля виявляться марними.

Відео

Відео - Накладення пов'язки на гомілковостопний суглоб

Догляд за еластичним бинтом

Щоб правильно зафіксувати кінцівку, недостатньо опанувати техніку. Важливо, щоби була якісною. Щоб споживчі властивості еластичного бинту зберігалися якнайдовше,

• Не стирайте пов'язку занадто часто. Оптимальна періодичність – раз на п'ятиденку.
• Для прання перед накладанням використовуйте мило. Не допускається використання агресивних хімічних засобів.
• Не вичавлюйте тканину дуже сильно: від цього бинт втратить еластичність. Достатньо пари рухів.
• Для сушіння розкладіть пов'язку горизонтально на тонкій натуральній тканині.
• У жодному разі не прогладжуйте еластичну матерію праскою.

Зберігання еластичного бинта повинне проводитися у спеціально відведеній шафі або упаковці. Прямі ультрафіолетові промені, що потрапляють на тканину, позбавляють її потрібних споживчих властивостей.

Еластичний бинт на гомілковостопний суглоб – це рецепт від багатьох бід. Він допомагає іммобілізувати кінцівку при травмах та запальних процесах, виключає можливість отримання пошкоджень у ході інтенсивних спортивних тренувань.

Щоб досягти потрібного результату, дотримуйтесь рекомендацій фахівців, як доглядати за прив'язками і як правильно бинтувати гомілковостоп.

Коли настає довгоочікуваний момент і гіпс знятий, потрібно обов'язково проводити відновлювальні процедури, які допоможуть швидше повернутися до звичного способу життя. Після тривалого терміну, коли пошкоджена кінцівка була знерухомлена гіпсовою пов'язкою, її функції виявляються порушеними. Після того, як лікар знімає гіпс, багато пацієнтів скаржаться на набряклість та недостатню рухливість.

Тому така необхідна наступна реабілітація, до якої входять кілька необхідних та обов'язкових заходів. Що робити після зняття гіпсу - про це ми поведемо нашу сьогоднішню розмову.

Які процедури після зняття гіпсу корисні?

Після того, як вам зняли гіпс, насамперед, вимийте кінцівку теплою водоюз милом або миючим гелем. Не переживайте, якщо разом із брудною водою, ви помітите, як сходить стара шкіра. Це нормально, адже за довгий час, поки кінцівка була загіпсована, клітини шкіри могли відмирати та відшаровуватись. Для прискорення процесу можна використати легкий скраб. Після процедури промокніть шкіру насухо і змастіть жирним, поживним кремом.

Відновлення рухливості та порушеного гіпсом кровообігу

Щоб швидше повернути вас до звичного життя, лікар може призначити курс спеціальної, лікувальної фізкультури у клініці або порекомендує робити вправи самостійно. Основними вважаються згинання, розгинання суглобів, обертальні рухи. Все це легко робити вдома самому, але все ж таки фахівці рекомендую проводити таку гімнастику під медичним наглядом, особливо спочатку.

Іноді, якщо був складний перелом ноги, лікар може рекомендувати починати рухатися з використанням милиць. Потім їх потрібно поступово замінювати палицею, і тільки після цього можна буде стати на ноги самостійно і дати нозі повноцінне навантаження.

Після зняття гіпсу зазвичай спостерігається набряк. Він розвивається і натомість порушеного кровообігу. Це тому, що після зняття пов'язки, на кінцівку виявляється незвичне навантаження, тому розвивається набряк. Щоб розігнати кров по судинах, корисно кілька разів на день розтирати шкіру, масажувати її поверхню.

Якщо була пошкоджена рука, частіше згинайте, розгинайте пальці. Якщо був перелом ноги, піднімайте їх вище, коли лягаєте спати. Вдень використовуйте еластичні бинти, які допоможуть зменшити навантаження під час ходьби.

Взагалі, після зняття гіпсу, намагайтеся рухатися якнайбільше. Таким чином, ви зможете вирішити основне завдання відновного періоду – усунути застій рідини, активізувати функцію кісток, суглобів, м'язів. При цьому цілком природні неприємні відчуття, дискомфорт під час руху. Але їх треба долати та рухатися.

Фахівці-медики стверджують, що тільки комплексний підхіду період відновлення після зняття гіпсової пов'язки може допомогти швидше відновити пошкоджені раніше суглоби, налагодити роботу м'язів. Звичайно, на це піде не один день. Найкоротший період, відведений на відновлення – 1 тиждень регулярної, але посильної фізичної активності.

Якщо ж до цього був серйозний, важкий перелом, було зміщено кістку, було її роздроблення з проникненням уламків, відновлювальні заходи потрібно робити не менше кількох місяців. Саме за цей час можна привести пошкоджену кінцівку до звичайного здорового стану.

Медичні процедури

Крім вищеописаних методів відновлення, відвідування занять лікувальної фізкультури, лікар, швидше за все, порекомендує пройти курс лікувальних процедур. До них відносяться - , парафінові обгортання. Після зняття гіпсової пов'язки дуже часто призначають електрофорез. Звісно, ​​всі подібні процедури проводяться фахівцями в медичних закладах.

Також потрібно сказати, що якщо після того, як прибрали гіпс, відчуваються сильні боліУ раніше пошкодженій кінцівці, лікар призначить протизапальні, знеболювальні препарати. Їх не можна використовувати самостійно, оскільки можуть виникати ускладнення. Тому, якщо біль гострий і дуже сильний, попросіть лікаря виписати вам відповідний препарат.

Народні засоби

Є дуже гарне народний засібдля полегшення болю. Для цього натріть на дрібній тертці сиру картоплину, викладіть кашку на марлеву серветку, прикладайте до хворого місця у вигляді компресу.

Щоб прискорити процес загоєння, змішайте в мисці подрібнену в блендері цибулину, 2 ст. л. живиці, чверть склянки оливкової олії, 2-3 ч. л. мідного купоросу. Нагрівайте на водяній бані півгодини. Остудіть. Цією сумішшю змащуйте місце перелому.
живлення

Коли запитують, що потрібно робити після того, як прибрали пов'язку, завжди приходить розуміння необхідності подальших відновлювальних процедур. Це, звісно, ​​правильно. Але не можна також забувати і про правильне, повноцінне харчування у відновлювальний період. Наприклад, слід обов'язково збагатити свій раціон продуктами, багатими на кальцій. Їжте більше сиру, вживайте м'ясо птиці, риби. Пийте свіже молоко та кефір.

Дуже корисно для активізації регенерації пошкоджених суглобів, хрящів, кісток та м'язів готувати міцний м'ясний бульйон. Корисні свіжі фрукти та овочі. Додайте в раціон страви, що містять желатин, наприклад, холодець, заливне, фруктове, ягідне желе, мармелад. Найшвидшого вам одужання!

Якщо ви випадково ламаєте свої кістки стегна або гомілки, то поставитися до цього потрібно дуже серйозно. Тому що це дуже небезпечна травма, тому що при цьому може статися пошкодження нервів або кровоносних судин.

За таких травм ви відчуваєте сильний біль, а іноді і шок. У цьому випадку вам потрібна госпіталізація.

Але з того моменту, як ви викликали бригаду швидкої допомоги і доти, доки вона їде, дуже важливо правильно зафіксувати шляхом перев'язки або накладенням шини.

Остання являє собою якийсь довгий і твердий предмет, який ви зможете прив'язати до зламаної ноги. Для цього може підійти будь-яка міцна, пряма палиця, дошка, лижа тощо.

Якщо під рукою є бинт — можна скористатися ним, а якщо ні, то підійде будь-яка ганчірка. Поєднавши ці речі, ми й отримаємо шину.

Шина накладається, таким чином, щоб суглоб захопити вище і нижче місця перелому. Потерпілому необхідно прийняти будь-який знеболюючий препарат, щоб не було шоку від болю.

Найчастіше інших переломів трапляється така травма кісток ніг як тріщина. Практика медиків розрізняє закриті та відкриті переломи. Розрізняються вони тим, що за закритих — шкіряний покривне порушується, а за відкритих ушкоджується шкірний покрив.

Основним симптомом перелому є сильний набряк, гематома та зміна форми ноги. Однією з найпоширеніших травм є перелом кісточки, згідно зі статистикою такого перелому припадає приблизно 60%.

Повне відновлення після перелому, терміни залежатимуть від тяжкості та виду перелому.

Як лікувати зламану ногу еластичним бинтом підкаже лікар травматолог. Після зняття гіпсу вранці слід хвору ногу, починаючи від пальців до колінного суглоба, бинтувати за допомогою еластичного бинта.

На ніч обов'язково знімайте бинт, а вранці повторіть процедуру наново. Для того, щоб відновити рух у пошкодженому суглобі, вам призначать лікувальну фізкультуру.

Необхідно комплекс вправ виконувати регулярно. Такі вправи допомагають зняти набряки, відновлять деформовану стопу, а також пальці, запобігають виникненню плоскостопості та шпори п'яти.

Вранці та ввечері розминайте, погладжуйте та струшуйте хвору ногу. Робити кожен рух по 10 разів і краще сидячи в положенні. Особливу увагуприділіть гомілкостопу та п'яті.

Вправи потрібно робити доти, поки не зникнуть больові відчуття. Щодня робіть ванну для хворої ноги. Температура води має бути не менше 37 градусів. Тримати ноги по коліно у воді, активно рухаючи ними і щонайменше 15 хвилин.

Дивіться відео: Лікуємо вдома розтягнення м'язів та зв'язок, рецепт