Скількох років денний сон у дітей. Чому дитина повинна спати окремо від батьків

Чим міцніше і здоровіше сон дитини, тим здоровіше в цілому вся його сім'я. Не секрет, що засмиканий, нервовий, кричить малюк і така ж, але ще і невиспаний, мама - прекрасний потужний тандем, щоб зіпсувати життя один одному і всім домочадцям від малого до великого. Саме тому важливо організувати нормальний сон крихти з найперших днів його життя. Це розуміють всі. Теоретично. Але як зробити на практиці, представляє лише зовсім невеликий відсоток мам і тат. Доктор Євген Комаровський розповідає, що потрібно зробити для цього.

Про сон в цілому

Дітям денний сон необхідний. Малюк пізнає світ, часом дуже активно, і велика кількість вражень сильно виснажує його.

Сон вдень дозволяє відновити сили, дати відпочинок нервовій системі і всьому організму в цілому. Він важливий для зростаючого чоловічка точно так же, як харчування і лікування, якщо немовля захворів. Під час сну оновлюється склад крові, відпочивають м'язи і опорно-руховий апарат, виробляються найважливіші ферменти і багато життєво важливі гормони.

Норма сну - поняття досить розпливчасте, одна вона тим не менш існує. Немовля спить довше, ніж дитина після року. Для новонародженого вважається нормальним солодко сопіти в ліжечку після кожного годування, в цілому по 19-22 години на добу. З 1 до 3 місяців дитина здійснює 3-4 денних сну, з урахуванням нічного вони сплять до 17 годин на добу. З 4 місяців дитина може лягати вдень 2-3 рази по 3 години, а разом з вночі в сумі спить до 15-16 годин на добу.

У віці від 1 до 2 років дитина може спати вдень один раз, а може прикладатися і два рази на 2-3 години. Переводити дитину на один сон вдень педіатри рекомендують з 2 років. Приблизно на цей час припадає і початок відвідування дитячого садка, тому зазвичай зробити такий перехід нескладно. Тривалість тихої години для такої дитини - від 1 до 3 годин.

Однак міряти всіх діток по існуючим стандартам ніяк не можна, адже у малюків різний темперамент, рівень вразливості, здатність перемикатися від активності до відпочинку. Може тому, норми так і залишаються нормами на папері, а на ділі статистика сильно різниться. Але цінність денного сну від цього не втрачається.

Думка доктора Комаровського

Єдине, що не залежить від батьків в організації дитячого сну - це підгузник, каже Євген Комаровський. Якщо мама і тато не пошкодували грошей і купили хороший, якісний і зручний підгузник, то це вже половина успіху, оскільки саме дискомфорт і вогкість є найчастішими причинами порушення дитячого сну. Тут нічого винаходити не треба, каже доктор, все вже створено і має піти на користь і дітям, і дорослим.

Все інше батькам доведеться робити самостійно. Зазвичай, малюк краще спить вночі, якщо вдень йому вдалося гарненько відпочити. Однак не треба думати, що гарненько - це занадто тривалий сон. Адже зрозуміло, що малюк, проспав весь світловий день, буде не спати вночі. Тому правильне планування денного сну допоможе вирішити і деякі порушення цього процесу вночі.

Необхідність денного сну

Офіційна медицина вважає, що денний сон необхідний дитині до досягнення нею семирічного віку. Євген Комаровський впевнений, що після п'яти років дитина більше не потребує денних снах. Однак якщо малюк перестав спати вдень в 2 роки, то це привід розібратися в причинах, внести корективи в режим дня і якомога швидше повернути денний відпочинок назад. Чадо ще занадто мало, щоб без відпочинку вести нормальне життя від ночі до ночі.

Євген Комаровський закликає батьків як слід проаналізувати спосіб життя немовляти. Чи добре він харчується, чи не перегодовують його, чи достатньо він гуляє на свіжому повітрі, нормальні чи температура і вологість повітря в дитячій кімнаті. Всі ці фактори, за словами доктора, надають найбезпосередніший вплив на якість (і кількість!) Сну.

Постіль малюка повинна бути зручною, а білизна і піжама зроблені з натуральних тканин, яке приємні дитині і не заважають йому спати. У кімнаті має бути свіже повітря, температура якого не перевищує 20 градусів, а вологість - 50-70%.

Детальніше про це розповість доктор Комаровський в відео нижче.

корекція режиму

Велика помилка батьків - підлаштовуватися під дитину. Крихітку принесли з пологового будинку, і мама з татом почали спати тоді, коли їм дозволяє це зробити маленький член сім'ї. Комаровський радить відразу переводити дитину на той режим, який прийнятний для всіх домочадців, а не навпаки.

Як тільки ви визначитеся з нічним часом сну, можна буде спланувати і денний сон, знаючи усереднені норми загальної кількості часу, яке малюки в тому чи іншому віці повинні приділяти сну. Це зажадає дисципліни в першу чергу від самих батьків, адже створеними ними режим доведеться дотримуватися в першу чергу їм самим, тоді і дитина зможе досить швидко прийняти розпорядок дня як щось цілком природне.

Євген Олегович радить без сумнівів і докорів сумління будити розіспався днем \u200b\u200bмалюка, щоб у нього не було проблем із засипанням вночі, і збудований з таким трудом розпорядок дня звалився відразу.

Щоб дитина лягав днем \u200b\u200bспати більш охоче, доктор рекомендує подумати про його дозвіллі в першій половині дня, вранці. Добре, якщо це будуть активні ігри, фізичне навантаження, відповідно до віку, масаж або гімнастика, і обов'язково - прогулянка на свіжому повітрі. Після того як дитина поїсть в обід, його не доведеться умовляти поспати, він сам цього сильно захоче.

Чим менше здорової активності - тим гірше денний сон дитини. Тому якщо батьки скаржаться, що чадо «днем спить зазвичай добре, але останнім часом перестав лягати», Євген Олегович радить просто переглянути його спосіб життя, додати прогулянки, спорт, придумати нові розваги.

Особливу увагу приділіть матрацу, на якому спить дитина. Він повинен бути рівним і не продавлюватися. Найкраще вибрати ортопедичний матрац.

До 2 років дитина повинна спати без подушки.Така рекомендація Євгена Комаровського. Після двох років батьки можуть при бажанні давати малюкові подушку, але її розміри не повинні бути дорослими. Оптимальною вважається товщина подушки, що дорівнює розміру дитячого плеча.

Якщо ніякі домашні заходи щодо поліпшення денного сну не допомагають, Комаровський рекомендує звернутися до педіатра, психолога і дитячого невролога, вони допоможуть встановити приховані причини порушення сну і допоможуть усунути їх. Це важливо зробити, не залишаючи проблему на самоплив, хоча б з тієї причини, що іноді спокійно спати в тиху годину малюкові заважає біль. Знайти і знешкодити - в цій ситуації спільне завдання батьків і медиків.

Питання і проблеми сну - одні з найактуальніших для батьків. Важливість повноцінного відпочинку для дітей важко переоцінити, проте несформованість нервової системи і деякі зовнішні причини часто заважають малюкам спати згідно «покладеному» за віком режиму. Денний сон часом ставить мам в глухий кут: дитина категорично відмовляється вкладатися або, якщо все-таки засне, довго не може заспокоїтися ввечері. До якого віку дитині потрібен денний сон з точки зору фізіології? Чому діти сплять в дитячому саду і не сплять вдень вдома? Чи варто наполягати на укладенні або все ж змиритися з фактом, що дитина «переросла» денний сон?

Навіщо дитині потрібен денний сон?

Під час будь-якого сну - як денного, так і нічного, відбувається відновлення нервової системи і всього організму після навантажень в період неспання. Для дітей сон особливо важливий: фаза швидкого сну пов'язана із запам'ятовуванням отриманої інформації, а значить, і з розумовим розвитком малюка; під час фази повільного сну активізується вироблення гормонів росту. Крім того, нервова система дошкільника ще не дуже стійка, вона тільки формується, але при цьому постійно піддається впливу нових вражень, подій, інформації. Лише достатня кількість спокійного сну, нічного і денного, може забезпечити якісну «розвантаження» нервової системи, і як наслідок - збереження здоров'я і нормального розвитку дитини. Денний сон важливий не менше нічного, оскільки дозволяє розділити насичений враженнями день на дві частини, що серйозно полегшує мозку і нервовій системі задачу по переробці інформації.

Деякі батьки вважають, що якщо їх малюк «висипає» добову норму в 11-12 годин за ніч, то денний сон йому не потрібен. Однак у важливості тихої години для дітей дошкільного віку переконані всі педіатри та дитячі неврологи. Так, Владислав Реміровіч Кучма - директор НДІ гігієни та охорони здоров'я дітей і підлітків Наукового центру здоров'я дітей РАМН, стверджує:

«Сон - обов'язковий елемент життя дитини. І це не тільки вільний час для батьків, які, поки малюк спить, можуть зайнятися своїми справами. Сон - природний прояв циклу життя дитини, і для нього характерна певна частота. Якщо новонароджений спить 19 годин на добу, то до дошкільного віку тривалість сну зменшується. Але півтори-дві години денного сну залишаються обов'язковими ».

Різні дослідження на тему денного сну у дітей доводять: дошкільнята, сплячі вдень, мають кращу концентрацію уваги, поводяться спокійніше, вимагають меншої уваги дорослих, менше втомлюються і перезбуджуються, рідше хворіють в порівнянні з однолітками, сплячими тільки вночі.

Тривалість денного сну по віковим групам

Приблизна кількість годин сну відповідно до віку малюка, приведено в таблиці.

До якого віку діти сплять вдень?

Складно відповідати на питання, до якого віку дитина повинна спати вдень, оскільки така постановка питання кілька некоректна. Більшість батьків розуміють, що змусити маленьку дитину спати, якщо він не хоче - складне завдання. Можна лише намагатися і прикладати зусилля до того, щоб режим дитини був близький до оптимального для його віку.

Нервова система дошкільника знаходиться в процесі формування, тому йому складно переносити велику кількість вражень цілого дня без проміжного «тихої години». Тому неврологи рекомендують укладати дітей спати вдень аж до 6-8 років. Чим молодша дитина, тим більше його потреба в денному сні. Якщо старший дошкільник (5-6 років) від відсутності відпочинку днем \u200b\u200bособливо не постраждає, для крихти віком до 3 років безперервне пильнування протягом 11-12 годин може вилитися в поведінкові проблеми (експресивність поведінки, капризи, істерики), погіршення здатності до навчання і навіть зниження імунітету . Тому батькам варто постаратися зберігати денний сон якомога довше. «Зриви» і відступу від режиму можливі, але при наполегливості дорослих малюк буде впевнений: спати вдень - необхідно. Недарма в садках більшість дітей сплять в тиху годину, а вдома, у вихідні, їх складно укласти. Справа в дисципліні, в тому числі і в самодисципліни батьків.

У дітей 7-8 років потреба в денному відпочинку може зберігатися, особливо з урахуванням адаптації до нових розумових навантажень в школі. Не забороняйте дитині спати після навчання, якщо він хоче. А якщо відмовляється - по крайней мере, порадьте приступати до виконання домашніх завдань після невеликого відпочинку (не біля телевізора, зрозуміло).

Яка нормальна тривалість денного сну?

Незважаючи на те, що лікарі рекомендують всім дітям до 7-8 років спати по півтори-дві години вдень, деякі малюки можуть обходитися коротким сном - близько години, а то й 30-40 хвилинами. Чи варто переживати батькам? Це залежить від поведінки і стану дитини. Якщо він бадьорий, веселий, активно грає, не вередує, можна сказати, що нетривалого денного відпочинку йому досить.

Що робити, якщо дитина не хоче спати вдень?

Батьки дітей, які відмовляються від денного сну в ранньому віці, зазвичай цілком обгрунтовано хвилюються, чи не шкідливо це для їхнього здоров'я. Лише в період дитинства ще можна бути впевненим, що дитина «виспіться» необхідне йому кількість годин. Діти старше 2 років мають куди більш складні психічні реакції - нові страхи, переживання і перезбудження часто заважають їм заснути. Тривале недосипання може позначатися не тільки на поведінці дитини (капризи, дратівливість) і навчальних здібностях, але і на схильності до простудних захворювань і темпах фізичного і психічного розвитку.

• Дії батьків, які бажають зберегти «тиха година» в розпорядку дня дитини, залежать від причин, що викликали відмову від сну вдень:

1. Якщо малюк спить належний йому за віком кількість годин, але робить це «за один присід», вночі, стає зрозуміло, чому він не хоче спати вдень. У цьому випадку не варто примушувати його до сну, адже всі ми знаємо, що заснути через силу дуже складно. Але все-таки варто постаратися розбити добовий сон (наприклад, 12 годин) на два етапи: 10 годин нічного сну і 2 - денного. Це допоможе дитині бути спокійніше в другій половині дня. Встановіть чіткий режим. Якщо малюк ходить в дитячий сад, намагайтеся і у вихідні дотримуватися буденного графіка. «Домашнім» дітям також варто вставати і лягати в один і той же час - тоді і проблем з денним сном не виникне.
2. Малюк захоплений якоюсь грою і категорично відмовляється від сну: в такому випадку потрібно постаратися плавно переключити його увагу на дії, зазвичай передують денного сну (читання книги, перевдягання).
3. У стані перезбудження діти часто не можуть заснути, проте це їм необхідно. Завдання батьків в такому випадку - «втихомирити» дитини, зацікавивши його спокійній грою, читанням або спільним заняттям. Хорошим варіантом є така гра під час читання, коли батько пропонує дитині уявити з закритими очима те, що описано в книзі. Поступово малюк заспокоїться і зможе заснути.
4. Можливо, ви занадто рано укладаєте дитину на денний сон, і він ще просто не втомився до такої міри, щоб захотіти спати. Спробуйте сумістити час сну на півгодини-годину.
5. У всіх дітей бувають періоди відмови від денного сну. Батьківська впевненість і наполегливість допомагають дитині повернутися до звичного режиму дня.

І ще кілька порад батькам:

• Привчайте дитину до денного сну особистим прикладом. Спати при цьому не потрібно, але прилягти поруч з малям, коли він засинає, і закрити очі буде не зайвим.
• Пам'ятайте: процес засинання у дітей триває довше, ніж у дорослих. 30-40 хвилин - це норма. Якщо дитина не заснув за 15 хвилин, не здавайтеся.
• Для комфортного денного сну дитині необхідна тиша і відносна темнота.
• Слідкуйте за біоритмами свого чада: можливо, невелика зміна режиму допоможе вам прийти до згоди щодо денного сну.
• Не сваріть дитину, якщо він так і не заснув. Звичайно, півторагодинні спроби укладання виведуть з себе кого завгодно, але все-таки постарайтеся тримати себе в руках.
• Пояснюйте малюкові, що сон потрібен йому, а не вам. Він повинен розуміти, що спати вдень - це не покарання, а можливість відпочинку і набуття нових сил для ігор ввечері.
• Якщо дитина не спить, нехай, принаймні, пограє в середині дня в тихі спокійні ігри або послухає ваше читання. Такий відпочинок не настільки ефективний для розвантаження нервової системи, але краще, ніж активне неспання протягом всього дня.
• Разові відхилення від режиму - це не страшно. Якщо вас запросили на день народження або інший захід в середині дня, не відмовляйтеся через суворого режиму.

На закінчення хотілося б сказати: мало хто зможе вгадати, у скільки років ваша дитина перестане спати вдень. Але в силах батьків, по крайней мере, постаратися зберегти настільки корисний відпочинок довше. Бажаємо вашим дітям здоров'я і міцного спокійного сну!

До скількох років повинні спати вдень діти? Ваш до скількох років спав? скільки вр. складає денний сон у дітей? о котрій .... і отримав найкращу відповідь

відповідь від Лілія Анікіна[Гуру]
Я думаю років до 4-х дитина цілком може вдень спати. А далі за бажанням. В саду взагалі до школи скільки діти ходять, і сплять вдень обов'язково. Приблизно з 12.00 або 13.00 до 14.00. Години півтори в середньому нормальний денний сон для дитини.

відповідь від Марина Дронова (Зайдулліна)[Гуру]
Денний сон це індивідуальне. У всіх по різному. У мене в 5 років перестав днем \u200b\u200bспати. А іншим і в 1 класі сон потрібен. Читаю йому на ніч, цілу, сюсюкати, полежу поки не засне. У 8-9 встає, якщо не в школу.

відповідь від Лариса Кожухова[Гуру]
моя в 3.5 відмовилася спати в обід (тільки маленькі сплять днем \u200b\u200b-був її аргумент)

відповідь від Діана[Гуру]
Ми спали до 3-х років, а щяс в садку спить обов'язково.

відповідь від Ђатьяна Бахвалова[Новачок]
Так це залежить від дитини мій син спав до рочки потім відмовився я могла і годину і 2 його укладати спати і ні в яку іноді сам засипав але рідко! а зараз в сад ходііт там спить майже завжди а вдома немає!

відповідь від Де я? Хто я?[Гуру]
дочка в 3 роки перестала спати вдень. при цьому на ніч стала укладатися в 8 вечора і спати вночі по 12-14 годин. Зараз їй 4 роки. стала на ніч лягати вже годин в 10 вечора. синові 11 міс, спить вдень 2 рази. його ще доводиться заколисувати. обидва вони прокидаються в 9-8: 30 (хто перший прокинувся, будить другого)

відповідь від Пухлик[Гуру]
У мене син днем \u200b\u200bспав до 8 років.

відповідь від Ірина Босомикіна[Новачок]
Як правильно організувати денний сон дитини
Денний сон дитини? це фізіологічна потреба. Його правильна організація? актуальна тема для багатьох батьків. Як укладати малюка спати без сліз, капризів і істерик, і як зробити цей захід спокійним і навіть приємним?
Складнощі з засипанням у малюка пов'язані не з бажанням покапризничать і зіпсувати всім настрій, а з особливостями функціонування нервової системи. Особливо це стосується дітей першого року життя, нервова система яких недосконала, і вони не можуть розслабитися, і відключиться від зовнішніх подразників.
Поради батькам для організації денного сну дитини
Дотримуйтеся режиму, враховуючи біоритми дитини
Годування грудьми - найкращий метод для засипання малюка до року
Розслаблююча і спокійна обстановка перед сном: масаж, ароматерапія, колискові, аудіозаписи зі звуками природи
Прогулянка перед сном забезпечить швидке засинання дитини
За годину до сну виключити гучні, рухливі ігри та заняття
Провітрена кімната, комфортна температура (20 градусів)
Зручна, м'яка одяг для сну
Зрозуміло, що для спокійного і повноцінного денного сну малюкові потрібна тиша. Але не варто кидатися з крайності в крайність і ходити по будинку навшпиньках. Повсякденні справи не повинні заважати сну дитини і привчати його спати в абсолютній тиші - не найкращий варіант.
Ритуали, які допоможуть малюкові заснути
Читання книг або розповідання казок
Перед сном укладати спати ляльку або улюблену іграшку дитини (лялька спить і Маші пора спати)
колискові пісні
Коли дитині виповнюється півроку, в організації денного сну батькам допоможуть ритуали, які вони разом з дитиною, будуть здійснювати в один і той же час.
Такий підхід допомагає сформувати режим сну. Якщо він буде збігатися у часі з режимом сну в дитячому садку (приблизно з 13 до 15 годин), то малюк буде чудово засипати в садку.
Метод спільного сну
Доктор Вільям Сірс пропонує спати малюкам в батьківському ліжку з народження до того моменту, поки дитина сама не буде відчувати потребу спати один. На думку прихильників даного методу, у дитини формується позитивне ставлення до засипання, зникають тривога і неспокій, він швидше може розслабитися і заснути, так як мама поруч.
Причини відмови дітей від денного сну
Малюк пізно встає вранці
Дитина мало гуляє і недостатньо часу проводить на свіжому повітрі
У кімнаті, де спить дитина не комфортні умови для сну: жарко, холодно, яскраве світло, сторонні звуки
Незручне місце для сну (подушка, ліжечко)
дитина збуджена
Повноцінний денний сон позитивно впливає на нічний сон дитини.
До 2 років діти можуть спати два рази в день, з 2 до 6 років? один раз в день 1,5-2 години.
Ніколи не сваріть дитину, якщо він не може заснути, так як це не його вина. Дитячий організм? дуже складна система і часом, навіть невеликі зміни в оточенні або режимі дня малюка здатні порушити звичний ритм життя.
Якщо тривалість і якість сну або відмова від нього викликають у батьків занепокоєння - слід звернутися за консультацією до грамотного фахівця, який проведе комплексне обстеження дитини.
Але не варто забувати про те, що кожна дитина індивідуальна, і виходячи з цього потреба в сні у малюків також може бути різною.

Сон - невід'ємна і дуже важлива частина життя кожної людини. Це період заповнення витраченої енергії.

Для дитини питання комфортного і спокійного сну особливо важливий. Зростаючому організму необхідно як слід відпочивати і набиратися сил для нових відкриттів і звершень. Для немовляти комфорт - це близькість мами, тепло її тіла і звук серцебиття. Дев'ять місяців внутрішньоутробного розвитку малюк жив з цим звуком, він став для нього гімном безпеки і спокою. Тому перший час дитині так необхідна постійна присутність матері в його житті.

Однак час іде, дитинка росте і перед батьками постає нагальне питання: з якого віку дитина спить в окремій кімнаті без проблем і тривог, чи потрібна дитині своя кімната, виходити при цьому з міркувань психології особистого простору дитини чи ні? Всі ці та багато інших питань, що стосуються організації здорового відпочинку для малюка можуть «випити багато крові» і здорово попсувати нерви люблячим батькам.

Коли переселяти дитину в окрему кімнату?

Відповідаючи на це питання необхідно виходити з того, що кожна сім'я і дитина в ній індивідуальні. Трапляється, що малюк сам висловлює бажання спати в окремій кімнаті, вказуючи тим самим батькам на свою самостійність і хоробрість. Буває, що батьки з дитинства укладали малюка в окреме ліжечко і навіть в окрему кімнату, і карапуз дуже спокійно до цього ставився. Важливо пам'ятати, що єдиного підходу або стандарту немає.

Думки фахівців з цього приводу дуже неоднозначно. Якщо раніше лікарі і психологи одностайно виступали проти довгого періоду спільного сну матусі і дитини, то на сьогоднішній день позиція багатьох фахівців не така радикальна.

Так, виходячи з поняття особистого простору дитини, психологія і педагогіка в особі такого видного наукового діяча як Бенджамін Спок схиляються до того, що своя кімната і ліжечко у дитини повинні бути буквально з народження. До цього ж думки схиляються і батьки - прихильники раннього розвитку. Такий підхід сприяє формуванню у малюка почуття самостійності і благотворно позначається на темпах розвитку малюка. Тим більше, що до 9 місяців життя немовляти досить легко привчити спати окремо від мами. Справа в тому, що в цей період малюк буквально все, що відбувається сприймає як належне і закономірне. Раз мама поклала його спати в окреме ліжечко, так тому і бути, в окрему кімнату, значить так треба. І ніяких протестів, ніяких істерик.

Інакше ситуація складається при спробі від'єднання крихти після 9 місячного віку. У нього вже склався певний ритуал засипання, виробилася стійка звичка спати з батьками, побороти яку буде не так-то легко. Часто відбувається так, що батьки, не добившись результату, миряться і карапуз до 5 - 7 і навіть 10 років спить з ними.

Оптимальним віком для переселення дитини в окрему кімнату вважається період від 2 до 3 років. У цей час дитина починає проявляти прагнення до самостійності.

Кожна з позицій має як плюси, так і мінуси. Вони наведені в таблиці нижче:

Підходити до вирішення питання про те, коли переселяти дитину в окрему кімнату необхідно послідовно. Кожна сім'я і кожна дитина в ній індивідуальні, а значить, і рішення завжди будуть мати свої особливості.

Трохи про особисте просторі

Основною роллю особистого простору дитини в психології і не тільки є відчуття захищеності і комфорту, з чого складаються основні навички для соціального і побутового становлення особистості.

На відміну від дорослої людини дитина менш активно і «хижо» відстоює свої кордони, а значить, він більш вразливий і ранимий. Тому від батьків потрібно з дитинства поважати кордони дитини і враховувати його особистий простір при організації процесу його дорослішання.

Вік 2 - 3 років є періодом формування основ первинного простору особистості дитини. Саме в цей час малюк починає відстоювати себе, свої речі і свою територію, а також виявляти ознаки самостійності, хотіти спати в окремій кімнаті в «своїй» ліжечку. У цьому віці малюк знайомиться з такими поняттями як відповідальність і вибудовує уявлення про своїй території. Це місце тільки для нього. Тут він грає, спить, пізнає світ і розвивається. Головне для батьків - підтримати своє чадо.

У процесі соціалізації до віку 6 років дитина вже розділяє речі на «свої» і «загальні», що змушує його гостріше сприймати свій простір. Тепер цей простір набуває більш конкретних обрисів, і малюк вчиться ним користуватися, розуміти свої кордони і давати зрозуміти це оточуючим. У цьому віці окрема кімната для дитини починає виконувати нові функції. Тут малюк може побути наодинці з собою, відпочити від оточуючих людей, присвятити час захопленням.

З віком особистий простір дитини набуває чітких меж і характеристики, особливу значимість. І окрема кімната має дуже важливе значення для цього процесу.

Організовуючи процес виховання свого чада батькам важливо донести до нього не тільки значимість його особистого простору. Необхідно, щоб закон особистого простору для дитини був зрозумілий і дотримувався їм по відношенню до інших людей.

Початок «самостійної» життя

Незалежно від того, в якому віці «відселяти» дитини в особисті апартаменти, рідко який батько на питання чи потрібна дитині окрема кімната відповість негативно.

Звичайно потрібна. Це дозволить сформувати особистий простір дитини. Психологія дотримується такої ж думки. У кожного члена сім'ї повинен бути «куточок для себе», незалежно від віку.

Багато батьків, які мають можливість, виділяють окрему кімнату дитині з самого народження. І в цьому більше плюсів, ніж може здатися на перший погляд. У приміщенні, відведеному спеціально для малюка, можна створити необхідні умови і зручності, як для малюка, так і для матусі. Тут легко можна створити і підтримувати оптимальну атмосферу, необхідну для грудничка: температура в приміщенні від 18 до 20 градусів, тиша, чистота. Важливим моментом є і той факт, що при наявності окремої кімнати все, необхідне для догляду за дитиною, а так само дитячі речі та іграшки, знаходиться в одному місці.

Звичайно, питання про те, з якого віку дитині потрібна окрема кімната, вирішується в кожній родині по-своєму. Однак, така прогресивність в питанні своєї кімнати для дитини психологією дитинства далеко не завжди підтримується. Вважається, що перші 12 місяців після появи дитини на світ повинні супроводжуватися тісним контактом крихти з мамою і великою кількістю часу проведеного разом. Тому з відселенням малятка слід почекати хоча б до року, а краще до 2 - 3 років. Це не означає, що дитина повинна спати в батьківському ліжку. По можливості і з метою безпеки його слід перекладати після засипання в своє ліжечко, просто знаходитися вона повинна в спальні батьків.

Така поведінка батьків з одного боку дозволяє постійно бути поруч з крихіткою, а з іншого підтримувати відчуття особистого простору у дитини.

Хотілося б, але ...

Окрема кімната - безсумнівний плюс не тільки для дітей, а й для батьків. Її наявність сприяє успішному формуванню почуття власності, відповідальності, порядку і самостійності. На жаль далеко не кожна сім'я має територіальними можливостями, що дозволяють виділити дитині окрему кімнату. В цьому випадку виникає питання, а чи потрібна дітям своя кімната і які можливі їй альтернативи?

Адже справа не в кімнаті конкретно, а в створенні для малюка його містечка. Якщо немає окремого придатного для дитячої кімнати приміщення, завжди можна виділити карапузові «куточок», відгородивши його від решти кімнати ширмою. У дитини буде відчуття відокремленості і свого простору в цьому випадку.

Трохи інакше йдуть справи в разі, якщо діточок більше, ніж один. Тут-то кімната дуже потрібна. При цьому, якщо дітки одностатеві і приблизно одного віку, то вони можуть спокійно ділити кімнату між собою. Тут важливо враховувати той факт, що рано чи пізно у них виникне конфлікт особистих просторів і права власності. Щоб його попередити, батькам слід обладнати кімнату двома схожими комплектами меблів таким чином, щоб у кожного з дітей було все необхідне: спальне місце, робоче місце, місце для зберігання одягу та особистих речей.

А ось якщо дітлахи різних статей або мають значну різницю у віці, їх спільне проживання буде досить проблематичним. Різностатевих дітей бажано розвести по різних кімнатах в дошкільному або молодшому шкільному віці. Так їм буде комфортніше дорослішати. Якщо ж розселити діточок можливості немає, то після досягнення дітьми 12-річного віку частина кімнати слід розділити ширмою на дві половини. Це дозволить дітям відчувати себе менш уразливими в процесі дорослішання і статевого дозрівання.

Підбиваючи підсумки

Кожен батько бажає полегшити життя своїй дитині, зробити її комфортніше. Він створює для своєї дитини умови, стає провідником і захисником в цьому світі, його тилом і підтримкою. Правильна організація сну малюка має величезне значення для його розвитку. Тому багато батьків стикаються з безліччю болісних питань: де повинен спати малюк, з якого віку дитині потрібна окрема кімната і з якого віку він повинен в ній спати ...

Єдиної відповіді на ці та багато інших питань просто немає. Кожна сім'я виходить зі своїх міркувань при відповіді на них, виробляє свою стратегію. Одне відомо точно, кожній дитині потрібно свій особистий простір і від батьків потрібно не тільки створити необхідні умови, але і з повагою ставитися до кордонів малюка.

Педіатри рекомендують батькам спати в одній кімнаті (але не в одному ліжку) з дитиною протягом першого року його життя або хоча б протягом першого півроку. Однак багато батьків не згодні з цим і продовжують спати в одній кімнаті з дитиною і далі. Укладаючи дитину спати в іншій кімнаті, вони змушені часто вставати до нього посеред ночі. Дитині теж буває важко звикнути до нової спальні.

Американські вчені дослідили, як умови, в яких дитина засинає, впливають на якість сну. У дослідженні взяли участь 249 немовлят та їхніх мам. Дослідники відвідували мам будинку, коли дітям було 1, 4, 6 і 9 місяців. Мами відповідали на питання про звички сну їх дітей: де вони сплять, як часто прокидаються вночі, яка звичайна тривалість їх сну і т. Д.

В результаті дослідження було виявлено, що в 9 місяців діти, які сплять в окремій кімнаті з чотирьох місяців і раніше, спали в середньому на 40 хвилин довше, ніж діти, які в 9 місяців все ще спали в одній кімнаті з батьками. Діти, які стали спати окремо в період від 4 до 9 місяців, спали в середньому на 26 хвилин довше. І така різниця в тривалості сну зберігалася довгий час: навіть в 2,5 року у дітей, які до 1 року спали в одній кімнаті з батьками, тривалість сну була менше, ніж у їхніх однолітків, які спали окремо. Таким чином, вчені прийшли до висновку, що рішення батьків про те, де дитина повинна спати протягом першого року життя, може впливати на сон дитини довгий час.

Дослідники не бачать необхідності в тому, щоб дитина спала з батьками в одній кімнаті до одного року. Така рекомендація педіатрів пов'язана з тим, що перші кілька місяців мами годують дитину грудьми в нічний час. Також мами сплять поруч з дитиною з міркувань безпеки: до 6 місяців у дитини є ризик синдрому раптової дитячої смерті (СРДС). Це одна з головних причин смерті немовлят: дитина може померти уві сні, і максимальний ризик доводиться на вік до півроку. Коли дитина спить в одній кімнаті з батьками, вони можуть вчасно помітити, якщо ритм його дихання зміниться.

Однак вчені не знаходять прямого зв'язку між випадками СДВС у немовлят і тим, спали вони поруч з батьками або в окремій кімнаті. Через 6 місяців ризик виникнення СДВС знижується, тому батькам слід враховувати й інші фактори. Коли дитину занадто довго не кладуть спати окремо від батьків, його сон після цього стає ще більш неспокійним, тому що дитина звикає до нового місця. Крім того, дитина може сприймати фізичну близькість до батьків як ознака небезпеки, від якої батьки намагаються його захистити.

Прихильники думки, що дитина повинна спати в одній кімнаті з батьками як мінімум рік, стверджують, що результати даного дослідження не дають повної картини того, як сплять діти. Тому слід робити все можливе для того, щоб запобігти ризику виникнення СРДС і інших чинників ризику, пов'язаних зі сном. Вони аргументують свою позицію тим, що, навіть якщо діти, які взяли участь в дослідженні, спали на 40 хвилин менше у випадках, якщо батьки перебували поруч, тривалість їх сну залишалася в межах норми і не приводила до розладів. Також вони кажуть про те, що вченим слід ще з'ясувати, яка тривалість безперервного сну є для дітей найбільш здоровою.