Все що треба знати про вагітність. Щаслива вагітність: що потрібно знати майбутній мамі

Перша бажана вагітність - хвилююча час для будь-якої жінки. Турбота про здоров'я майбутньої дитини починається ще з моменту його планування і зачаття. Від того, наскільки організм майбутньої мами готовий до виношування малюка, безпосередньо залежить її стан протягом усіх 9 місяців. Що повинна знати кожна вагітна дівчина, щоб пологи пройшли успішно, а дитина народилася здоровою?

Планування вагітності і попереднє обстеження

Раніше вважалося, що перші пологи у жінки припадають на 20 років. Сьогодні життя проходить в абсолютно інших стандартах (пологи можуть бути і в 35, і в 45, і навіть в 55 - це залежить від здоров'я пари). Для того щоб з успіхом завагітніти, виносити і народити здорову дитину, лікарі рекомендують пройти попереднє обстеження, яке дозволить виявити заздалегідь можливі складнощі і виключити їх ще до настання вагітності.

Основні ознаки вагітності

Очевидні симптоми вагітності з'являються тільки до 6-7 тижня. Термін визначається з першого дня останньої менструації. Підозрювати зачаття можна за таких перших сигналах організму:

• затримка менструації більш ніж на 1,5-2 тижні;
• збільшення грудей, іноді супроводжується хворобливими відчуттями;
• часті позиви до сечовипускання;
• слабкість і сонливість, запаморочення - часто бувають на ранніх термінах.

На перших тижнях організм починає готуватися до виношування дитини, вагітність може супроводжуватися болем у попереку або внизу живота. Про ці симптоми обов'язково треба повідомити лікарю для виключення розвитку захворювань.

Спостереження у гінеколога і постановка на облік

Як тільки жінка зрозуміла, що знаходиться в положенні, необхідно відразу звернутися до лікаря і встати на облік у зв'язку з вагітністю. У разі, якщо є сумніви, саме фахівець допоможе їх розвіяти при огляді. Кращий час для визначення вагітності - термін з 6 по 12 тиждень. При постановці на облік акушер-гінеколог заводить спеціальну карту, в яку будуть вноситися результати аналізів, обстежень і процедур. Що важливо і потрібно знати майбутній мамі - для отримання допомоги, встати на облік необхідно до 7 тижні.

Небезпеки на ранніх термінах

Вагітність наступила, а ось що треба знати і робити вже з перших її днів багатьом молодим мамам незрозуміло. Коли новий організм вже з'явився і почав розвиватися, зовні це ще непомітно. Фізіологічні і гормональні зміни відбуваються і всередині жінки.

Саме перший триместр - найнебезпечніший, ризик викидня дуже високий в порівнянні з іншими двома триместрами. Дуже важливо максимально знизити будь-які стреси, вести здоровий спосіб життя, контролювати режим дня.

Які аналізи та обстеження потрібно буде робити під час вагітності?

Протягом 40 тижнів за здоров'ям і загальним станом жінки спостерігає акушер-гінеколог. Як тільки вагітність підтверджена, фахівець призначає аналізи і обстеження для виявлення можливих ризиків і загроз розвитку плода. Деякі процедури повторюються в кожному триместрі, а загальний аналіз сечі необхідно здавати перед прийомом у лікаря раз на два-три тижні.

У першому триместрі призначають:

• загальний і біохімічний аналіз крові, аналіз на згортання, групу крові та резус-фактор мами і тата;
• в період з 7 по 10 тиждень призначають першим скринінгове УЗД.

У другому триместрі майбутній мамі необхідно пройти:

• загальний і біохімічний аналіз крові;
• тест на визначення рівня глюкози в крові - для виявлення прихованого діабету;
• дослідження флори піхви на наявність патогенної мікрофлори і інфекцій;
• планове скринінгове УЗД.

У зв'язку з тим, що дата пологів наближається, необхідно визначити готовність організму до цього складного процесу. У третьому триместрі вагітної призначають аналізи та обстеження практично ті ж, що і в першому:

• загальний і біохімічний аналіз крові, аналіз на згортання;
• аналізи на виявлення ВІЛ, гепатиту, сифілісу та інших інфекцій, здатних викликати зміни в розвитку дитини;
• огляди терапевта, окуліста, ЛОР, стоматолога, проходження ЕКГ;
• дослідження флори піхви на наявність патогенної мікрофлори і інфекцій;
• останнім скринінгове УЗД;
• КТГ (дослідження роботи серця плоду).

Якщо жінка веде здоровий спосіб життя, стежить за харчуванням, займається спортом і не має шкідливих звичок, на період виношування зміни в її житті будуть мінімальними.

Звичайно, турбота про майбутню дитину додасть в режим щось нове, але це не змусить кардинально змінити життя. Тим, хто страждає шкідливими звичками, доведеться від них відмовитися для блага свого малюка.

Виняток шкідливих звичок

Кращим і які віддають перевагу вечірній відпочинок майбутнім мамам доведеться відмовитися від шкідливих звичок і подібних розваг. Нікотин дуже сильно впливає на розвиток плода і його нервову систему. За статистикою, на частку курців під час вагітності доводиться найбільша частка викиднів, передчасних пологів і внутрішньоутробних смертей.

Вживання алкоголю також дуже згубно позначається на виношування дитини. Маленька доза етилового спирту може зіграти фатальну роль, викликавши відхилення в формуванні нервової системи плода або фізичні каліцтва.

Правильний раціон харчування

Правильне харчування з достатньою кількістю мінералів, мікроелементів і вітамінів - важливе завдання кожної вагітної. Якщо для жінки це перша вагітність, виникає багато питань і сумнівів, що їсти можна і потрібно, а від якої їжі варто відмовитися. кілька загальних рекомендацій від фахівців:

• У зв'язку з тим, що за 9 місяців жінка набирає у вазі від 9 до 13 кг, необхідно стежити за денною нормою енергетичної цінності продуктів. Вона становить не більше 2700 ккал на ранніх термінах і не більше 3000 ккал - на пізніх. Перевищення норми може призвести до зайвої ваги, що негативно позначиться на розвитку дитини.
• За рекомендаціями дієтологів, їсти потрібно невеликими порціями 5-6 разів на день.
• У раціон варто включати молочні продукти, до складу яких входить багато білка, необхідного для розвитку нового організму.
• Вуглеводи також необхідні для підтримки життєвої сили і енергії, але дуже важливо отримувати їх не з випічки, а з багатих мікроелементами круп, наприклад, вівсяної і гречаної.
• Жири - необхідний компонент для росту і розвитку. Рекомендується знизити споживання жирного м'яса, сала і взагалі жирів тваринного походження, замінивши їх рослинними.
• Овочі і фрукти повинні бути на столі вагітної дівчини щодня. Вони багаті вітамінами і клітковиною, нормалізують обмін речовин, що так важливо при виношуванні дитини.
• Лікарі рекомендують виключити на період вагітності з раціону газовані напої і помірно вживати воду, так як вона може затримуватися в організмі, викликаючи набряки. Пити можна свіжоприготовані соки, морси, компоти, очищену або мінеральну воду.

Особиста гігієна та зручний одяг

До чистоті свого тіла необхідно поставитися з особливою увагою. Митися необхідно регулярно і ретельно, щоб не допустити потрапляння хвороботворних мікробів всередину (див. Також:). Для майбутніх мам також є певні рекомендації, пов'язані з гігієною, нехтувати якими не можна і навіть небезпечно:

• в третьому триместрі протипоказані ванни, прийом таких водних процедур може спровокувати передчасні пологи;
• такий же ризик несе в собі відвідування саун і лазень через високу температуру;
• зуби необхідно вилікувати і стежити за станом емалі протягом всієї вагітності.

Тіло змінює форми і важливо правильно підбирати одяг. Вона повинна бути зручною і вільним, не стягує живіт. Від високих тонких каблуків варто відмовитися, зробивши вибір на користь широких, стійких і низьких.

Регулярні фізичні навантаження і повноцінний відпочинок

Регулярні нескладні фізичні навантаження обов'язково включати в режим кожної вагітної. Досить займатися вправами кілька разів на тиждень по 15-20 хвилин. Такі невеликі тренування допоможуть не тільки залишатися у формі, але ще і поліпшити сон, апетит, зміцнити прес і розтягнути м'язи промежини.

Повноцінний відпочинок повинен включати не менше 8 годин сну. Лікарі рекомендують перед сном недовгі прогулянки на свіжому повітрі.

Пологи і підготовка до них

Розпочати підготовку до народження малюка бажано за три тижні до запланованої дати. Необхідно підготувати всі документи і речі, щоб в будь-який момент просто взяти готову сумку і поїхати в пологовий будинок. Що обов'язково потрібно знати майбутній мамі про документах:

• в першу чергу в пологовому будинку породіллю попросять пред'явити паспорт;
• з собою також треба взяти медичний поліс;
• необхідна карта вагітної, в ній записані всі результати обстежень і спостережень, на підставі яких лікарі зможуть попередити несприятливий розвиток подій і виключити ускладнення пологів.

З речей з собою варто взяти найнеобхідніше для себе і майбутньої дитини. Час, який в середньому породілля проводить у пологовому будинку - 3-5 днів. На цей період знадобляться:

• засоби гігієни (зубна паста і щітка, мило, шампунь, гребінець, рушник, косметичка, прокладки, туалетний папір, вологі серветки);
• одяг (сорочка, халат, тапки, рушник, бюстгальтер для годуючих мам);
• дитячий одяг (близько 5 комплектів одягу для дитини, краще брати з собою комбінезони);
• дитячі речі (підгузники, одноразові серветки, вологі серветки).

Від харчування, стилю життя і звичок майбутньої мами в першому триместрі на 50% залежить. Що потрібно знати про вагітність в цьому періоді, і що допоможе підтримати розвиток малюка, своєчасно виявити можливі проблеми і запобігти їх?

Вконтакте

розвиток плода

Що відбувається на першому триместрі вагітності? У цей період з малюком здійснюються чудові перетворення: на початку шляху він лише яйцеклітина, а до кінця 12 тижня вже може ворушити ручками і ніжками. Як відбувається ріст дитини перші 3 місяці?

1 місяць

Запліднена яйцеклітина прикріпилася до матки і почала зростати з вражаючою швидкістю - понад мільйон клітин в хвилину. До кінця четвертого тижня, коли ви тільки помітили перші ознаки вагітності, у ембріона з'явилися зачатки головного і спинного мозку. Виділяються тканини, з яких в наступному триместрі почнуть формуватися життєво важливі органи. Самого головне - вже на цьому етапі у малюка формується серце.

2 місяць

На початку цього періоду зростання ембріона ще не перевищує 10 мм. До сьомому тижні з'являються зачатки зубів. Травна система активно формується: виділилися шлунок, кишечник, печінка і підшлункова залоза.

На восьмому тижні у плода з'являються кисті і стопи. Тепер у малюка вже сформовані риси обличчя: з'явилися губи, опуклі очі, злегка приплюснутий ніс.

3 місяць

Маленький чоловічок важить приблизно 45 грам, а його зростання може досягати 9 см.Він рухає ручками та ніжками, нехай навіть поки мама цього не помічає. Зовнішні статеві органи добре сформовані, тому в цей період вже можна дізнатися стать дитини.

перші симптоми

Так як відлік вагітності починається з першого дня останньої менструації, то перші симптоми зазвичай починають проявлятися до середини першого триместру вагітності:

• затримка місячних більше ніж на один тиждень ознака, що пора йти за;
• збільшення молочних залоз, яке може супроводжуватися хворобливими відчуттями;
• з'явилася тяга до частих сечовипусканням - зростаюча матка з кожним днем \u200b\u200bвсе більше тисне на сечовий міхур;
• збільшується кількість вагінальних виділень;
• сонливість, слабкість, запаморочення і в першому триместрі вагітності часто стають супутниками майбутньої мами.

Крім основних симптомів у першому триместрі вагітності можуть проявлятися. Часто це пов'язано з роботою гормонів, які перебудовують організм, і готують кістки і зв'язки до майбутніх пологів. Але наявність цього фактора має бути обов'язково озвучено доктору, так як болі можуть бути провісниками більш серйозних захворювань, Не пов'язаних з положенням жінки.

У першому триместрі вагітності може відчуватися біль внизу живота або. Такий стан не завжди означає, що є серйозна проблема, часто це просто звичайна реакція на збільшення обсягів живота.

токсикоз

У першому триместрі вагітності деякі майбутні мами починають відчувати нудоту, особливо вранці. До 12 тижня токсикоз, як правило, відступає. Однак в окремих випадках він може тривати до самих пологів, що свідчить про важкі захворювання матері або плода.

Лікарі не можуть запропонувати дієвих засобів від, і радять просто перечекати цей непростий для багатьох вагітних період. Проте є способи послабити почуття нудоти і полегшити своє життя в першому триместрі.

Рада № 1 Правильне харчування

Дієта з високим вмістом вуглеводів і білків допомагає травленню і дозволяє скоротити частоту блювотних позивів.

Рада № 2

Обов'язково пийте рідину, щоб уникнути зневоднення. Звичайну воду можна замінити соками, морсами або компотом.

Рада № 3

Часто нудоту викликає вид або запах конкретних продуктів. Визначте «подразники» і попросіть домашніх не купувати ці продукти хоча б до кінця першого триместру.

Рада № 4

Часта нудота позбавляє організм сил і корисних речовин, а в першому триместрі вони особливо важливі. Справитися з цим можна, змінивши систему харчування. Їжте невеликими порціями при першому позиві голоду, але не переїдайте. Навантаження на шлунок знизиться, але при цьому ви завжди будете ситими.

Рада № 5

Підтримуйте необхідний рівень цукру в крові. Для цього відмінно підійдуть сухофрукти, яблука, банани. Не варто сприймати цю пораду буквально і зловживати солодким: цукерками, печивом, шоколадом. Такі продукти не тільки підвищують рівень цукру, а й можуть спровокувати занадто велику надбавку у вазі.

Які аналізи здавати

Стандартні аналізи в першому триместрі допомагають виявити захворювання матері і можливі відхилення в розвитку дитини. Список аналізів видає лікар-гінеколог, провідний вашу вагітність. Як правило, в нього входять:

• комплексне експрес-дослідження крові (антитіла сифілісу та ВІЛ, антигени гепатиту B і C);
• визначення групи крові і резус-фактора;
• в першому триместрі здають загальний і біохімічний аналіз крові;
• аналіз крові на цукор;
• загальний аналіз сечі;
• аналіз мікрофлори піхви.

За результатами аналізів лікар може відправити майбутню маму на додаткові аналізи. Крім того, буде потрібно пройти обстеження у окуліста, стоматолога, отоларинголога і терапевта.

Також на ранніх термінах проводиться перше плода, яке вже може показати, чи нормально розвивається плід, і немає у нього відхилень.

Скринінг і його розшифровка

Найзначніший аналіз початкового періоду - «подвійний тест» або перинатальний скринінг. Він проводиться, коли вік плоду досягає 10-14 тижнів. В процесі обстеження лікарі аналізують два маркера:

• Рівень ХГЛ (хоріонічного гонадотропіну людини)

Цей гормон починає синтезуватися в плаценті з моменту прикріплення ембріона до матки. Як підвищений, так і знижений вміст ХГЧ свідчить про порушення в організмі вагітної або в розвитку плода.

Низький ХГЧ:

1. Позаматкова або не розвивається вагітність
2. Затримка розвитку ембріона (синдром Едвардса)
3. Ризик мимовільного аборту
4. плацентарна недостатність

підвищений ХГЧ

1. багатоплідна вагітність
2. Хромосомні аномалії плода

• РАРР-А - протеїн плазми-А

Протеїн плазми цього білка виробляється протягом всієї вагітності, але для лікарів важливий саме його рівень до кінця першого триместру. Доведено зв'язок між низьким вмістом даної речовини в крові матері і підвищеним ризиком народження плода з хромосомними аномаліями.

При скринінгу лікар бере до уваги результати двох досліджень і на їх основі робить висновки про розвиток плода. Виявлення відхилень від норми не є гарантією наявності аномалій, але дозволяє своєчасно виявити більшість проблем розвитку плода.

Харчування на ранніх термінах

У цей період майбутній мамі ще не потрібна більша кількість енергії. підвищувати енергетичну цінність звичного меню коштує не більше ніж на 100 ккал. При оптимальному співвідношенні повинні бути присутніми:

• 55% вуглеводів
• 15% білків
• 30% жирів.

Чому саме таке співвідношення вважається ідеальним?

Вуглеводи дають організму енергію для розвитку плода і нормального самопочуття матері. Основні їх джерела: крупи, свіжі овочі і фрукти, хліб в обмежених кількостях (до 2-х шматочків в день).
Білки підтримують зростання плоду, а також плаценти і матки. З перших місяців вагітності жінці потрібно отримувати не менше 1,5 г білка на 1 кг своєї ваги. Звертайте увагу на якість білків: вони повинні нарівні надходити з продуктів, як тварини, так і рослинного походження.

Жири забезпечують своєчасне розвиток мозку і зорового апарату плода. Їх головним джерелом під час вагітності повинні стати масла рослинного походження, а ось жирним м'ясом (баранина, свинина) зловживати не рекомендується.

У перші місяці вагітності набряки проявляються рідко, тому кількість рідини обмежувати не варто. Випивайте звичайну денну норму - 1,5-2 літра чистої води, соків і морсів. Лікарі радять знизити тільки, який стимулює виведення рідини з організму.

Важливий факт! Доведено, що значний дефіцит крохмалю і цукру в першому триместрі може відбитися на здоров'ї дитини. Діти матерів, які харчувалися таким чином, до шкільного віку частіше за інших мають проблеми з вагою і серцево-судинною системою.

Спорт, йога і гімнастика

Аж до 12 тижнів зберігається ризик, тому лікарі рекомендують з обережністю ставитися до фізичних навантажень. Однак зовсім відмовлятися від активності теж не варто, адже можна замінити тренажерний зал прогулянками і легкою гімнастикою.

В процесі зарядки майбутня мама може підготувати тіло до змін, які будуть активно відбуватися під час вагітності. Особливе, форма якої починає змінюватися вже в першому триместрі. Підготувати її і зміцнити м'язи допоможе проста вправа.

Стуліть долоні на рівні грудей, напружте їх і стисніть якнайсильніше. Потім розслабте і повторіть ще кілька разів. Ця вправа не викликає болю в м'язах і абсолютно безпечно для вагітних.

Спортивні змагання, рекомендовані для вагітних в першому триместрі:, плавання, гімнастика. Займатися ними можна тільки після консультації з лікарем і під наглядом тренера. У разі високого тонусу матки і ризику викидня (не тільки в першому триместрі) краще відкласти заняття до другого триместру.

Але якщо жінка, вела активний спосіб життя до цього, тоді для неї допустимо, навіть на ранніх термінах, але тільки зі зниженим навантаженням.

Коли завершується перший триместр?

Чи не багато вагітних знають, що акушерський місяць відрізняється від календарного. Він становить 28 днів (середня тривалість циклу у жінки), і саме акушерськими місяцями обчислюється термін вагітності. Таким чином, перший триместр закінчується після завершення 12 тижні з першого дня останньої менструації.

Подивіться відео про особливості перших місяців вагітності:

Вконтакте

Потрібно відвідати під час вагітності, які майбутній мамі доведеться здати аналізи, а також даємо корисні поради по догляду за малюком.

Але сьогодні ми хотіли б показати вам ці дивовижні 9 місяців в зовсім іншому світлі - саме зараз вам надається унікальна можливість, приділити увагу собі, коханій.

Давайте разом вчитися насолоджуватися життям, любити себе і своє тіло, адже саме зараз це не просто потрібно, а корисно і навіть необхідно!

оновити гардероб

Кожна жінка любить шопінг! З тих чи інших причин іноді ми відмовляємо собі в обновках, але вагітність той найщасливіший момент, коли не можна назвати примхою.

Усередині вас розвивається малюк, разом з ним збільшується ваш животик, а також зростає загальна вага. Носити штани, спідниці та блузки, які тиснуть - категорично не можна. Варто відмовитися і від взуття на підборах, а якщо цікаве положення доводиться на осінньо-зимовий сезон, на вас може не йому про це улюблене класичне пальто.

Велике прохання, не варто заганяти себе в кут, перебиваючись під час вагітності маминими сукнями, куртками подружок і величезними футболками чоловіка. Вагітність - час виглядати красиво і жіночно, а не як погорілець, якому нема чого одягти.

Вас повинно радувати відображення в дзеркалі, ваш гарний настрій передасться малюкові, для якого позитив дуже важливий. Отже - вперед в спеціалізовані магазини для матусь підбирати гарний правильний гардероб!

Зайнятись спортом

Наша пропозиція викликає у вас криву напівпосмішку? Ви планували провести 9 місяців на дивані? Під час вагітності важливо тренувати м'язи і підтримувати організм в тонусі, а від зайвих кілограмів після пологів буде досить складно позбутися.

Влаштувати ніжну фотосесію

Вагітність - час, яке обов'язково потрібно відобразити! Не важливо, скільки зайвих кілограмів ви набрали, і якого розміру у вас живіт. Саме зараз ви надзвичайно красиві і жіночні, а в ваших очах оселилася якась особлива таємничість ...

А якщо ви виконували перший, другий і третій пункт нашої статті - оновили свій гардероб, займалися спортом, берегли себе і балували відходом, то виглядаєте ви чудово.

Фотограф Олена Філь розповідає: «Особисто я обожнюю знімати жінок в положенні, вони завжди виходять дивовижними. Так, такі зйомки трохи складніше і відповідальніше, адже майбутня мама не повинна втомлюватися, потрібно продумати зручні локації, щоб вона не впала, чи не застудилася. Але всі складнощі з лишком окупаються тим фактом, що вагітну жінку ніколи не доводиться просити «показати емоції» - всі вони у неї в наявності. Це дивовижний момент, який я ще, на жаль, сама не відчула, але як професіонал скажу - робити фотосесію під час вагітності просто обов'язково! »

Тепер справа за малим: знайти хорошого фотографа, а ми б ще порадили ще звернути увагу на стиліста і візажиста. В руках професіоналів ви себе просто не впізнаєте, а фото зі своєю «вагітної» фотосесії будуть ще довгий час прикрашати ваш будинок і аватарки :-).

Та й взагалі не варто ігнорувати фотоапарат під час вагітності, наприклад, запам'ятовуючи свій животик 1 числа кожного місяця в кінці терміну ви станете володаркою унікального фото-факту про те, як ріс і розвивався малюк. Повірте, це дуже цікаво!

Відправитися в подорож

Скажімо по секрету, після народження дитини в найближчі півроку-рік ви навряд чи організуєте якусь сімейну поїздку. Тому якщо ви добре себе почуваєте, не варто 9 місяців сидіти вдома під девізом «як би чого не вийшло!».

Чи не перенапружуйтеся, не нервуйте, вибирайте місце, в якому б відчували себе спокійно і впевнено і - вперед, за новими враженнями. Повірте, не важливо, куди саме ви поїдете - милуватися карпатськими горами або вивчати історію європейських вуличок. Головне, щоб вам там було добре і цікаво в компанії з близькими і коханими.

Наша мама-Gretta розповідає: «Як і всі вагітні - я перестраховщіца, і коли чоловік запропонував мені вирушити в Кам'янець-Подільський на фестиваль повітряних куль, Я трохи злякалася. А раптом мені стане погано, а раптом щось трапиться з дитиною - в голові почали роїтися ці шкідливі думки. Спасибі чоловікові, він умовив мене спробувати, ми поїхали на машині, на три дні, і просто відмінно провели час! Гарний затишний місто, яскравий емоційний фестиваль, вкуснючая їжа - мені все сподобалося! Емоцій було море, тому, дівчатка, раджу, подорожуйте під час вагітності. Хоч це і трохи страшно і дуже відповідально, але цілком реально і зовсім не шкідливо для здоров'я. Особисто моя Маська була в животику дуже спокійна! »

Стан здоров'я не дозволяє виїхати кудись навіть на 3-4 дні? Вихід є! Заміські пікніки з друзями - відмінний суміжний варіант для відпочинку. Головне вгадати з погодою, і порція відмінного настрою мінімум на тиждень вам гарантована!

Організувати романтичне побачення з чоловіком

Можливо, після народження дитини вашому чоловікові не зовсім буде вистачати уваги коханої дружини. Тому вагітність - кращий час для того, щоб ще раз сказати своєму партнерові про те, як ви його любите і показати, як дорожите його підтримкою.

Влаштовуйте вікенди «тільки для двох», залишайте всі складнощі, сумні думки і хвилювання за дверима і насолоджуйтеся товариством один одного, це дуже важливо для обох партнерів.

Вечеря при свічках, романтична прогулянка, букет квітів і шоколад ручної роботи, зроблений на замовлення спеціально для вас - балуйте один одного своєю любов'ю, адже вагітній жінці як повітря необхідне відчуття, що вона добре собою, бажана і цікава.

Спілкуватися з іншими майбутніми мамами

Вагітність - не привід обмежувати спілкування, проте балаканина ваших невагітних подружок про своїх нових знайомих і запрошення на нічні дискотеки вам можуть бути вже не цікаві. Повірте - це нормально, ви просто входите в інший етап життя і співрозмовників варто пошукати серед тих, хто, так би мовити, з вами в одному човні.

Профільні для майбутніх матусь - те, що потрібно, адже саме там ви зможете досхочу обговорити хвилюючі вас проблеми без побоювання бути незрозумілими. Є можливість організовувати особисті зустрічі форумчанок або завдяки щасливому випадку ви з подружкою завагітніли майже одночасно? Вітаємо, ви рідкісна щасливиця. Якщо ж немає, шукайте однодумців на курсах для майбутніх мам, курсах з йоги та аквааеробіки.

І ще, не бійтеся, не соромтеся, вступайте в розмову, задавайте питання, повірте, ваші сумніви і страхи - не унікальні, такі ж думки відвідують більшість майбутніх мам.

Налагодити стосунки зі своєю мамою

Ваша мама теж переживає ваш стан, адже ви - її дитина. Звичайно, вона намагається максимально піклуватися про вас, і можливо, іноді перегинає палицю. Але, повірте, вона хоче як краще ... І намагається з усіх сил.

Саме вона завжди з готовністю вислухає ваші регулярні скарги на ранковий токсикоз, приїде до вас з домашніми, свіжими, приготованими з любов'ю продуктами, допоможе прибрати в квартирі, коли у вас вже зовсім не буде сил, супроводить до лікаря, якщо чоловік буде зайнятий.

Говоріть з мамою про виховання майбутньої дитини, адже їй скоро доведеться вступити в, і якщо вона буде готова підстрахувати вас з малюком і взяти на себе певні турботи - це значно полегшить вам життя і зміцнить ваші стосунки спільною турботою.

Придумати ім'я майбутній дитині

Мабуть, думки про малюка - це найприємніше під час вагітності. Адже ми, жінки, так любимо віддаватися мріям, уявляючи різні сцени зі свого майбутнього життя разом з малюком. Одним з обов'язкових пунктів під час вагітності є завдання придумати йому ім'я!

Спочатку ви всією сім'єю будете придумувати, як назвете і, і, захоплено комбінуючи варіанти з по батькові та прізвищем. Коли ж стать майбутньої дитини перестане бути таємницею, то навколо його імені можуть розгоратися справжні баталії :-)! Варіантів дуже багато і ніхто не хоче поступатися? Покладіться на «руку долі»: напишіть всі варіанти на папірцях, покладіть їх у непрозору ємність, перемішайте і витягніть один листочок. Ім'я, вказане на ньому, і буде гордо носити ваш улюблений карапуз!

Сподіваємося, ми переконали вас в тому, що вагітність це не тільки лікарі і нездужання, а ще й маса унікальних можливостей і виняткових емоцій, які допоможуть вам подивитися на світ по-іншому!

Аналізи, облік у гінеколога, триместри вагітності - здається так важко, але насправді ...

З появою на аптечному тесті двох смужок життя дівчини змінюється. Деякі такому подарунку не раді, але для інших це щастя. Жінкам, у яких вже є дитина, простіше. Вони знають, як проходить вагітність, що відбувається з її організмом і малюка, коли відвідувати гінеколога і т. Д.

Дівчатам, які будуть народжувати в перший раз, складніше. Але навіть тут губитися не варто. Не все так страшно, як здається.

Іди до лікаря, як тільки побачила дві смужки. Термін з 6-го по 12-й тиждень є оптимальним для постановки на облік, т. К. В цей період можна з упевненістю говорити, що вагітність настала.

Лікар заводить обмінну карту, в якій розпише вагітність, аж до пологів. Після цього проведе загальний огляд, призначить аналізи, відправить проходити комісію.

Відвідувати гінеколога до 20 тижнів потрібно раз на місяць, до 32 - раз на 2 тижні, і після 32 тижнів - раз в 7 днів. Якщо у тебе проблеми зі здоров'ям, патології, то візити наноси частіше.

триместри вагітності

Тобі як майбутній мамі бажано знати, які зміни відбуваються в організмі, і що відбувається з малюком.

I триместр (1-12 тижнів)

У твоєму організмі відбуваються гормональні зміни, набухають молочні залози, ареоли сосків змінюють колір, з'являється токсикоз, печія. Можуть з'являтися запори. Щоденна нудота впливає на загальний стан, Використовуй.

Малюк в цей час швидко зростає і розвивається. Він перетворюється з ембріона в плід. У нього формуються частини тіла, він починає потихеньку ними ворушити. Рухи повільні тому ти їх ще не чуєш. Статеві органи теж сформовані.

IІ триместр (13-27 тиждень)

До цього часу нездужання проходить, на зміну приходять болю в спині, попереку. Живіт росте, тобі ставати важко робити звичні речі. Страждає постава. Близько 20-го тижня ти почнеш відчувати рухи малюка. У цей час збільшується його рухова активність.

У малюка продовжують формуватися органи, скелет твердне. Вже працюють нирки, виводиться перша сеча. Малюк чує тебе, можна з ним поговорити. За допомогою УЗД визначається стать дитини. Якщо раптом в кінці другого триместру почнуться передчасні пологи, малюк може вижити, але тільки за допомогою інтенсивної терапії.

III триместр (28-40 тижнів)

У тебе росте животик, збільшується груди. Ти додаєш у вазі, через це з'являється скутість в рухах. Важко підніматися по сходах, довго ходити. До кінця 37 тижня з'являються помилкові перейми. Вони нерегулярні, так що бити тривогу не варто, але сказати лікареві про них потрібно.

У малюка остаточно формуються органи і системи. Він робить перші дихальні рухи. Ростуть нігті, волосся, зуби.

Суб'єктивні симптоми вагітності (рух плода, затримка місячних, нудота) виявляються суто індивідуально для кожної жінки.

Як змінюється повсякденне життя

Ти як майбутня мама стеж за здоров'ям, бережи його. Фактори ззовні впливають на тебе і на малюка.

Шкідливі звички

Відмовся від алкоголю, куріння і тим більше наркотичних засобів, якщо хочеш мати здорову дитину. Це причини вроджених вад, захворювань.

харчування

Все, що ти їси, потрапляє малюкові. Кардинально міняти нічого не треба. Варто виключити шкідливу їжу, фаст-фуд. У щоденному раціоні повинні бути всі мікроелементи. Додай натуральних вітамінів. Якщо не сезон, проконсультуйся з лікарем і купи їх в аптеці.

Режим сну і неспання

Тобі не можна перенапружуватися. Це не означає, що все заборонено. Чергуй відпочинок з легкої фізичним навантаженням. І не робити більше чимось, на що ти здатна. Чи не піднімай тяжкості, це може послужити причиною відшарування плаценти, викидня, передчасних пологів.

Підготовка до пологів

Готуйся фізично до пологів. Є вправи, які допоможуть полегшити пологи і підтримати форму. Запишись на курси з підготовки до пологів. На них розкажуть і покажуть, як полегшити больові відчуття під час переймів, як себе правильно вести.

Не зайвим буде обговорити питання носіння бандажа і компресійного білизни. Воно тобі, може, не знадобиться, але поцікавитися зайвий раз можна.

на останніх тижнях вагітності не роби те, що може викликати передчасні пологи. До таких факторів належить секс, сильне фізичне навантаження, стрес.

Приготуй сумку з речами в пологовий будинок заздалегідь. Список документів, речей, які тобі знадобляться, візьми в жіночій консультації. Готуй її за 2-3 тижні до пологів, щоб нічого не забути, та й хіба мало що.

Ти читаєш на форумах в інтернеті багато порад та інформації про майбутні пологи - на здоров'я. Для розширення кругозору корисно. Але слухай і роби, як кажуть лікарі та акушерки в пологовому будинку.

Нормальними вважаються пологи в терміни від 38 до 40 тижнів. У кожної жінки термін настає по-різному. Головне, знати, коли саме потрібно вирушати в пологовий будинок.

Дату пологів вважатиме акушер-гінеколог. За 1-2 тижні початку сутичок з'являються провісники пологів. Вони готують майбутню маму до появи регулярних переймів.

Передвісники пологів:

• Стає легше дихати, т. К. Голова плода вставляється в малий таз.
• Матка вже практично готова до сутичок, тому стає більш збудливою.
• З'являється відчуття тяжкості внизу живота, в попереку.
• За пару днів до самих пологів з статевих шляхів виходить слизова пробка.
• З сосків виділяється молозиво.
• Поява регулярних сутичок.

Сутички починаються по кілька секунд з тривалою перервою. Поступово час відпочинку скорочується, а час сутичок збільшується. Коли вони стануть регулярними по 1 разу за 5-7 хвилин, їдь в пологовий будинок. За умови, що живеш недалеко від нього. Якщо потрібно довго добиратися, вирушай відразу з появою перших сутичок.

Якщо це твій друга дитина, не варто тягнути. Їдь відразу, другі пологи проходять легше і швидше, ніж в перший раз.

Часто до початку сутичок або разом з ними виливаються навколоплідні води. Якщо це станеться, вирушай в пологовий будинок. Після відходження вод ти повинна народити в протягом 12 годин.

Є ситуації, від яких ні ти, ні хто-небудь інший не застрахований. І діяти треба негайно, адже ти відповідаєш уже за два життя, свою і малюка.

Невідкладні стани:

• З'являються больові відчуття в області живота.
• з'являються кров'яні виділення або навколоплідні води мають домішки крові.
• Дитина перестала ворушитися або, навпаки, руху посилилися.
• Сутички занадто хворобливі або матка не розслабляється в період відпочинку.
• Погіршення загального самопочуття: запаморочення, зміни артеріального тиску і т. Д.

Тепер ти знаєш все, що потрібно знати майбутній мамі. Вагітність важлива для жінки. Ти виношуєш в собі маленького чоловічка. Насправді це прекрасний стан. Ти особлива, ти світишся від щастя, тобі все у всьому допомагають. Ти будеш це стан завжди пам'ятати, розповідати дитинці, як ти його в животику носила. Так нехай воно пройде у тебе легко, тільки з позитивним настроєм. Бути мамою - щастя.

У багатьох дівчат все пов'язане з вагітністю та пологами викликає панічний стан. І коли приходить час задуматися про потомство, страх заважає зосередитися на головному - народженні дитини, змушує все думки присвятити можливим негативним сторонам обох процесів. Є й інша крайність - переконання в тому, що природа все зробить сама, значить, турбуватися зовсім нема про що. Обидві точки зору невірні. Вагітність і пологи - природні процеси. Але жінка повинна приготуватися до них морально і фізично, мати достатньо знань про те, як це відбувається, зробити все від неї залежне для благополучного виношування і народження здорового малюка.

Необхідність цього викликана не тільки матеріальними можливостями сім'ї. Тут найважливіше здоров'я обох батьків, їх підготовленість до появи дитини, створення сприятливих умов для цього. Процес варто почати за 2-3 місяці до передбачуваного запліднення. Він включає в себе:

• Відмова від куріння і алкоголю;
• Нормалізацію харчування з обов'язковим вживанням великої кількості вітамінів, мікроелементів, клітковини;
• Здорову фізичну активність з частим перебуванням на свіжому повітрі. Ця частина підготовки особливо корисна жінці, адже саме їй належить виношування дитини і пологи, які вимагають витривалості і витрат енергії;
• Уникнення стресів.

Власне, нічого складного в цих вимогах немає, подібний спосіб життя добре б усім вести постійно.

Яких лікарів потрібно відвідати

Майбутнім батькам варто обов'язково обстежитися у медиків. Жінці необхідно побувати у лікарів наступних спеціальностей:

• Гінеколога. Добре, щоб це був фахівець, який потім буде спостерігати всю вагітність. Йому слід знати про перенесені захворювання, пологах, аборти. Гінеколога знадобляться результати аналізів на флору, цитологію, вірусні інфекції (ВІЛ, гепатити, сифіліс), ПЛР-дослідження на венеричні інфекції, цитомегаловірус, а також інформація про сприйнятливості організму до краснухи,;
• Стоматолога. До вагітності потрібно позбутися від інфекцій в порожнині рота, карієсу;
• кардіолога;
• оториноларинголога;
• алерголога;
• Ендокринолога.

Крім згаданих аналізів, необхідно зробити ще дослідження:

• УЗД репродуктивних органів і молочних залоз;
• Аналізи крові і сечі (загальні і біохімічні);
• Рівня гормонів;
• УЗД щитовидної залози.

Якщо у жінки не перша спроба завагітніти, можливо, фахівець вважатиме за потрібне призначити:

• Кольпоскопію шийки матки;
• гістероскопію;
• Біопсію ендометрія.

Прийом оральних контрацептивів, а також запобігання з використанням ВМС потрібно перервати за 2-3 місяці до зачаття. Якщо в сім'ї є генетичні захворювання або було радіоактивне опромінення у одного з майбутніх батьків, варто відвідати відповідного фахівця.

Щоб зачаття відбулося саме тоді, коли хочеться майбутнім батькам, необхідно обчислити найбільш сприятливі для нього дні. Овуляція настає приблизно на 11-16, якщо рахувати від першої доби менструації.

Найважливіше під час вагітності

В цьому періоді багато нюансів, які слід знати, щоб все проходило гармонійно і благополучно для жінки і майбутньої дитини. правильна поведінка допоможе уникнути багатьох ймовірних проблем.

тести

Зрозуміти, що вагітна, жінка зможе, грунтуючись на власному самопочутті. Але це буде трохи пізніше, а поки перші ознаки що позначилися, на допомогу прийде тест на вагітність. Яким би він не був, його функціонування засноване на визначенні в сечі хоріонічного гонадотропіну людини, який з'являється одразу після імплантації ембріона всередині матки, тобто днів через 7-10 після зачаття. І якщо зробити тест в перший день очікуваної, але не прийшла менструації, він буде інформативний. Ці пристосування бувають декількох видів:

• Тест смужки. Просякнуті реактивом, який при зануренні в ранкову сечу видає результат з точністю до 95% через 5-10 секунд. Якщо поруч з наявної контрольною лінією з'явиться ще одна, жінка вагітна;
• Планшетний. Здатний вказати на вагітність при затримці менш, ніж на тиждень. Краплю ранкової сечі поміщають в призначене для цього вікно. Через деякий час у розташованому поруч прямокутнику видно результат;
• Струменевий. Виявить вагітність з високою точністю на самому ранньому терміні. Приймальний кінчик пристосування підставляють під струмінь сечі, а результат буде видно через кілька хвилин в призначеному для цього вікні.

Трапляється, що тести видають невідповідну реальності інформацію. Причиною тому порушення інструкцій або прийом препаратів, що містять ХГЛ.

Як визначити термін

Для відстеження вагітності знати її термін необхідно і лікаря, і майбутньої матері. Це підстава для призначення досліджень, спостереження за розвитком плоду, можливість виявлення патології. Завдяки знанню терміну легко визначити дату майбутніх пологів. Є кілька методів підрахунку:

• За дню овуляції. Вона відбувається приблизно в середині циклу. Якщо він 28 днів, то зачаття відбулося через 14 діб після дати початку останніх місячних. Виявити день овуляції можна і регулярними вимірами базальної температури;
• За допомогою УЗД. На екрані чітко видно розмір плодового яйця, по якому лікар підрахує термін. Найбільш інформативний цей метод до 24 тижнів;
• Обстеження матки. Гінеколог визначить термін за її розміром, починаючи з 5-го тижня, коли орган починає збільшуватися;
• По першому ворушінню плода. Як правило, це трапляється на 18-20 тижні, іноді на 16-й. Запізно, але деякі неуважні жінки саме так і дізнаються про вагітність.

Як жити з вагітністю

Спосіб життя повинен бути спрямований на забезпечення нормального розвитку майбутньої дитини і гарного самопочуття жінки. Це не означає, що все задоволення стають недоступними, але життя у майбутньої матусі стає більш упорядкованим:

• Необхідно стежити за харчуванням, щоб плід отримував достатньо вітамінів, мікроелементів. Про каву, зеленому чаї, морепродуктах, бобових варто поки забути, поменше вуглеводів, від яких росте вага. Зате в раціоні не забороняються м'ясо, риба, молочні продукти, овочі, фрукти;
• За приписом лікаря треба приймати вітаміни. особливо важлива фолієва кислота. А ось вітаміну А потрібні помірні дози, інакше дитині загрожують патології;
• Відпочинок і комфорт - головні складові розпорядку дня. До одягу і білизни це теж стосується. Сон повинен бути не менше 8 годин, розумова, фізична і емоційна навантаження знижені. Важливі 1,5-годинні прогулянки на свіжому повітрі, вправи для зміцнення хребта, м'язів живота, промежини;
• Користування транспортом варто обмежити через можливу тряски, яка створює небажану вібрацію;
• Підняття тягарів і ударний домашня праця, тим більше із застосуванням хімічних засобів, заборонені;
• Алкоголь і куріння - вороги вагітності. Навіть нечасте вживання може спровокувати у дитини каліцтва;
• Лікарські препарати та рослини приймаються тільки за призначенням лікаря;
• Стежити за собою слід, як і раніше ретельно, але без використання токсичною косметики, акрилових і аміачних матеріалів, солярію, апаратних методів. Засоби для догляду і гігієни краще вибрати ті, що спеціально створені для вагітних;
• Груди готують до майбутньої годівлі обмивання теплою і прохолодною водою, повітряними ваннами по 10 хвилин 3 рази в день;
• При нормально протікає вагітності не заборонений вагінальний секс. Зі збільшенням терміну тільки потрібно оберігати зростаючий живіт від тиску на нього.

Погане самопочуття - не рідкість в різні періоди вагітності. Типові проблеми у жінок:

• Токсикоз. Він проявляється з початку вагітності нудотою, блювотою, відразою до їжі і деяких запахів. До 12-му тижні токсикоз проходить, але і до цього часу можна полегшити його симптоми, якщо з ранку з'їдати шматочок солоного печива з підсолодженим неміцним чаєм, випивати 1,5 літра рідини в день, зменшити порції і збільшити кількість прийомів їжі до 6;
• в ногах. Подальше збільшення матка віджимає судини, тому кровопостачання м'язів порушується. Організм може відчувати брак кальцію і калію. Допоможуть продукти, що містять ці мікроелементи, міні-зарядка з стисканням-разжимание пальців ніг;
• Запаморочення. Вони можуть виникати по різних причин: Духота, тіснота, втома. Справитися з проблемою можна, уникаючи створюють її умов;
• Безсоння. Вона викликана тривогою і змінами в організмі, які провокують потребу часто ходити в туалет, неможливість через живота вибрати зручну позу. Допоможе режим сну в одні і ті ж години, питво теплого молока незадовго до нього, денний відпочинок;
• . Усунути проблему можна, якщо пити після пробудження склянку води, а перед їжею додавати в неї лимонний сік, Багато ходити, ввести в раціон чорнослив, курагу.

Пологи: готовність №1

У всьому ланцюжку дітонародження цього жінки бояться найбільше. Пологи серйозне випробування, але переважна більшість мам успішно його подолали. Крім того, поруч завжди готові допомогти фахівці.

Що взяти в пологовий будинок

Необхідні речі і документи варто приготувати заздалегідь. Перед пологами потрібно взяти з собою лише ті, що знадобляться безпосередньо для жінки і новонародженого. Все інше збирається і залишається на потім, ці речі пізніше принесе щасливий батько.
документи:

• паспорт;
• Обмінна карта;
• Результати останніх на сьогодні аналізів;
• Медичний поліс;
• Родовий сертифікат;
• Договір з клінікою (якщо укладено).

Речі для пологів і перебування в палаті:

• Простора нічна сорочка;
• Шкарпетки, тонкі і товстіший, але не вовняні;
• Гігієнічні приналежності (мило, гребінець, щітка і паста для зубів, серветки, туалетний папір);
• Пара невеликих махрових рушників;
• халат;
• Миються тапочки з неслизькою підошвою.

Предмети, які знадобляться після пологів і при виписці:

• Гігієнічні прокладки і одноразова білизна для мами;
• 2 із застібкою спереду;
• Крем від тріщин сосків;
• Проносні свічки;
• Памперси для новонародженого 1 комплект. Інший купують вже відповідно до розміру малюка;
• Дитячі мило, крем, м'який рушник;
• Стерильна вата;
• Тонкі і товсті сорочечки, чепчики, пелюшки, рукавички;
• Ковдра або «конверт», шапочку, комбінезон, шкарпетки для виписки. Всі речі по погоді;
• Одяг та косметика для мами. Та, в якій жінка прийшла в пологовий будинок, швидше за все, виявиться велика.

Як проходять пологи

Здорові жінки народжують дитину природним способом, тобто через родові шляхи. Процес, в якому допомагають акушерка або лікар, розділений на 3 фази:

• Перша відраховується від початку регулярних переймів до повного розкриття шийки матки на 4 см. Це найтриваліша частина - 8-10 годин. Іноді процес стимулюють медикаментами;
• Друга триває 3-4 години. Сутички посилюються і частішають, розкривається плодовий міхур і відходять води. Шийка матки розкривається до 6-8 см, а плід рухається до рівня тазового дна;
• Третя характеризується розкриттям маткового зіву на 10-12 см і триває від 20 хвилин до 2 годин. Вона переходить в головну частину пологів, хоча за відчуттями активність процесу послаблюється. Але це не так, саме після повного розкриття шийки матки головка плода проходить крізь тазове кільце, і після 8-10 потуг матері немовля виходить назовні. Іноді для полегшення цієї частини шляху промежину жінки розсікають.

Під час перших двох фаз жінці дозволяють сідати, ходити, щоб стимулювати пологову діяльність. У деяких клініках процес проходить з знеболенням. Стан породіллі контролюють, вимірюючи тиск, температуру, роблячи вагінальні дослідження.

Після народження дитини і припинення пульсації в пуповині її перерізають. З матки виходить послід за 2-3 сутички, жінці вводять препарати для профілактики кровотечі.

Кесарів розтин

Має призначатися за показаннями, але іноді робиться за бажанням жінки. Планова операція проводиться так:

• На операційному столі жінці роблять епідуральну або загальну анестезію. Ставлять крапельницю і апарат для вимірювання тиску, а також катетер для відведення сечі;
• Живіт жінки протирають антисептиком, лікар розсікає черевну стінку і передню матки, витягує дитину, перерізає пуповину. Це займає 10-15 хвилин;
• Хірург відокремлює плаценту, досліджує порожнину матки, зашиває орган. Потім шви накладають на черевну стінку, зверху пов'язку і лід;
• Жінку на добу поміщають в реанімацію, де вводять фізрозчин і антибіотики.

Після перекладу в палату шви кожен день обробляють, знеболюючу припиняють колоти через 3-4 дня.

Зазвичай дитину прикладають до грудей на третій день після пологів, а до цього жінці доводиться зціджувати. Це боляче, але необхідно, щоб потім можна було годувати мінімум до 6 місяців, а краще до року. У зв'язку з цим новоспечених мам турбують дві проблеми:

• Недолік молока;
• Тріщини сосків.

Перша вирішується частим прикладанням дитини до грудей, прийомом стимулюючих лактацію засобів: настою насіння анісу, тертої моркви із сметаною. Жінці доведеться пити багато рідини і правильно харчуватися, щоб не допускати у немовляти газоообразованія.

Тріщини сосків потрібно лікувати спеціальними кремами і повітряними ваннами. Необхідно також навчитися правильно давати груди маляті, щоб він захоплював сосок разом з ареолою.

Тіло після пологів

У цій частині найбільше страждань жінкам доставляє живіт. Він уже не такий плоский, як раніше, за час вагітності м'язи розтягнулися і злегка обвисли. Але миритися з цим не обов'язково. Можна зробити деякі заходи:

• Змінити харчування. Якщо включити в раціон вівсянку, рис, овочі, фрукти, пити багато води, це підстьобне обмінні процеси. Жир з живота повільно, але неухильно почне йти. Не варто забувати, що велика кількість клітковини шкідливо для немовляти, якщо його годують грудьми. А голодування неприпустимо, тому що пропаде молоко. Тому в своєму завзятті до стрункості потрібно знати міру;
• Відновлювати тонус м'язів. Допоможуть щадні вправи для живота: черевний подих, його напруга на прогулянці, за домашніми справами. Нарощувати навантаження потрібно поступово, інтенсивно займатися можна через півроку після пологів, якщо вони пройшли без ускладнень.

післяпологові виділення

Матка після пологів не відновлюється за день. Це процес розтягується на деякий термін, протягом якого у жінки йдуть лохії. У їх складі перших порах багато крові, потім вони поступово світлішають і до кінця 6-8-го тижня після пологів набувають прозорість або білий колір.

Менструація може прийти через 1,5-2 місяці, якщо жінка не годує грудьми. Лактація удлінняет період без місячних до півроку. Але в середньому і при грудному вигодовуванні вони починаються на 4-й місяць після пологів, адже до цього часу дитині вже вводять прикорм і до грудей прикладають менше.

Секс після пологів

Утриматися від нього доведеться ще 4-6 тижнів, якщо пологи були нормальними. Половае сфера жінки повинна повністю відновитися, тоді секс буде в радість, а не стане причиною болів і інфекції.
після кесаревого розтину або розривів промежини для відновлення знадобляться 2 місяці.

При першому статевому контакті жінка може відчувати біль і дискомфорт. Це пов'язано з сухістю піхви, що можна виправити за допомогою лубриканта, а краще довгої прелюдією до акту. Тонус стінок майже завжди знижений. Але ця проблема теж вирішувана тренуванням піхви вправами Кегеля.